Жіночий журнал Наталка
Спортсмени – це сильні, здорові й витривалі люди, що знаходяться в хорошій фізичній формі. Але і вони іноді вдаються до дієт, щоб підтримувати цю саму форму не тільки за допомогою спорту. Однак їх режим харчування включає крім звичайної їжі і різноманітні добавки, спеціалізовані препарати та стимулятори. ...
Сьогодні стрес став постійним супутником кожної людини. Але ми з вами, милі дівчата, маємо ще одну не дуже корисну для організму звичку: ми “заїдаємо” стрес. А адже дуже мало жінок може їсти все що завгодно, але при цьому не товстіти. Першим варіантом розв’язання проблеми зайвої ваги ...
Однією з найпопулярніших є дієта під назвою «Південний пляж». Дана система харчування знайшла багато прихильників серед обох статей, зарекомендувавши себе як ефективний спосіб схуднення. Автором методики є американський кардіолог, головною метою якого була допомога своїм пацієнтам, які страждали ожирінням і відповідно мали проблеми з серцем. Принцип ...
Багато людей стежать за своєю зовнішністю і прагнуть бути стрункими, красивими, привабливими. Звичайно ж, оптимальний спосіб цього добитися – це правильне харчування і фізичні навантаження. Але що робити, якщо виглядати стрункою і підтягнутою потрібно через якийсь час, наприклад, перед майбутньою поїздкою на море? Ви можете добитися ...
Пивна дієта для схуднення – це один зі способів скинути зайву вагу, який підходить як для чоловіків, так і для жінок. Люди, які випробували дієту на популярному напої, залишають позитивні відгуки, згідно з якими можна зробити висновок, що ви зможете не тільки схуднути, але і поліпшити ...
Як відомо, немає межі досконалості, тому жінки завжди знаходять «проблемні» ділянки тіла і шукають способи довести їх до стану ідеалу. Дуже часто об’єктом особливої уваги стає обличчя, яке також вимагає термінових «зхуднюючих» заходів. Що робити, щоб схудло обличча, а інші частини тіла не втратили спокусливих контурів, ...
Кожна дама хоче привабливо виглядати і у цьому відмінно допомагають різноманітні дієти. Одним з найпопулярніших методів є бразильський спосіб схуднення, яким користуються актриси улюблених латиноамериканських серіалів. Навіть у зрілому віці їм вдається підтримувати хорошу фізичну форму завдяки дієті з Бразилії. Бразильська дієта: суть і секрети Варто ...
Тільки медики могли придумати таку дієту, яка вважається найжорсткішою з усіх, але і самою ефективною. насправді історія не свідчить про те, що дієта була придумана і розроблена медиками. Просто надто вже вона нагадує лікарняне голодування, наприклад, підготовче розвантаження до операції. Можна простежити деяку схожість меню дієти ...
Струнка фігура – мрія кожної дівчини. Всі ми, дивлячись на маленьких мініатюрних балерин, заздрісно зітхаємо і мріємо про такуж тоненьку талію. Але якщо ви з дитинства не займаєтеся професійно спортом, так і фізичне здоров’я залишає бажати кращого, то при такій пишноті залишається тільки мріяти. Так що, ...
Буквально кожна дівчина хоче виглядати приголомшливо. Але як досягти своєї мети, якщо ваги показують зайві кілограми? Вихід один: треба худнути! Але не варто відразу поспішати і бігти викидати всі продукти. Ви ж зібралися схуднути, а не померти голодною смертю. Тому ми з вами будемо худнути з ...

Спорт і здоров’я

Жінки завжди прагнуть виглядати привабливо. Однак велику роль відіграють не тільки наряди і макіяж, але і хороша фігура, що поєднується з міцним здоров’ям. Дивитися на підтягнуту, струнку жінку – одне задоволення. Зараз функціонує багато сучасних спортклубів і фітнес-центрів, а також спортзалів, де під пильними поглядами і вказівками тренерів усуваються вади фігури.

Проте часу на їх відвідування не завжди вистачає. Не біда! Існує маса різноманітних вправ і технік, які можна виконувати в невимушеній обстановці, вдома, в зручний час.

Заходьте в розділ «Спорт та здоров’я», читайте статті про різні методи поліпшення фігури за допомогою спорту і фізичних вправ, а бажаючі скинути вагу можуть почитати статті на тему дієт.