Як схуднути в обличчі швидко і просто?

Як відомо, немає межі у досконалості, тому жінки завжди знаходять «проблемні» ділянки тіла і шукають способи довести їх до стану ідеалу. Дуже часто об’єктом особливої уваги стає обличчя, яке також вимагає термінових заходів задля схуднення.

Що робити, щоб схудло обличчя, а інші частини тіла не втратили спокусливих контурів?

Змінюємо раціон

Правильне харчування допомагає налагодити обмінні процеси і прискорити процес схуднення в області обличчя.

Головні принципи харчування, які дозволяють налагодити спеціальну дієту, полягають у таких діях:

• Водний режим. Всі ефективні дієти свідчать, що споживання води має становити не менше 2 літрів на день. Якщо ж споживання рідини менше 2 літрів, тоді організм включає режим накопичення рідини і саме ці набряки першими з’являються на обличчі. Тому дієтологи радять пити переважно мінеральну воду, трав’яні чаї;
• Вміст овочів і фруктів в повсякденному раціоні повинен становити не менше 50 відсотків. Вони дозволяють підтримувати водний баланс і дають можливість постачати в організм клітковину. Клітковина відповідає за нормалізацію обмінних процесів в організмі і позитивно позначається на тонусі м’язів обличчя. Щоб домогтися схуднення, необхідно ввести в меню страви з фруктів і овочів не менше трьох разів на день;
• Щоб знизити набряклість обличчя, необхідно виключити спиртні напої, бо вони провокують зневоднення організму і викликають набряки. До того ж це допоможе оздоровити печінку. У число напоїв, від яких слід відмовитися, входить і пиво, яек негативно впливає на колір обличчя.

Вправи

Комплекс вправ в питанні схуднення обличчя грає не останню роль, тому рекомендуємо включати його до складу комплексних заходів у боротьбі з пухкими щічками. Вправи дозволяють підвищити тонус м’язів, прибрати зайві жирові відкладення і вирішити питання, як схуднути в зоні обличчя з користю для шкіри.

Наведемо трійку найбільш поширених вправ, від яких добре худне обличчя:

• Для виконання першої вправи необхідно озброїтися ручкою або олівцем і, взявши їх в рот, писати уявні слова;
• Друга вправа полягає у вимові голосних букв, які необхідно здійснювати наспівуючи;
• Працюємо з шиєю. Для цього треба скласти руки навхрест, вхопившись долонями за плечі. Починаємо активно здійснювати рухи вперед-назад, ніби потягуючись.

Час виконання кожної вправи складає близько 5 хвилин. Виконуючи систематично дані вправи, можна досягти відмінних результатів і поліпшити контури обличчя.

Маски для обличчя

Існує ряд масок для обличчя, які допомагають прискорити обмінні процеси, швидко схуднути і зменшити об’єм щічок. Самі по собі вони не є панацеєю, але якщо їх застосовувати в комплексі, тоді маски стають відмінною підмогою на шляху до бажаних контурів.

Пропонуємо кілька варіантів масок, які не стануть обтяженням для вашого гаманця і дадуть найбільш дієві результати:

• Маска з глини. Дозволяє добре прибрати набряклість, сприяє очищенню шкіри від шлаків і токсинів, а також надає хороший підтягуючий ефект. Щоб її приготувати, потрібно взяти 1 столову ложку блакитної глини і змішати її з невеликою кількістю води кімнатної температури. Необхідно досягти консистенції густої сметани, а потім нанести отриману суміш на обличчя і шию. Потримати маску потрібно до того моменту, коли глина висохне, а потім змити теплою водою і промокнути шкіру рушником;
• Маска з желатину. Як відомо, желатин по праву вважається джерелом природного колагену, який здійснює благотворну дію на шкіру, до того ж рятує від зморшок. Для приготування маски необхідно взяти 1 столову ложку желатину і залити її 2 столовими ложками води. Після цього необхідно дочекатися набухання речовини і поступово розтопити її на повільному вогні, не забуваючи постійно помішувати. Нанести суміш на обличчя і шию, витримати 20 хвилин і змити теплою водою;
• Маска з меду. Корисні властивості меду допоможуть вирішити проблему набряків на обличчі та посилити ефект схуднення. Щоб приготувати маску, достатньо 1 столової ложки меду, яку необхідно розтопити до рідкої консистенції. Потім покрити складом обличчя, область шиї і витримати 20 хвилин. Поліпшити всмоктування меду допоможе легкий масаж, який може суттєво підвищити ефективність процедури.

Масаж

Другим пунктом, який дає можливість впоратися з пухкими щічками, є масаж. Його благотворний вплив пояснюється підвищенням припливу крові до шкіри, внаслідок чого шкіра насичується поживними речовинами, отримує більше кисню, завдяки чому прискорюється обмін речовин.

До того ж масаж є дуже доступним, може виконуватися в домашніх умовах і допомагає вирішити проблему, як схуднути обличчю. Основу техніки складають легкі поплескування, які необхідно виконувати тильною стороною руки від підборіддя до вилиць.

Можна робити легкий масаж подушечками пальців, його також виконують знизу вгору. Час проведення процедури становить в середньому близько 10 хвилин. Відмінні результати дає масаж з медом. Для ефективної процедури достатньо 1 чайної ложки розігрітого продукту.

Також ефективно занурити рушник в трав’яний настій із суміші шавлії, липи, деревію, ромашки. Рушник необхідно віджати і обережними рухами масажувати обличчя 10 секунд, виконавши близько 15 поплескувань.

Косметичні хитрощі

Також можна вдатися і до додаткових прийомів, які допомагають посилити візуальний ефект зменшення щік. Зробити це можна за допомогою правильної стрижки і особливого макіяжу, які дозволяють візуально схуднути в обличчі.

Жінкам з повними щоками не рекомендується носити високі зачіски, які обрамляються з боків довгими локонами. Зробити обличчя худішим допомагають об’ємні зачіски з локонами, які щільно прилягають до щік. Також хорошим варіантом є зачіски з рваними пасмами.

Косметичний ефект вузького обличчя дозволяє швидко створити і поєднання пудри двох різних тонів. Одна пудра повинна відповідати тону обличчя, інша — бути на тон темніше. Темний варіант пудри можна наносити на контур уздовж щелепи і в районі скул. Таким чином, можна домогтися більш чітко окреслених контурів обличчя і виглядати більш аристократично.

Тепер, коли ви знаєте, як зробити, щоб обличчя схудло, вам стануть до снаги будь-які експерименти з власною зовнішністю. Ви зможете, немов архітектор, відточувати контури свого тіла і отримувати задоволення від майбутніх змін.

Бажаємо, щоб ваше відображення в дзеркалі завжди посміхалося вам, а обличчя світилося від задоволення! Будьте здоровими і красивими!