Як відомо, немає межі досконалості, тому жінки завжди знаходять «проблемні» ділянки тіла і шукають способи довести їх до стану ідеалу. Дуже часто об’єктом особливої уваги стає обличчя, яке також вимагає термінових «зхуднюючих» заходів.

Що робити, щоб схудло обличча, а інші частини тіла не втратили спокусливих контурів, про це і піде мова в нашій сьогоднішній статті.

Міняємо раціон

Міняємо раціонПравильне харчування допомагає налагодити обмінні процеси і прискорити процес схуднення в області обличчя.

Головні принципи харчування, які дозволяють налагодити спеціальну дієту, полягають у таких діях:

  • Водний режим. Всі ефективні дієти свідчать, що споживання води має становити не менше 2 літрів в день. Якщо ж споживання рідини менше 2 літрів, тоді організм включає режим накопичення рідини і саме ці набряки першими з’являються на обличчі. Тому дієтологи рекомендують пити переважно мінеральну воду, трав’яні чаї;
  • Зміст овочів і фруктів в повсякденному раціоні повинен становити не менше 50 відсотків. Вони дозволяють підтримувати водний баланс і дають можливість постачати в організм клітковину. Клітковина відповідає за нормалізацію обмінних процесів в організмі і позитивно позначається на тонусі м’язів обличчя. Щоб домогтися схуднення необхідно ввести в меню страви з фруктів і овочів не менше трьох разів на день;
  • Щоб знизити набряклість обличчя необхідно виключити спиртні напої з меню, так як вони провокують зневоднення організму і викликають набряки. До того ж це допоможе оздоровити печінку. У число напоїв, від яких слід відмовитися, входить і пиво, негативно впливає на колір обличчя.

Вправи

Комплекс вправ в питаннях схуднення обличча грає не останню роль, тому рекомендуємо включати його до складу комплексних заходів при боротьбі з пухкими щічками. Вони дозволяють підвищити тонус м’язів, прибрати зайві жирові відкладення і вирішити питання, як схуднути в особі з користю для шкіри.

Наведемо трійку найбільш поширених вправ від яких добре худне особа:

  • Для виконання першої вправи необхідно озброїтися ручкою або олівцем і, взявши їх в рот, писати уявні слова;
  • Друга вправа полягає у вимові голосних букв, які необхідно здійснювати співуче;
  • Працює з шиєю. Для цього скласти руки навхрест, вхопившись долонями за плечі. Починаємо активно здійснювати витягають руху вперед-назад.Міняємо раціон

Час виконання кожної вправи складає близько 5 хвилин. Виконуючи систематично дані вправи, можна добитися відмінних результатів і поліпшити контури особи.

Маски для обличчя

Існує ряд масок для обличчя, які допомагають прискорити обмінні процеси і зрозуміти, як швидко схуднути особою, і тим самим зменшити об’єм щічок. Самі по собі вони не є панацеєю, але якщо їх застосовувати в комплексі, тоді маски стають відмінним підмогою на шляху до бажаних контурах.

Пропонуємо кілька варіантів масок, які не стануть обтяженням для вашого гаманця і обіцяють найбільш дієві результати:

  • Маска з глини. Дозволяє добре прибрати набряклість, сприяє очищенню шкіри від шлаків і токсинів, а також надає хороший підтягаючий ефект, який дозволяє знайти відповідь на питання, чому швидко худне особа. Щоб її приготувати, потрібно взяти 1 столову ложку блакитної глини і змішати її з невеликою кількістю води кімнатної температури. Необхідно досягти консистенції густої сметани, а потім нанести отриману суміш на обличчя і шиї. Витримати маску потрібно до того моменту, коли глина висохне, а потім зняти теплою водою і промокнути шкіру рушником;
  • Маска з желатину. Як відомо, що желатин по праву вважається джерелом природного колагену, який надає благотворну дію на шкіру, до того ж рятує від зморшок. Для приготування максі необхідно взяти 1 столову ложку желатину і залити її 2 столовими ложками води. Після цього необхідно дочекатися розбухання речовини і поступово розтопити його на повільному вогні, не забуваючи постійно помішувати. Нанести суміш на обличчя і шию, витримати 20 хвилин і змити теплою водою;
  • Маска з меду. Корисні властивості меду допоможуть вирішити проблему набряків на обличчі та посилити ефект схуднення. Щоб приготувати маску достатньо 1 столової ложки меду, яку необхідно розтопити до рідкої консистенції. Потім покрити складом особа, область шиї і витримати 20 хвилин. Поліпшити вбирання меду допоможе легкий масаж, який може суттєво підвищити ефективність процедури і схуднути особою.

Масаж

Другим пунктом по важливості, який дає можливість впоратися з пухкими щічками, є масаж. Його благотворний вплив пояснюється підвищенням припливу крові до шкіри, внаслідок якого шкіра насичується поживними речовинами, отримує більше кисню, чому і укоряется обмін речовин.

До того ж масаж є дуже доступним, може виконуватися в домашніх умовах і допомагає вирішити проблему, як схуднути особою. Основу техніки складають легкі хлопки, які необхідно виконувати тильною стороною руки від підборіддя до вилиць.

Можна робити легкий масаж подушечками пальців, який також виконується знизу вгору. Час проведення процедури повинна становити в середньому близько 10 хвилин. Відмінні результати дає масаж разом з медом. Для ефективної процедури достатньо 1 чайної ложки розігрітого продукту.

Також ефективно занурити рушник в трав’яний настій із суміші шавлії, липи, деревію, ромашки. Рушник необхідно віджати і рухами масажувати обличчя з інтервалів 10 секунд, виконавши близько 15 поплескувань.

Косметичні хитрощі

Косметичні хитрощіТакож можна вдатися і до додаткових прийомів, які допомагають посилити візуальний ефект зменшення щік. Зробити це можна за допомогою правильної стрижки і особливого макіяжу, які дозволяють візуально схуднути в особі.

Жінкам з повними щоками не рекомендується носити високі зачіски, які обрамляються з боків довгими локонами. Зробити обличчя худішим допомагають об’ємні зачіски з локонами, які щільно прилягають до щік. Також хорошим варіантом є зачіски з рваними пасмами.

Косметичний ефект вузького обличчя дозволяє швидко створити і поєднання пудри двох різних тонів. Одна пудра повинна відповідати тону особи, інша бути на тон темніше. Темний варіант пудри можна наносити на контур уздовж щелепи і в район скул. Таким чином, можна домогтися більш чітко окреслених контурів обличча і виглядати більш аристократично.

Тепер, коли ви знаєте, як зробити, щоб обличчя схудло, вам по плечу будь-які експерименти з власною зовнішністю. Ви зможете, немов архітектор, відточувати контури свого тіла і отримувати задоволення від майбутніх змін.

Бажаємо, щоб ваше відображення в дзеркалі завжди посміхалося вам, а обличчя світилося від задоволення! Будьте здорові і красиві!