У повсякденному житті ми стикаємося з різними конфліктними ситуаціями: неприємними розмовами, незручностями, погрозами з боку інших. Ми зазнаємо труднощів в досягненні цілей, деякі з яких нам вдається подолати, але існують і такі випробування, які не піддаються нашій наполегливості. В результаті нашої поразки, ми відчуваємо стрес і страждаємо від наслідків. Подібні речі відбуваються і з нашими дітьми. Іноді вони не знають, як висловити словами те, що відчувають, не розуміють, як впоратися зі своїми турботами. Але факт залишається фактом: діти, рівно як і дорослі, схильні до стресу.

Коли ми подорослішали і забули, як це бути дітьми, то перестали розуміти малюків. Нам здається, що діти щасливіше, так як вони живуть в безтурботному світі. Ми забуваємо, що їх, дитячі турботи настільки ж важливі для них, як для нас важливі наші, дорослі.

Діти часто стикаються з проблемами взаєморозуміння зі своїми однолітками і з віковими кризами, коли їм складно зрозуміти не тільки інших людей, але і самих себе.

Батьки зазвичай добре розуміють, коли у дитини стрес і намагаються з ним боротися або допомогти малюкові. Але чи знають дорослі, які проблеми викликають найбільше напруження у дітей? Багато хто вважає втому головною причиною дитячого стресу. Дійсно, не варто усвідомлено покладати на дитину непосильну для неї ношу. Крім втоми і почуття голоду, які ми в силах контролювати, якщо правильно організуємо свій режим дня, існує ще 5 найбільших стресових дитячих турбот. Давайте детально поговоримо про ці турботи і спробуємо зрозуміти алгоритм виникнення стресу в житті наших дітей.

1. Почуття страху і відчуття незахищеності

У деяких ситуаціях діти відчувають загрозу через істотні зміни, що відбуваються в їх житті. Це можуть бути нові події, які відбулися вдома або в школі. Якщо трапляється ситуація, з якою діти не зустрічалися раніше, вони відчувають себе незахищеними і ця проблема викликає у них стрес.

Доросла людина повинна підтримати дитину, розпитати про її труднощі і запропонувати свою допомогу. Іноді деталь, яка здається нам незначною, є найбільш вагомою в розумінні дитини. Шлях до вирішення проблеми лежить в розумінні. Тільки усвідомлюючи, як йдуть речі насправді, діти перестануть боятися, пропустять проблему через себе і стрес піде.

2. Динаміка сім’ї

Оскільки, ми, дорослі, часто живемо в постійному поспіху: кудись біжимо, летимо, не встигаємо, кричимо, створюємо ажіотаж, то цілком зрозуміло, що нав’язуємо божевільний ритм дорослого життя своїм дітям. Наше звернення до дітей все частіше обрамляється словами: «поїхали», «пішли», «побігли», «ти вже давно повинен був це закінчити» тощо.

Дорослі навіть не замислюються, що такою поведінкою, вони викликають відчуття неповноцінності в своїх дітях. Ми не поважаємо час і простір дітей, якщо спілкуємося з ними в такому ключі. Якщо ви самі постійно живете в стресі, невже ви хочете передати цю звичку і вашим дітям? Замисліться над цим питанням. Ключ до вирішення проблеми часто знаходиться в батьках.

3. Виконання покладених зобов’язань

На додаток до домашніх обов’язків, у кожного школяра є також шкільні і позакласні зобов’язання, які він повинен виконати в очікуваний від нього проміжок часу. Ускладнюється ця турбота відчуттям того, що кожна дитина, до того ж, має ще відповідати певному набору правил.

Сама по собі домашня робота часто є стресом, якщо дитині складно зрозуміти якусь її складову. Що вже говорити про екзамени? А діти, які задіяні в гуртках і спортивних секціях, несуть додаткову відповідальність перед клубами, тренерами, командами. Дуже важливо, покладаючи на себе купу обов’язків, не забувати також про турботу про себе і відпочинок. Цьому дитину повинні навчити батьки.

4. Страх, що може трапитися щось погане

Незалежно від того, чи має страх чогось поганого якесь підґрунтя, чи є реальне переконання дитини, чи є логіка в його умовиводах, – пам’ятайте, що цей страх викликає дитячий стрес. Тому подібний страх потрібно пропустити через себе, тобто проговорити варіанти і відпустити, інакше найгірше може насправді статися.

Адже часто, саме через острах поганих наслідків, ми так і не переходимо до рішучих дій. Завдання батьків пояснити дитині, що не страшно робити помилки, адже без помилок, не набувається і позитивний досвід.

5. Проблеми міжособистісних відносин

Якщо дитина відчуває, що її ігнорують в школі чи вдома, не відчуває соціальної підтримки і захисту, рівень стресу злетить до небес. Тільки постійна опора з боку батьків допоможе дитині повернути віру в себе.

Коли діти ростуть в любові і розуміють, що батьки люблять і приймають їх будь-якими, вони не будуть думати, що нікому не потрібні. Навіть, відчуваючи стрес, вони будуть пам’ятати про власну значимість.

Потрібно розуміти, що стрес є складовою частиною нашого життя, ми не завжди можемо його уникнути, тому повинні навчитися його переживати і отримувати корисний досвід. Цим постулатам варто навчити і наших дітей. Стрес не повинен ставати нашим способом життя, так як це призведе до розумової втоми, проблем з продуктивністю праці і порушення здоров’я, як у дорослих, так і у дітей.

Навчіть дітей, не ховатися від стресу, а переживати його за допомогою люблячих і розуміючих дорослих, тим самим ви дасте їм квиток в щасливе доросле життя. Пояснюйте малюкам, як важливо відпочивати і перемикати увагу, наприклад за допомогою інтелектуального відпочинку під час відвідування музеїв. Зараз можна організувати онлайн екскурсії в кращі дитячі музеї світу, а незабаром ви зможете побачити всі ці чудеса на власні очі.