Корисний сніданок – це головна складова міцного здоров’я і гарної зовнішності. Повноцінне харчування вранці дасть заряд енергії на цілий день. Тому не слід відмовлятися від смачного сніданку, віддаючи перевагу чаю або ранковому голодуванню. Якщо вашою метою є схуднення, то особливо важливо правильно харчуватися. Чому сніданок настільки ...
Сісти на дієту і витримати її до кінця з першого разу – для більшості жінок задача дуже складна. І якщо протриматися добу-дві деколи вдається без особливих проблем, хіба що день при цьому тягнеться так, ніби вирішив стати вічністю, то триваліші системи нерідко опиняються провалені. В чому ...
Нічні набіги на холодильник — далеко не рідкість в нашому світі. При всьому розумінні того, що це погано, не кожен здатний перебороти себе і відмовитися від подібних трапез. Для того, щоб відучитися перекушувати ночами або на ніч, потрібно мати уявлення про те, якими причинами може бути ...
Про користь води для організму в цілому і для позбавлення від зайвої ваги зокрема чули багато. Однак мало хто знає, як правильно пити воду протягом дня, щоб схуднути. Давайте розберемося, на чому заснована водна дієта і яких правил варто дотримуватися при такому незвичайному способі зниження маси ...
Красиві ніжки і пружні стегна – це те, що притягує чоловічі погляди, немов магніт. Домогтися рельєфних пропорцій можна регулярними фізичними вправами. А ось закріпити ефект і стабілізувати отриманий результат дозволить спеціальна дієта для схуднення стегон і ніг. Ця програма зробить ваше тіло струнким і спокусливим. Все ...
Питання про безпеку вживання води з-під крана особливо актуальне в останні роки. Способи очищення і якість систем водопостачання викликають великі побоювання. Для потреб населення і обслуговування виробництв вода береться з природних водойм і артезіанських свердловин. Якщо підземна вода, збираючись і накопичуючись в підземних водоймах, проходить природну ...
Схуднення – процес тривалий і не завжди простий. Запевнення деяких дієтологів або фахівців, що можна схуднути за місяць на 10 кілограмів, позбувшись від цієї ваги назавжди, не мають під собою підстави і часто не виправдовують себе на практиці. Більш того, навіть якщо вийде скинути зайву вагу ...
В наші дні пиво – найпопулярніший напій серед усіх верств суспільства. Він представлений великою кількістю сортів як національного, в тому числі і регіонального, так і зарубіжного виробника. Агресивна реклама сприяла популяризації цього напою з усього світу, який виробляється з незапам’ятних часів. Отже, пиво: користь і шкода. ...
Сьогодні багато говориться про медову воду – магічний еліксир здоров’я. Ні для кого не секрет, якою цілющою силою володіє подарунок бджіл – мед. Поговоримо про життєве джерело – воду і ароматний продукт бджільництва. Отже, медова вода: користь і шкода. Мед від правильних бджіл Мед бджолиний продукт. ...
Гречка – ідеальна альтернатива злаковим культурам, яка використовується у всьому світі. З гречаного борошна можна пекти млинці, які так популярні у вітчизняній кухні. У Франції таке борошно використовують для випікання галет. В Америці, під час сніданку часто можна побачити гречаний пиріг. В Японії традиційна локшина з ...Спорт і здоров’я
Жінки завжди прагнуть виглядати привабливо. Однак велику роль відіграють не тільки наряди і макіяж, але і хороша фігура, що поєднується з міцним здоров’ям. Дивитися на підтягнуту, струнку жінку – одне задоволення. Зараз функціонує багато сучасних спортклубів і фітнес-центрів, а також спортзалів, де під пильними поглядами і вказівками тренерів усуваються вади фігури.
Проте часу на їх відвідування не завжди вистачає. Не біда! Існує маса різноманітних вправ і технік, які можна виконувати в невимушеній обстановці, вдома, в зручний час.
Заходьте в розділ «Спорт та здоров’я», читайте статті про різні методи поліпшення фігури за допомогою спорту і фізичних вправ, а бажаючі скинути вагу можуть почитати статті на тему дієт.