Хочете навчитися танцювати, але вам не подобається класичний стиль. Тоді представляємо вашій увазі такий цікавий стиль танцю як вакінг. Сьогодні цей вид вуличного танцювального мистецтва потроху завойовує симпатії величезної кількості молодих людей. Що стосується історії виникнення цього дивного танцю, то навіть самі його виконавці не можуть ...
Гарна і струнка фігура дається від природи не кожному, особливо це актуально коли вік невблаганно бере своє і зайві кілограми наполегливо додаються. Цьому сприяють багато факторів, починаючи від гормонального дисбалансу в організмі і закінчуючи стресовими ситуаціями. І якщо набрати зайву вагу можна легко, то прибрати її ...
Практично кожна жінка, виявивши у себе так званий силует «гусениці», прагне усунути зайві складки над і під бюстгальтером. У цьому їй можуть допомогти вправи для схуднення спини та талії. Багато хто з нас знайомий з вправами за типом качання преса, нахилів і поворотів. Але вони не ...
Слава Богу, пройшли часи, коли головною потребою людства був хліб насущний. Середньостатистичний мешканець цивілізованого світу практично не має шансів померти від голоду. Більш того, огрядність перестала бути ознакою достатку, навіть з’явився немислимий раніше феномен – товсті бідняки. І навпаки, неодмінною рисою заможної людини стала струнка спортивна ...
Серед універсальних пристосувань для занять у спортзалі або вдома одними з найпопулярніших є еліптичні тренажери. Цей вид спортивного «обладнання» увійшов в моду з кінця двадцятого століття завдяки своїм перевагам, про які ми поговоримо в цій статті. Що таке еліптичний тренажер? Інша назва такого пристрою – орбітрек. ...
Перед відпусткою кожна з нас, жінок, зазвичай згадує, що непогано було б зайнятися спортом і трохи підтягнути обвислий животик. Але на жаль, якщо ви почнете робити звичайні присідання по десять разів щоранку, то за тиждень до поїздки сильно схуднути вам не вдасться. Є ще один варіант ...
Багато жінок не до кінця задоволені своїм зовнішнім виглядом, весь час намагаються щось виправити, змінити в кращу сторону. Якщо основні параметри далекі від горезвісних 90-60-90 або дівчина худорлявої комплекції, особливо гостро може постати питання, як візуально збільшити груди. Закономірно, що панянок може не влаштовувати відсутність округлих ...
Перш за все, будь-яке розтягнення зміцнює м’язи та сухожилля, а також збільшує їх гнучкість. Більшість людей сприймає комплекс вправ по розтяжці в якості виключного варіанта для певного виду спорту. Але фахівці рекомендують заняття, які покращують пружність тіла для того, щоб весь час залишатися в тонусі. Незалежно ...
Танцювальна аеробіка, або стретчинг – це програма, яка складається з спеціально розроблених рухів, які виконуються під музику. Виконання таких ритмічних вправ спрямоване на зниження ваги, поліпшення стану здоров’я, розвиток і зміцнення м’язів, формування красивої фігури. Це один із сучасних напрямків фітнесу, який не тільки є найбільш ...
Стрункі підкачані ноги – мрія будь-якої жінки і об’єкт захоплення для чоловіків. Не дивно, що прекрасні власниці повних ніжок і тоненьких «макаронин» прагнуть досягти золотої середини та здобути стрункі, рельєфні ноги, які будуть зводити з розуму всіх чоловіків без винятку. І першим і другим, щоб досягти ...Спорт і здоров’я
Жінки завжди прагнуть виглядати привабливо. Однак велику роль відіграють не тільки наряди і макіяж, але і хороша фігура, що поєднується з міцним здоров’ям. Дивитися на підтягнуту, струнку жінку – одне задоволення. Зараз функціонує багато сучасних спортклубів і фітнес-центрів, а також спортзалів, де під пильними поглядами і вказівками тренерів усуваються вади фігури.
Проте часу на їх відвідування не завжди вистачає. Не біда! Існує маса різноманітних вправ і технік, які можна виконувати в невимушеній обстановці, вдома, в зручний час.
Заходьте в розділ «Спорт та здоров’я», читайте статті про різні методи поліпшення фігури за допомогою спорту і фізичних вправ, а бажаючі скинути вагу можуть почитати статті на тему дієт.