Пружні жіночі попки незмінно привертають захоплені чоловічі погляди. Жінки в гонитві за їх красою, прагнучи позбавитися від ненависних кількох кілограмів, йдуть на пластику, виснажливі дієти і голодування. І роблять велику помилку, тому що подарувати ідеальні форми та накачати їх м’язи допоможуть лише вправи, спрямовані на зміцнення ...
Кожна жінка, яка народила дитину, стикається з тим, що її зовнішній вигляд відрізняється від того, що був до пологів. Стосується це в першу чергу її живота, який після народження маляти не може одразу повернутися до попередніх розмірів і форм. Важливо враховувати те, що останні 9 місяців ...
Проблема зайвої ваги у наш час вже нікого не дивує. В наш час нажаль мало людей займаються фізичною активністю, нерегулярно і неякісно харчуються. Тому дуже часто люди, що набирають зайві кілограми, стикаються з проблемою, як позбутися від накопиченого «добра». Створено безліч різних методик, розроблені дієти і ...
Тим, хто не з чуток знає про різноманітні дієти, звичайно ж, знайомі основні принципи правильного харчування і рецепти малокалорійних страв із овочів та круп. Потрібно харчуватися нежирною їжею 5-6 разів на день малими порціями, забезпечити собі позитивний настрій і фізичні навантаження. Але чому ж, якщо поради ...
Серед жінок після 40-45 років існує думка, що скинути зайву вагу вже практично нереально. На користь цього міфу наводяться усілякі відмовки: і гормональні збої, і надмірна зайнятість, і уповільнений метаболізм. Дехто може сказати: навіщо мені худнути, тепер вже пізно і, в принципі, все одно. Але правда ...
Усі ми хочемо бути стрункими і мати підтягнуту фігуру. Часто для того, щоб добитися такого результату, необхідна велика сила волі. «Зашийте мені рот», – благаєте ви після чергового зважування? Не влазите в улюблені джинси або плаття? Значить, пора взятися за розум і худнути. Попереду важлива подія, ...
На сьогодні досить велика кількість людей страждає надмірною вагою. І багато хто з них абсолютно не бажає від неї позбавлятися, оскільки для цього потрібно виснажувати себе щоденними фізичними навантаженнями або обмежувати себе у їжі. Навіщо ж так знущатися над організмом, якщо самій людині цілком комфортно, а ...
Складно знайти дівчину, яка б не хотіла виглядати доглянутою красунею. На жаль, при погляді в дзеркало багато панянок помічають ознаки целюліту і злегка обвислий животик. Після того як перша реакція жаху й розчарування пройшла, виникає питання, як позбутися зайвих кілограмів і швиденько привести себе в ідеальну ...
Останнім часом усе більше людей обирають новий тип харчування – сироїдіння. Воно передбачає вживання в їжу продуктів, що не пройшли термічну обробку, тобто сирих овочів, фруктів, злаків, горіхів, в’яленого м’яса, сушеної риби. При впливі високих температур продукти втрачають велику частину корисних речовин, вітаміни й мінерали руйнуються, ...
Спробуйте знайти того, хто не хотів би схуднути без застосування суворих дієт! Практично усі жінки з найменшими ознаками зайвої ваги мучаться запитанням, як зробити так, щоб, з одного боку, прибрати надлишок жиру й отримати ідеальну фігуру, а з іншого боку, не виснажувати себе голодовками і залишити ...Спорт і здоров’я
Жінки завжди прагнуть виглядати привабливо. Однак велику роль відіграють не тільки наряди і макіяж, але і хороша фігура, що поєднується з міцним здоров’ям. Дивитися на підтягнуту, струнку жінку – одне задоволення. Зараз функціонує багато сучасних спортклубів і фітнес-центрів, а також спортзалів, де під пильними поглядами і вказівками тренерів усуваються вади фігури.
Проте часу на їх відвідування не завжди вистачає. Не біда! Існує маса різноманітних вправ і технік, які можна виконувати в невимушеній обстановці, вдома, в зручний час.
Заходьте в розділ «Спорт та здоров’я», читайте статті про різні методи поліпшення фігури за допомогою спорту і фізичних вправ, а бажаючі скинути вагу можуть почитати статті на тему дієт.