Жіночий журнал «Наталка»
Тільки медики могли придумати таку дієту, яка вважається найжорсткішою з усіх, але і самою ефективною. насправді історія не свідчить про те, що дієта була придумана і розроблена медиками. Просто надто вже вона нагадує лікарняне голодування, наприклад, підготовче розвантаження до операції. Можна простежити деяку схожість меню дієти ...
Струнка фігура – мрія кожної дівчини. Всі ми, дивлячись на маленьких мініатюрних балерин, заздрісно зітхаємо і мріємо про такуж тоненьку талію. Але якщо ви з дитинства не займаєтеся професійно спортом, так і фізичне здоров’я залишає бажати кращого, то при такій пишноті залишається тільки мріяти. Так що, ...
Буквально кожна дівчина хоче виглядати приголомшливо. Але як досягти своєї мети, якщо ваги показують зайві кілограми? Вихід один: треба худнути! Але не варто відразу поспішати і бігти викидати всі продукти. Ви ж зібралися схуднути, а не померти голодною смертю. Тому ми з вами будемо худнути з ...
Дієта сушка тіла – це одна зі спортивних дієт, яка дозволяє максимально позбавитися від жиру, підсушити своє тіло. Вона дуже популярна в бодібілдингу, серед культуристів, так як прибирає підшкірний жир, надає м’язам красивий рельєф. Сушка тіла – це білкова дієта з низьким споживанням вуглеводів. Вона вважається ...
Гарну фігуру хоче мати будь-яка дівчина, але не кожна з нас готова пожертвувати своїми улюбленими цукерками чи солодкою випічкою заради позбавлення від зайвої ваги. А багато інтернет-ресурсів радять ще й посидіти на жорсткій дієті. Але якщо ви не будете нічого їсти, то як ваш організм повинен ...
Православний календар налічує майже 200 пісних днів – це більше половини року. Багатоденних постів чотири, а найголовніший і суворий з них – Великий Піст, що триває 7 тижнів. Служителі православної церкви вважають, що обмеження в їжі необхідно не для тілесного, а для духовного очищення і самовдосконалення. ...
Рис є дієтичним продуктом, тому що в ньому містяться рослинні жири, які не дозволяють організму накопичувати зайву вагу. Це правило діє тільки в тому випадку, якщо в раціоні переважає здорова їжа. Рис не впорається зі своїм завданням блокування відкладання жиру, якщо харчуватися суцільними солодощами та копченостями. ...
Потужний спосіб очищення організму і, відповідно, схуднення – голодування. Він відноситься до радикальних, і практикувати його краще всього під керівництвом досвідченого фахівця. Якщо ж зважитеся голодувати самостійно, то починайте тільки і виключно з одноденного голодування, дотримуючись суворих правил, про які ми поговоримо в цій статті. Користь ...
Через три дні важливий захід, а приготований наряд трохи не впору? Здавалося б, втягнутися на пару сантиметрів і все було б чудово, так ні ж, блискавка не сходиться. Що робити в такій ситуації, коли часу майже немає, а хочеться виглядати ефектно! На допомогу приходять різні триденні ...
Одним з улюблених способів схуднення серед прихильників дієт є так звана зелена дієта. Головний принцип цієї системи харчування не полягає в позбавленні від великої кількості зайвої ваги. Звичайно ж, метод не обходиться без цього, з ним можна скинути 2-3 кг, але основна суть полягає в поверненні ...

Спорт і здоров’я

Жінки завжди прагнуть виглядати привабливо. Однак велику роль відіграють не тільки наряди і макіяж, але і хороша фігура, що поєднується з міцним здоров’ям. Дивитися на підтягнуту, струнку жінку – одне задоволення. Зараз функціонує багато сучасних спортклубів і фітнес-центрів, а також спортзалів, де під пильними поглядами і вказівками тренерів усуваються вади фігури.

Проте часу на їх відвідування не завжди вистачає. Не біда! Існує маса різноманітних вправ і технік, які можна виконувати в невимушеній обстановці, вдома, в зручний час.

Заходьте в розділ «Спорт та здоров’я», читайте статті про різні методи поліпшення фігури за допомогою спорту і фізичних вправ, а бажаючі скинути вагу можуть почитати статті на тему дієт.