Жіночий журнал Наталка
Такі відомі діви, як Софія Вергара і Скарлетт Йоханссон змогли повернути моду на фігуру, яка нагадує пісочний годинник. І якщо вашу світлу голівку мучать думки щодо того, як зробити свої стегна ширше, ми дамо кілька слушних порад і рекомендацій. Змінюємо природну будову тіла Отже, вам потрібні ...
«Як привести в форму тіло, якщо немає часу на тривалі дієти і відвідування фітнес-залу?» – цим питанням хоча б раз у житті задавалася практично кожна жінка. Рідкісні дівчата звертаються до дієтологів, косметологів, тренерів і пластичних хірургів, щоб під наглядом професіонала повернути красу своєї фігури. Але виглядати ...
Хто з нас хоча б раз у житті не замислювався про ефективну дієту? Комусь важливо привести себе в форму після пологів, комусь швидко схуднути перед важливою урочистою подією, комусь скинути «баласт» після новорічних та інших свят, а комусь і зовсім змінити своє тіло, яке порядком набридло ...
Якщо ви любите експрес-дієти або вам просто потрібно якомога швидше позбутися від 5-7 кілограм зайвої ваги, то овочева дієта на тиждень – чудовий варіант. Звичайно, результат схуднення буде прямо залежати від вашої початкової ваги (чим більше зайвого, тим помітніше схуднення) і від того, як чітко ви ...
Яка жінка не хоче бути володаркою тієї самої «бразильської попи», образ якої прийшов до нас через пристрасні танці Шакіри? А для цього необхідно мати красиві пружні сідниці, які починаються від попереку і плавно переходять в ноги. Ніякої дистрофії і анорексії, а також в’ялості і целюліту. Пощастило ...
Величезна кількість жінок, прагнучи позбавитися від зайвих кілограмів, використовують різні способи. Найчастіше вибір зупиняється на дієтах. Асортимент подібних способів схуднення величезний, тому кожна представниця прекрасної статі може підібрати для себе підходящий варіант. Зупинимо свою увагу на геркулесовій дієті, яка хоч і вважається жорсткою, дає прекрасні результати. ...
У сучасному світі зайняті батьки часто відчувають обмеження у часі, тому приготувати корисний сніданок собі і маляті їм просто ніколи. Вони воліють перекусити бутербродом, зробленим «на швидку руку», печивом, булочкою і т. д. Такий же раціон вони нерідко пропонують і дітям. Такий сніданок дозволить вгамувати відчуття ...
Що б такого з’їсти, щоб схуднути шидко? Риторичне запитання, скажете ви. Насправді, ідеальний продукт для зниження ваги знаходиться в крокової доступності – гарбуз. В ньому знаходиться найдорогоцінніший вітамін Т, в силах якого допомогти нашому тілу скоріше засвоїти важку і жирну їжу. Заодно, він мінімізує ризик утворення ...
Відомо, що жителі Середземноморського регіону значно рідше, ніж населення решти Європи страждає від хвороб, пов’язаних з серцево-судинною системою, ожирінням, діабетом. А також якщо вірити статистиці, менше за інших хворіють на рак. І причина не тільки в південному морському кліматі, але і в особливому режимі харчування, яке ...
Чому основним продуктом для схуднення найчастіше вибирають злаки? Все просто: клітковина прискорює процеси метаболізму, а вуглеводи і корисні речовини допомагають організму підтримувати необхідний запас енергії і можливість вести активне життя. Всі ці компоненти є в злаках, з деякими особливостями, залежно від сорту. Ось тому злаки і ...

Спорт і здоров’я

Жінки завжди прагнуть виглядати привабливо. Однак велику роль відіграють не тільки наряди і макіяж, але і хороша фігура, що поєднується з міцним здоров’ям. Дивитися на підтягнуту, струнку жінку – одне задоволення. Зараз функціонує багато сучасних спортклубів і фітнес-центрів, а також спортзалів, де під пильними поглядами і вказівками тренерів усуваються вади фігури.

Проте часу на їх відвідування не завжди вистачає. Не біда! Існує маса різноманітних вправ і технік, які можна виконувати в невимушеній обстановці, вдома, в зручний час.

Заходьте в розділ «Спорт та здоров’я», читайте статті про різні методи поліпшення фігури за допомогою спорту і фізичних вправ, а бажаючі скинути вагу можуть почитати статті на тему дієт.