Вагітність роботі не завада?

З того моменту, як жінка дізнається про вагітність, багато що в її звичному житті змінюється. Тепер вона має більше про себе дбати, не перенапружуватися, добре харчуватися, багато відпочивати і не нервувати. А як бути з роботою?

Адже найчастіше саме з нею пов’язані різноманітні хвилювання і стреси. Отже, як поєднати роботу і вагітність?

Як працювати під час вагітності: що можна і чого не можна?

Спершу варто зазначити, що багатьом вагітним стає складніше працювати в тому ж темпі, що і до зачаття дитини. Крім того, що в першому триместрі може мучити токсикоз, виникає сонливість, мозок працює не так ясно, можуть бути проблеми з пам’яттю.

Якщо робота інтелектуальна, слід по можливості зменшити навантаження. Рекомендується також взяти відпустку, щоб відпочити і прийти в норму. Як правило, з другого триместру стан вагітної нормалізується, і працювати стає легше.

Крім того, що вагітним стає важче працювати, з’являються ще й обмеження у трудовій діяльності:

• не можна піднімати важкості;
• працювати під землею;
• Вагітність і робота за комп’ютером теж не дуже сумісні. Вважається, що сучасні пристрої мають хороший захист, однак все одно жінкам при надії слід обмежити роботу за комп’ютером або використовувати ноутбук, перебувати від найближчого комп’ютера на відстані двох метрів;
• не допускаються нічні зміни;
• вагітних заборонено відправляти у відрядження, викликати у вихідні;
• не можна працювати понаднормово;
• не рекомендується працювати з хімічними, радіоактивними та іншими шкідливими для здоров’я речовинами.
• вагітним протипоказана робота, на якій доводиться довго стояти або багато ходити.

Сидяча робота при вагітності теж не завжди корисна. Щоб зменшити шкоду від постійного сидіння, вагітним рекомендується робити перерви, встати з-за столу, трохи походити. Найкраще вийти на свіже повітря і прогулятися хоча б 5-10 хвилин. Якщо є можливість прилягти, варто нею скористатися.

Робочий день вагітної повинен становити шість годин. При бажанні можна працювати повний день. Головне, щоб було комфортно.

Не варто себе змушувати працювати, як раніше, необхідно себе берегти. Наприклад, не потрібно хвилюватися через запізнення, адже тривоги погано впливають на самопочуття і негативно позначаються на дитині. Відтепер ви не запізнюєтеся, а затримуєтеся.

Також слід пильніше стежити за харчуванням, перестати їсти фастфуд, а брати з дому корисну їжу. Рекомендується робити перекуси, під рукою завжди повинні бути фрукти, крекери, мюслі або горішки.

Але найголовніше, не можна нервувати. Якщо у вагітної нервова робота і виправити це неможливо з об’єктивних причин, слід навчитися зберігати спокій. Це зробити не так вже й складно, необхідно лише усвідомити, що найважливіше в житті тепер дитина, а негатив їй шкодить.

Нехай все погане відскакує від вас, відлітає, не встигнувши зачепити. Немає нічого, що могло б вивести вас із рівноваги.

Нервова обстановка на роботі може розрядитися, якщо оповістити колег і начальство про вагітність. Вони почнуть ставитися лояльніше і постараються менше вас турбувати.

Звичайно, багато жінок намагаються приховувати своє положення якомога довше, боячись, що їх звільнять. Однак слід знати, що за трудовим кодексом звільнити вагітну не можна. З іншого боку, змусити звільнитися за власним бажанням начальство цілком може. Хоча це швидше виняток із правил, ніж повсюдне явище.

Причиною для скритності може бути і небажання уваги до себе з боку товаришів по службі або просто забобони, в будь-якому випадку не завадить знати, як приховувати вагітність на роботі до пори до часу.

Як приховати вагітність від колег?

Приховувати вагітність від колег і начальства вийде максимум до середини терміну, далі живіт вже нічим не замаскуєш. Якщо хочеться хоча б у цей час зберігати секрет, слід переглянути свій гардероб. Увесь приталений одяг повинен бути захованим подалі, відтепер перевагу слід надавати блузкам, светрам і сукням вільного крою. Довжина верху повинна доходити до лінії стегон.

Штани і джинси краще купувати спеціально для вагітних, вони зручні і не перетискають животик. Колірна палітра теж змінюється, щоб приховати живіт, слід вибирати одяг однотонний, пастельних відтінків. Необхідно полюбити трикотаж, а також льон, бавовну та інші натуральні тканини, адже важливо стежити не тільки за тим, що хтось здогадається, а й за своїм здоров’ям.

Варто зазначити, що приховувати вагітність не завжди найкраще рішення. Все-таки жінки при надії мають свої права, звільнити їх не можна, перевести на менш оплачувану роботу теж.

Та й колеги в більшості випадків ставляться нормально, навіть допомагають з обов’язками, а начальство менше завантажує. Оптимальним виходом стане повідомити шефа і попросити не розповідати співробітникам.

Якщо ж роботи поки що немає, а вагітність вже наступила, як влаштуватися в компанію, не розповідаючи про своє становище?

Нова робота і вагітність: як отримати омріяне місце і не нажити ворогів?

Вагітність – не найкращий час для пошуку роботи. Однак якщо діватися нікуди і без роботи не обійтися, слід при влаштуванні на нове місце трохи схитрувати. Роботодавці не зацікавлені в працевлаштуванні таких жінок, адже їм скоро доведеться шукати заміну, виплачувати декретні, зменшувати навантаження тощо.

Однак і відмовити через вагітність роботодавці не мають права. Зате можуть відмовити з іншої причини, навіть якщо вона надумана. Тому при влаштуванні на роботу про свій стан краще не згадувати.

Найкраще шукати роботу на перших місяцях, поки живіт ще не помітний. На питання про намір завести дітей найближчим часом, варто відповідати ухильно, і в жодному разі не стверджувати, що дітей в планах немає. Така відповідь більше цінується відділом кадрів і не викликає недовіри.

Щоб і надалі не зіпсувати стосунки з начальством і колегами, коли вагітність стане очевидною, слід з перших днів роботи добре себе зарекомендувати. Однак робота і вагітність повинні бути для вас комфортними, тому не варто перенапружуватися. Потрібно виконувати свої обов’язки максимально сумлінно, грамотно і якісно.

Начальство оцінить старання і, швидше за все, нормально поставиться до невеликого обману, адже сумлінного співробітника нелегко знайти.

З колегами рекомендується вести себе доброзичливо і привітно, без конфліктів. Тоді, цілком можливо, що до моменту виходу в декрет вас будуть проводжати з радістю і побажаннями якнайшвидшого повернення!