Очищення організму – це найважливіша функція в життєдіяльності людини і допомогти організму впоратися з цією непростою в наш час роботою буде першим кроком на шляху до здоров’я.

Коли ми говоримо про очищення, багато хто розуміє виснажливі дієти процедури та інше, але вважають цей процес тимчасовим, за яким прийде довгоочікувані здоров’я, краса, легкість і безтурботність буття. Смію вас запевнити – це не так!

чистка організму від шлаков2

Здоров’я організму – це спосіб життя. І, як би дивно це не звучало, це спосіб життя навіть у тому випадку, якщо ви маєте в навантаження шкідливі звички.

Все, що ми їмо, п’ємо, чим ми дихаємо, косметика, яку ми використовуємо, і навіть предмети, які знаходяться навколо нас – це все, ніби через фільтр, проходить через наш організм. І для повноцінної роботи фільтри потрібно чистити. Інакше, шлаки і токсини, що утворюються в результаті системного забруднення, призведуть до хвороб.

Шлаки мають екзогенний (зовнішній) і ендогенне (внутрішнє – метаболіти клітин) походження. Екзогенні шлаки ми отримуємо через органи дихання, травлення, епідерміс і слизові – це не тільки повітря, їжа і навколишнє середовище, але і УФ-випромінювання.

А тому, навіть якщо ви ведете здоровий спосіб життя, ви все одно схильні системного природного і штучного впливу навколишнього середовища, що веде до передчасного старіння і гальмування метаболізму.

Ознаки забрудненого організму:

  • сонливість;
  • млявість;
  • швидка стомлюваність навіть після гарного відпочинку;
  • часті простудні захворювання;
  • алергічні реакції;
  • злегка підвищена температура;
  • нестабільна робота органів внутрішньої секреції;
  • проблеми з судинами;
  • зайва вага.

Якщо все це з’являється без видимих причин, тобто у вас немає Вірусу Імуно-Дефіциту (ВІЛ), немає прихованих інфекцій або ви не піддавалися вірусної епідемії простудних захворювань, ви не маєте хронічних захворювань в загостреній формі, значить, вам пора задуматися про очищення організму від шлаків.

Способи очищення організму від шлаків

Методів очищення організму від шлаків така безліч, що їх видають товстими збірниками як довідники народної медицини. Серед представлених рецептів з чищення організму є спеціальні вузькоспрямовані для окремих органів, є і загальні для чищення і профілактики здоров’я всього організму.

Відразу потрібно обмовитися, що якщо ви зважилися почати нове життя, не варто робити це різко, шокуючи організм у глибокий стрес. Все потрібно робити поступово. І чим плавніше ви почнете, тим яскравіше і довше буде ефект від очищення.

чистка організму від шлаков3

наприклад, якщо ви страждаєте зайвими кілограмами, то перш ніж починати виснажувати себе дієтою, може краще спробувати перестати їсти чіпси і пити газовану воду? Харчуйтеся правильно і різноманітно – це сприяє максимальному насиченню вітамінами і мікроелементами, і мозкової активності, оскільки нервові закінчення реагують не тільки на широкий емоційний спектр, але і на смакові реакції.

Викидайте сміття не лише з відра, але і з голови – давно доведено, що психологія тісно пов’язана з процесами метаболізму. Посміхайтеся! Мімічні рухи сприяють природної роботі внутрішньої секреції не гірше точкового масажу.

При цьому напружена міміка, наприклад, при озлоблений крику, навпаки утворює один великий спазм, що призведе до застою. Вільний же крик чи правильне спів будуть тільки на користь. Ведіть активний спосіб життя, спілкуйтеся, займайтеся спортом.

Але, навіть якщо у вас немає часу на спортзал, ви завжди можете приділити собі 5-30 хвилин часу протягом дня для легкої розминки, навіть якщо це просто медитація або пальчикова гімнастика.

Отже, ви встали на шлях любові до себе, у вас правильний настрій і бажання гарного настрою, а значить можна приступати до більш глибокому очищенню організму від шлаків.

Чищення печінки і нирок

Почистити печінку і нирки можна кавуном. Це сезонна процедура, так як гарні соковиті і не токсичні кавуни можна знайти в нашому регіоні тільки по осені. Рекомендують приймати тривалу теплу ванну з вечора на ніч і поглинати цю соковиту ягоду безпосередньо лежачи у воді.

Тепла ванна сприятиме активному сечовипускання – з сечею виведуться кінцеві продукти розщеплення білків, сечовина, креатинін, кислоти та інше.

Дуже ефективний спосіб очищення вівсом. Для цього потрібно:

  • Неочищені зерна вівса;
  • Термос;
  • Емальований посуд і сито.

Овес можна придбати в аптеці. 8 столових ложок гарненько промиваємо через сито, покласти в каструлю, заливаємо гарячою водою, доводимо до кипіння і на повільному вогні кип’ятити ще 5 хвилин. Після, вся суміш поміщається в термос на 7-8 годин.

Вийшов мутно-коричневий кисіль приймаємо по пів склянки за 20-30 хвилин до прийому їжі. Відвар зберігається в холодильнику і підігрівається перед прийомом на водяній бані і ні в якому разі не в мікрохвильовці. Так само, цей кисіль корисний для вмивання.

Чищення печінки і жовчного каналу

Сліпе зондування: в 6 ранку випиваємо стакан заздалегідь приготовленої (без газу) мінеральної води. Лягаємо на живіт, поклавши під кістки тазу подушку, таким чином, щоб таз був на піднесенні вище плечей.

Під живіт, НИЖЧЕ шлунка кладеться під рушник гаряча грілка. У такій позі залишаємося лежати 2 години – застояна жовч швидко розійдеться. Особливо актуальна така процедура для тих, хто страждає перегином жовчного каналу.

Чистка кишечника

Кишечник чиститься клізмою – 2 літра кип’яченої води, охолодженої до температури тіла, однієї або серією процедур, можливо додавання на це кількість води 1 столову ложку лимонного соку – це абсорбує жирові відкладення. Так само, чищення кишечника сприяє спеціальна дієта, в раціоні якої повинні бути злаки грубого помелу, гречка, яблука.

Використовуючи очищення рисом, одночасно почистити і нирки.

Чистка нирок

Треба пам’ятати, що нирки слід чистити тільки після очищення печінки і кишечника. Нирки, це основний фільтр рідини в нашому організмі, а значить, вони підтримують природну правильну роботу всіх клітин.

Журавлинний або брусничний морс послужить відмінним абсорбентом. Так само гарні трав’яні настої і настій шипшини (заварювати їх слід у фарфоровому або емальованому посуді, приймати по пів склянки до 6 разів на добу за півгодини до їжі).

Кріп і петрушка – мабуть, найпростіший спосіб чищення. Потрібно цілий день просто жувати зелень. До речі, це ще й зміцнить судинну систему.

Чого робити не можна!

Перебарщивание з очищенням може призвести до надмірного виведенню не тільки шкідливі, але і корисних компонентів, а значить, природного голодування і дефіциту речовин в організмі. За цим послідує гальмування природної боротьби органічної системи з навколишнім середовищем.

Можуть настати незворотні процеси, які можуть привести організм в різні хвороби, такі як порушення обміну речовин, ожиріння, анорексія, хвороби шлунково-кишкового тракту та інші.

Залиште фанатизм. Поставтеся до свого організму з терпінням і розумінням. Навчіться насолоджуватися кожним процесом і приймати себе такими, які ви є і…. посміхайтеся!