Жіночий журнал Наталка
Як приємно спостерігати картину: бджілки-трудівниці перелітають з квітки на квітку і мило дзижчать. А якщо вдуматися, то розумієш, що це йде найцінніший і трудомісткий процес. Бджоли захоплюють на лапки квітковий пилок і несуть в свій будинок, де з нього готується молочко – раціон личинок і королеви. ...
Багато хто з нас бачив рекламу, в якій Жан-Клод Ван Дамм продемонстрував свою відмінну фізичну форму. Він з легкістю роз’їхався на поперечний шпагат, спираючись на дзеркала вантажівок. Якщо ви хочете зробити своє тіло ідеальним і гнучким, ми поділимося інформацією, як сісти на шпагат за 1 день. Прагнемо ...
Перелік захворювань, при яких рекомендується включити в раціон перепелині яйця, досить значний. У чому ж їх користь? Чи є протипоказання? Як вживати перепелині яйця правильно? Відповіді на ці та інші питання ви знайдете в нашій статті. Чим корисні перепелині яйця? Всім відомий той факт, що яйце ...
Дієту на 5 днів можна написати з будь-якими продуктами і пообіцяти вражаючий результат. Але це не дасть швидкого результату, тому що п’ять днів – це дуже короткий термін, щоб викликати зміни у складі тіла для схуднення. При різкому обмеженні калорійності, в чому полягає більшість дієт, таких ...
Ви з захопленням дивитеся на тіло Арнольда Шварценеггера, а провідні фітнес тренери  жіночої статі викликають захват? Знайте, що їх тіло – це результат довгих і кропітких тренувань. А особливу увагу вони приділяють м’язам грудей. Ось чому сьогоднішня розмова торкнеться теми, як в домашніх умовах накачати грудні ...
Така проблема, як некрасивий живіт, знайома багатьом жінкам. Спадковість, вік, пологи, це основні першопричини появи складок і ожиріння талії, хоча і не всі. У кожної жінки вони свої, втім, як і відмовки, чому фігура ще не набула стрункості. Тому сьогодні ми обговоримо різні види гімнастики для ...
Голодна дієта насправді не є дієтою як такою, це методика вкрай швидкого скидання ваги виключно в екстрених випадках. Розглядати її як повноцінний режим дієтичного харчування – не можна, і занадто часто будь-який з її видів – теж. Максимальна тривалість дотримання експрес-методики зі скидання ваги обмежується 10 ...
Якщо природа не обдарувала жінку ідеальними пропорціями, можна самостійно довести їх до досконалості, використовуючи найпростіший тренажер – хулахуп. Не так давно практично в кожному дворі дівчата крутили обруч. Сьогодні забуте мистецтво обертання хулахупу повертається, дозволяючи коректувати фігуру. Доведено, що використовуючи обруч для талії, можна зменшити її ...
Проблеми зі спиною – справжній бич сучасної людини, яка мало ходить, а стоїть і того менше. Сидіти ми також бажаємо на м’якому, але зовсім не на своїй «п’ятій точці», а на улюбленому кріслі або дивані, напружуючи крижі і округляючи поперек. Днями ми медитуємо перед екранами своїх ...
Вода, яка накопичується в організмі, викликає дискомфорт. Пальці на руках і ноги розпухають, з’являються хворобливі відчуття. Набрякле обличчя виглядає непривабливо, що змушує турбуватися і переживати, а це відбивається на стані нервової системи. Причини появи набряків Приводом для утворення набряків кінцівок можуть стати наступні чинники: Захворювання нирок ...

Спорт і здоров’я

Жінки завжди прагнуть виглядати привабливо. Однак велику роль відіграють не тільки наряди і макіяж, але і хороша фігура, що поєднується з міцним здоров’ям. Дивитися на підтягнуту, струнку жінку – одне задоволення. Зараз функціонує багато сучасних спортклубів і фітнес-центрів, а також спортзалів, де під пильними поглядами і вказівками тренерів усуваються вади фігури.

Проте часу на їх відвідування не завжди вистачає. Не біда! Існує маса різноманітних вправ і технік, які можна виконувати в невимушеній обстановці, вдома, в зручний час.

Заходьте в розділ «Спорт та здоров’я», читайте статті про різні методи поліпшення фігури за допомогою спорту і фізичних вправ, а бажаючі скинути вагу можуть почитати статті на тему дієт.