Імбир при вагітності: чи варто вводити його в раціон

Мабуть, кожна людина хоче бути сильною, а якщо виникли проблеми зі здоров’ям – швидко забути про них і відновитися.

На щастя, в природі існує безліч рослин, які володіють чудовими цілющими властивостями. Все завдяки речовинам, що містяться в листках, стеблах, квітках та коренях цих рослин.

Під час вагітності питання профілактики простудних і інфекційних захворювань виходять на перший план.

Тому майбутнім матусям корисно розібратися у властивостях різних натуральних продуктів, здатних підтримати загальний стан і рівень енергії жінки в складний для організму період.

Одним з таких чудових засобів є імбир. Давайте розглянемо, чим же унікальний цей корінь, і чому імбир при вагітності може бути дуже корисний.

Цілющі властивості

Імбир – це чагарник з розгалуженим кореневищем, використовується, як харчовий продукт, пікантна приправа до витончених страв. Продукт ще називають білим або рогатим коренем, враховуючи його розгалужену форму і значення назви рослини в перекладі з латині.

Завдяки своїй тонізуючій дії і здібності розігнати метаболізм, дуже популярний у наш час імбирний чай.

Імбир росте переважно на Сході (Південно-Східна та Південна Азія), хоча його можна зустріти і в інших теплих краях. Його вирощують в горщику, навіть у кімнатних умовах.

Імбир при вагітності здатний принести величезну користь завдяки великій кількості корисних елементів, що містяться в ньому.

В корені можна знайти:

• мікроелементи: залізо, алюміній, хром, кальцій, калій, натрій, марганець, кремній, магній та інші;
• вітаміни В1, В2, В3, С і А;
• амінокислоти: триптофан, лейзін, треонін, метіонін, феніланін, валін;
• поліненасичені жирні кислоти: олеїнову, лінолеву, омега 3 і омега 6.

Ще в давні часи були відомі цілющі властивості імбиру. Ця чудова рослина має одночасно і унікальні лікарські властивості, і чудовий пікантний смак.

Його використовують як самостійну страву в маринованому, зацукрованому або сушеному вигляді, або додають в їжу як приправу. А як не згадати імбирне пиво і шоколадну глазур. Але найбільшою популярністю в наш час користується імбирний чай.

Цей засіб надає знеболюючу, противірусну, загальнотонізуючу, антибактеріальну та ранозагоювальну дію. За допомогою чаю на основі білого кореня можна з легкістю схуднути, так як він прискорює обмін речовин в організмі.

Особливості вживання продукту

У різних джерелах можна зустріти згадку про те, що імбир для вагітних протипоказаний. Насправді, це не зовсім так. Скоріше, такі застереження пишуть для тих майбутніх матусь, які можуть забути проконсультуватися з лікарем, перш ніж почати додавати в раціон даний продукт, і не розберуться з особливостями його вживання в період виношування дитини.

Корінь не тільки можна використовувати вагітним, але і потрібно, так як, по-перше, це стане відмінною профілактикою простудних і багатьох інших захворювань, а по-друге, імбир здатний підбадьорити організм, надати йому сил і енергії.

Крім того, імбирний чай знімає нудоту, яка регулярно з’являється у жінок у першому триместрі, а іноді триває довше. Завдяки цій особливості напій стане вашим улюбленим ранковим способом прокинутися.

Вагітні часто стикаються з такою неприємною проблемою, як запори. Хороша новина – рогатий корінь виробляє послаблюючий ефект, тому з його допомогою можна нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.

При цьому важливо знати, що чай з цієї рослини стимулює апетит. Майбутнім матусям слід пам’ятати, що переїдання загрожує проблемами для здоров’я, тому пити цілющу рідину потрібно обережно, прислухаючись до свого організму.

А від вживання маринованого імбиру під час вагітності краще відмовитися. Ви часто можете зустріти його в якості приправи до ролів і суші в ресторанах японської кухні або на полицях магазинів. Справа в тому, що в такому вигляді корінь може викликати небажані передчасні пологи або ж спровокувати появу молока в допологовий період.

Чи можна вагітним сушений імбир? Відповідь – так, якщо їм не зловживати і використовувати виключно у вигляді добавки до різних страв.

Протипоказання

В період виношування малюка, особливо важливо перед прийомом будь-якого засобу з лікарськими властивостями переконатися, що всі запобіжні заходи вжито і у вас немає протипоказань.

Варто відмовитися від вживання білого кореня в будь-якому вигляді, якщо у вас:

• піднялася висока температура;
• гастрит або виразка шлунка;
• виразка дванадцятипалої кишки;
• жовчнокам’яна хвороба;
• рефлюкс, дивертикул або коліт.

При ряді симптомів, що ускладнюють виношування дитини, також повністю виключають прийом чаїв або порошків з кореневища імбиру:

• підвищений тонус матки;
• загроза виникнення передчасної пологової діяльності;
• загроза зриву вагітності;
• наявність викиднів в минулому.

Застереження годуючим матерям відноситься до особливостей смаку продукту. Справа в тому, що, з одного боку, рослина збільшує об’єм молока в період лактації, а з іншого боку, погіршує його смакові якості.

Може статися, що дитина відмовиться від грудей після того, як мама вип’є імбирного чаю. Буває, що малюк нормально реагує на введення такого специфічного продукту. Тоді його сміливо можна вживати на повсякденній основі.

Таким чином, в розумних кількостях імбир для вагітних надзвичайно корисний: він підніме настрій, підбадьорить, поліпшить самопочуття, захистить від простудних захворювань, хвороботворних бактерій і паразитів.

Крім того, імбирний чай підвищує імунітет, що особливо важливо для вагітних жінок. Він не тільки знімає втому, але і допомагає впоратися із запорами, дає полегшення під час токсикозу, зміцнює судини.

Пийте імбирний чай вранці та вдень, але уникайте прийому засібу на ніч, щоб уникнути безсоння. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вводити продукт в раціон.

При будь-яких підозрілих реакціях, таких як алергія або болі в шлунку, припиніть його прийом і зверніться за кваліфікованою допомогою.