Спортсмени – це сильні, здорові й витривалі люди, що знаходяться в хорошій фізичній формі. Але і вони іноді вдаються до дієт, щоб підтримувати форму не тільки за допомогою спорту. Однак їх режим харчування включає крім звичайної їжі і різноманітні добавки, спеціалізовані препарати та стимулятори. Різні спортивні ...
Рис є дієтичним продуктом, тому що в ньому містяться рослинні жири, які не дозволяють організму накопичувати зайву вагу. Це правило діє тільки в тому випадку, якщо в раціоні переважає здорова їжа. Рис не впорається зі своїм завданням блокування відкладання жиру, якщо харчуватися суцільними солодощами та копченостями. ...
Православний календар налічує майже 200 пісних днів – це більше половини року. Багатоденних постів чотири, а найголовніший і суворий з них – Великий Піст, що триває 7 тижнів. Служителі православної церкви вважають, що обмеження в їжі необхідно не для тілесного, а для духовного очищення і самовдосконалення. ...
Дієта сушка тіла – це одна зі спортивних дієт, яка дозволяє максимально позбавитися від жиру, підсушити своє тіло. Вона дуже популярна в бодібілдингу, серед культуристів, так як прибирає підшкірний жир, надає м’язам красивий рельєф. Сушка тіла – це білкова дієта з низьким споживанням вуглеводів. Вона вважається ...
Тільки медики могли придумати таку дієту, яка вважається найжорсткішою з усіх, але і самою ефективною. насправді історія не свідчить про те, що дієта була придумана і розроблена медиками. Просто надто вже вона нагадує лікарняне голодування, наприклад, підготовче розвантаження до операції. Можна простежити деяку схожість меню дієти ...
Багато людей стежать за своєю зовнішністю і прагнуть бути стрункими, красивими, привабливими. Звичайно ж, оптимальний спосіб цього добитися – це правильне харчування і фізичні навантаження. Але що робити, якщо виглядати стрункою і підтягнутою потрібно через якийсь час, наприклад, перед майбутньою поїздкою на море? Ви можете добитися ...
Сьогодні стрес став постійним супутником кожної людини. Але ми з вами, милі дівчата, маємо ще одну не дуже корисну для організму звичку: ми “заїдаємо” стрес. А адже дуже мало жінок може їсти все що завгодно, але при цьому не товстіти. Першим варіантом розв’язання проблеми зайвої ваги ...
Через три дні важливий захід, а приготований наряд трохи не впору? Здавалося б, втягнутися на пару сантиметрів і все було б чудово, так ні ж, блискавка не сходиться. Що робити в такій ситуації, коли часу майже немає, а хочеться виглядати ефектно! На допомогу приходять різні триденні ...
Пивна дієта для схуднення – це один зі способів скинути зайву вагу, який підходить як для чоловіків, так і для жінок. Люди, які випробували дієту на популярному напої, залишають позитивні відгуки, згідно з якими можна зробити висновок, що ви зможете не тільки схуднути, але і поліпшити ...
Струнка фігура – мрія кожної дівчини. Всі ми, дивлячись на маленьких мініатюрних балерин, заздрісно зітхаємо і мріємо про такуж тоненьку талію. Але якщо ви з дитинства не займаєтеся професійно спортом, так і фізичне здоров’я залишає бажати кращого, то при такій пишноті залишається тільки мріяти. Так що, ...Спорт і здоров’я
Жінки завжди прагнуть виглядати привабливо. Однак велику роль відіграють не тільки наряди і макіяж, але і хороша фігура, що поєднується з міцним здоров’ям. Дивитися на підтягнуту, струнку жінку – одне задоволення. Зараз функціонує багато сучасних спортклубів і фітнес-центрів, а також спортзалів, де під пильними поглядами і вказівками тренерів усуваються вади фігури.
Проте часу на їх відвідування не завжди вистачає. Не біда! Існує маса різноманітних вправ і технік, які можна виконувати в невимушеній обстановці, вдома, в зручний час.
Заходьте в розділ «Спорт та здоров’я», читайте статті про різні методи поліпшення фігури за допомогою спорту і фізичних вправ, а бажаючі скинути вагу можуть почитати статті на тему дієт.