Деякі жінки бажають схуднути і шукають способи зробити це. Найбільш доступним і таким, який не потребує матеріальних витрат, можна назвати один вид спорту – біг. Кросівки і спортивні штани є у кожного, а для занять можна вибрати будь-який спокійний куточок. Крім цього ранковий біг займає небагато ...
Слідкуючи за новинами світу моди, ми були свідками того, що переможниця конкурсу «Міс Росії» після свого зоряного часу, почала стрімко набирати зайві кілограми. Звичайно, історія замовчує те, що послужило причиною збільшення об’ємів відомої моделі, але факт залишається фактом: вже через рік після конкурсу від колишньої худенької ...
Фітнес-вправи для схуднення можуть стати прекрасною альтернативою силовим тренуванням у спортзалі, бігу, аквааеробіці і іншим видам спорту. Адже комусь біг і заняття в спортзалі протипоказані за станом здоров’я, а фітнес визнано провідними фахівцями в сфері здоров’я і краси одним з небагатьох способів, що дозволяють якісно, поступово ...
Кожен, хто зробив фітнес частиною свого життя, стикався із ситуацією, коли перед походом у тренажерний зал чулося незадоволене бурчання шлунка. І тоді виникає складний вибір: залишитися поїсти, щоб використовувати всі можливості тіла під час тренування; трохи поголодувати, потренуватися, але скасувати всі результати, які будуть досягнуті. Що ...
Ягоди годжі широко відомі з 2004 року. Але інтерес до них не згаснув і по сьогоднішній день. Вони настільки популярні, що їх без перебільшення можна назвати природним засобом номер один. Серед шанувальників «чудо-ягід», які до того ж займаються активною пропагандою «годжиманії», відомі діячі шоу-бізнесу, політики, письменники ...
Настала весна – пора коротеньких спідничок і красивих речей. Всі дівчата зараз тільки і мріють поліпшити свої фігури, адже саме вони, стрункі і красиві, приваблюють хлопців, а не безформні силуети і складки жиру. А пружні сідниці є одним з найважливіших достоїнств дівчини. На жаль, не всі ...
У сучасному світі успішна людина повинна мати презентабельну зовнішність. Хіба може збудувати кар’єру молода розумна жінка, якщо при цьому її шкіра виглядає втомленою, погляд згаслий, а животик негарно висить? Але імідж важливий не тільки для просування по кар’єрних сходах. Те, як ми виглядаємо, позначається, насамперед, на нашій ...
Табата – це метод насиченого високоинтенсивного тренування, при якому можна схуднути і побудувати красиве тіло. Розробив цю систему однойменний доктор. Взагалі, творець назвав свою систему «Протокол» або «Протокол Табата», але згодом за методом закріпилася назва просто Табата. Метод цікавий всім, хто стежить за станом свого тіла ...
За твердженням фахівців, «кубики» на животі є у всіх, просто їх не видно під шаром набраних кілограмів. Абсолютно всі жінки мріють вийти на пляж і бути об’єктом захоплення. У всіх в голові склався стереотипний образ жіночої фігури: красиві груди, підтягнуті сідниці і плоский живіт. Як хочеться ...
У створенні красивої фігури вправи для рук мають важливе значення. Багато дівчат, дбаючи про красу, забувають про цю частину тіла. І зовсім даремно. На допомогу можуть прийти різні тренажери, тренування із застосуванням гантелей і без них. У вас буде привабливе тіло і чудово сформовані руки. Пам’ятайте, ...Спорт і здоров’я
Жінки завжди прагнуть виглядати привабливо. Однак велику роль відіграють не тільки наряди і макіяж, але і хороша фігура, що поєднується з міцним здоров’ям. Дивитися на підтягнуту, струнку жінку – одне задоволення. Зараз функціонує багато сучасних спортклубів і фітнес-центрів, а також спортзалів, де під пильними поглядами і вказівками тренерів усуваються вади фігури.
Проте часу на їх відвідування не завжди вистачає. Не біда! Існує маса різноманітних вправ і технік, які можна виконувати в невимушеній обстановці, вдома, в зручний час.
Заходьте в розділ «Спорт та здоров’я», читайте статті про різні методи поліпшення фігури за допомогою спорту і фізичних вправ, а бажаючі скинути вагу можуть почитати статті на тему дієт.