Зелена кава – благо чи шкода?

Велика кількість людей щодня задають собі питання: «Як схуднути?». Ця думка і бажання переслідують їх. Але часто це залишається на рівні думки або бажання, так як бажання є, а дій немає.

Одним не хочеться зайвий раз порухатися і піти в тренажерний зал, щоб скинути вагу, інші не можуть відмовити собі в поїданні черговий смакоти.

Існує велика різноманітність препаратів для схуднення. Деякі дівчата примудряються пити гормональні таблетки і різні капсули для схуднення. Але багато з них завдають такої шкоди організму, який потім доводиться дуже довго лікувати.

Перед вживанням будь-яких препаратів проконсультуйтеся з лікарем, обов’язково прочитайте інструкцію, уважно вивчіть протипоказання і побічні дії. А краще не вживати їх зовсім!

На сьогодні все більше уваги привертають до себе так звані натуральні засоби. Зокрема, зазнала бурхливого обговорення зелена кава для схуднення. Розглянемо її докладніше.

Все про зелену каву

Батьківщиною цього напою є ефіопська провінція Кафа. Зеленим каву називають не обсмажені кавові зерна, одержувані після обробки кавових ягід. Його почали вживати після того, як дізналися, що після обжарювання зерна втрачають ряд корисних властивостей.

Головна корисність зеленого напою полягає в хлорогенової кислоти, кількість якої при обжарке зменшується. Стверджують, що саме вона сприяє схудненню.

Фахівці пояснюють, що зелений напій є антиоксидантом за рахунок хлорогенової кислоти, що міститься в зернах. Як кажуть продавці, схуднення за допомогою зеленої кави доведено японськими вченими, які виявили, що кофеїн у поєднанні з хлорогеновою кислотою перешкоджає поглинанню жирів і їх відкладення, також зменшується апетит і прискорюється обмін речовин.

Ця кава довго не з’являвся на ринку, так як Ефіопія заборонила вивозити його за межі країни, встановивши монополію. Але деякі країни, такі як Бразилія, Колумбія, Домінікана, Ємен, Гватемала і інші експортери кави виростили його штучним шляхом, так як мають свої унікальні сорти.

Після того як вийшло виростити його в інших країнах, Ефіопія скасувала заборону. У Росії напій з’явився порівняно недавно, з-за важких політичних умов в минулому.

Зелений кава володіє неповторним смаком, що має корисні властивості, які перевищують побічні дії. Деяким людям не подобається його смак, в таких випадках можна додати трохи меду, кориці, імбиру різні або кардамону. Іноді його продають уже з різними смаковими та ароматичними добавками.

До складу зеленої кави для схуднення входять наступні компоненти:

• кофеїн;
• білкові речовини;
• моносахариди;
• пентозани;
• органічні кислоти (винна, кавова, яблучна, лимонна, хлорогенова.

Зелену каву зараз можна купити в будь-якому вигляді: в зернах, мелену каву, таблетки, капсули. З поширенням цього напою, збільшилося число його підробок. Тому замовляти його у дилерів в інтернеті слід з обережністю. Краще придбайте оригінальний напій в найближчому чайному магазині.

чи Варто зв’язуватися?

Не забувайте, що для продавців це, передусім товар, який треба продати, а лише потім зелений кава для схуднення, тому за протипоказаннями краще стежити самому. Ви, напевно, помітили, який бум піднявся навколо даного продукту.

Це говорить про гарний маркетинговий хід. Тому при покупці будьте уважні. В першу чергу зверніть увагу на його вид: зерна повинні бути добірними, одного розміру, не зіпсовані, без кольорових вкраплень.

Проте тут виникає питання гігієни. Зерна збирають, сушать, миють, по ньому ходять, його перевертають руками й лопатами, висипають його в сортувальні верстати, а потім в мішечки для вас. Обжарка ж є важливою гігієнічною процедурою, завдяки якій вбиваються всі шкідливі бактерії та мікроби. А дані зерна цієї процедури позбавлені.

Мелений зелений кава, це ті ж зерна, тільки в роздробленому вигляді, що суттєво економить ваш час і гроші на кавомолки. Але гігієнічним від цього точно не стане.

Деякі воліють вживати екстракт у вигляді капсул. Фахівці сумніваються в натуральності оболонки капсул. Адже їх готують також залишається великою загадкою. Деякі китайські виробники капсул зеленого кава для схуднення примудряються додавати до їх складу хром, який є хімічним шкідливим для організму речовиною.

Тепер про дієвість напою (або його похідних у вигляді капсул). Хлорагеновая кислота є потужним антиоксидантом, тобто речовина, що переважна окислення. Це має важливе значення для профілактики серцево-судинних захворювань, тромбозу і діабету.

Що до схуднення, то хлорагеновая кислота впливає на вміст у крові інсуліну. Залишивши за рамками цієї скромної статті всі біохімічні перипетії, можна сказати, що ця речовина є регулятором апетиту. І цієї речовини (хлорагеновой кислоти) в зеленому напої дійсно міститься більше.

тобто, на перший погляд, зелений напій дійсно є напоєм схуднення. Але насправді, для того, щоб отримати дієву дозу цієї речовини, треба випити стільки кави, що серце такого удару просто не витримає.

Робимо висновки

Якщо ви дуже хочете схуднути – почніть вести здоровий спосіб життя, перейдіть на правильне харчування і ходите в тренажерний зал. Цей спосіб перевірений, ніхто від нього не хворів, ніяких проблем зі здоров’ям не виникало.

До того ж необхідно потерпіти і долати свою лінь лише перший час, близько двох, трьох місяців. Вам сподобається, і ви самі не захочете кидати, так як почали з великим трудом. Заради своїх зусиль, ви продовжите. Це робота і над тілом, над способом життя, над характером.

Коли організм звикає до фізичних навантажень, він починає вимагати. Без них, ви відчуваєте слабкість.

Правильне харчування – це не означає, що потрібно їсти тільки зелень і овочі. Готуйте правильно: варите або обробляйте продукти на пару, ті ж самі овочі, наприклад, зі шматочками курки – це і смачно, і корисно. Відмовтеся від мучного і здобного. Не лягайте спати відразу після прийому їжі і не переїдайте. Ви відчуєте легкість, яку жоден напій вам не дасть.

А що до зеленої кави – це просто смачний і корисний напій. Пийте на здоров’я, але не покладайте великих надій на те, що чашка гіркої рідини позбавить вас від кілограмів жиру, які ви збирали у своєму організмі роками. Вдалого вам схуднення і гарного самопочуття!