Заколисує у транспорті: що робити?

Кінетоз або «хвороба руху», називають ще і морською хворобою або заколисуванням. Перший опис захворювання знайдено серед спадщини Гіппократа. Він займався вивченням стану моряків під час морських заколисувань.

Сучасні лікарі називають кінетозом певні симптоми, які люди відчувають під час заколисування в автомобілі, літаку і будь-якому іншому транспорті. Це захворювання не вважається серйозним та тим, що вимагає негайного лікування. Воно може виявлятися лише при сильному закачуванні, або коли організм ослаблений хворобою. Нудота та запаморочення, які супроводжують заколисування під час поїздки в транспорті можуть бути рідкими, і залежати від загального стану здоров’я.

Симптоми заколисування в дорозі

Багато людей намагаються відмовитися від поїздки в автомобілі, тому що відчувають неприємні відчуття, які в народі називають заколисуванням:

• Запаморочення;
• Нудота;
• Блювота або блювотні позиви;
• Відсутність апетиту;
• Блідість;
• Підвищена пітливість (кидає то в жар, то в холод);
• Сильне слиновиділення.

Всі ці симптоми посилюються в залежності від інтенсивності заколисування. Найменший рух поглядом призводить до блювотних позивів.

Але варто тільки зупинити транспорт і вийти на свіже повітря, як у більшості стан стабілізується, і симптоми зникають. Запаморочення припиняється і нудота проходить. Продовження руху посилює симптоми заколисування.

Причини заколисування

Основною причиною прояви симптомів заколисування в дорозі є недостатньо розвинений вестибулярний апарат людини. Це складний орган, який сприймає і регулює рух голови і тіла в просторі.

Безсистемна зміна положення голови в різних площинах під час заколисування в транспорті, здатна внести дезорієнтацію в систему і викликати напад запаморочення і нудоти. Виникає конфлікт між тим, що очі бачать нерухомі предмети, а вестибулярний апарат реєструє рух об’єктів.

Найчастіше заколисування в дорозі відзначається у дітей у зв’язку з повільним розвитком вестибулярної системи. У дорослих такі зміни можуть бути викликані інфекційним захворюванням або посттравматичними наслідками. Можливо відчути напад запаморочення під час поїздки, якщо людина не виспалася або відчуває симптоми простудного захворювання.

Як боротися з нудотою

Інколи доводиться відмовлятися від тривалих поїздок в автомобілі, щоб уникнути ситуацій, коли необхідно зупиняти транспорт, щоб «віддихатися». Але швидкісний ритм нашого життя змушує пристосовуватися і знаходити способи запобігання подібних симптомів.

Щоб не захитало під час поїздки можна скористатися порадами лікарів і народних цілителів.

1. Випити склянку теплого чаю перед поїздкою.
2. Не пити багато рідини за годину перед виїздом.
3. Якщо неприємна процедура належить ввечері, то з ранку краще випити більше води.
4. Пити воду під час руху дрібними ковтками, це знімає напад нудоти.
5. Не вживати важку їжу перед дорогою.
6. Намагатися сісти в транспорті, щоб мати можливість бачити дорогу або лінію горизонту, як кажуть моряки.
7. Рухи ніг, що імітують ходьбу, допоможуть обдурити вестибулярний апарат.
8. У бувалих моряків є «секретний» спосіб боротьби з заколисуванням. Потрібно пару звичайних сірників затиснути між зубами і злегка їх «смоктати».
9. Вибирати нічний час для тривалих поїздок. Помічено, що симптоми заколисування менше турбують уві сні.
10. При сильних нападах нудоти і запаморочення у транспорті можна скористатися спеціальними медикаментами.

Якщо поїздки необхідно здійснювати часто і це приносить дуже багато неприємностей, то краще звернутися до невролога для підбору лікарських засобів.

Тренуємо вестибулярний апарат

Вестибулярний апарат, розлад якого, викликає відчуття заколисування під час поїздок в транспорті, можна тренувати на спеціальних приладах. Але це не завжди доступно.

• Перебуваючи на відпочинку можна влаштувати гамак і щодня «колихати», поступово збільшуючи частоту і амплітуду рухів. Це виробляє захисну реакцію.
• Під час зарядки виконувати вправи на обертання тулуба, голови.
• Лягти на ліжко і опустити голову трохи через край. Підніматися обережно з-за можливого запаморочення.
• Виконувати вправу «берізка».
• Прекрасним тренуванням можуть бути заняття футболом, волейболом і будь-якими іграми, в яких потрібно часта і різка зміна положення тіла в просторі.
• Бальні танці вважаються гарним тренажером для вестибулярного апарату і захистом від заколисування.

Не варто намагатися за один раз виправити проблему заколисування в дорозі. Це і не вийде швидко. Але регулярне виконання комплексу заходів допоможе в результаті уникнути неприємних симптомів.

Медичні препарати

В основному, рекомендуються препарати, що знімають напади нудоти і запаморочення, які створюють ефект заколисування.

Драміна

Препарат, що випускається хорватською компанією «Ядран», виготовлений на основі повідона.

Знімає напади запаморочення і нудоти при закачуванні. Є протиблювотним засобом. Володіє слабким седативним ефектом.

Протипоказаннями є гіперчутливість до компонентів препарату і наявність епілепсії.

Дія таблетки починається приблизно через 10-15 хвилин після прийому і триває до 5 годин. Препарат добре зарекомендував себе при використанні під час тривалих поїздок у транспорті.

У «Драміни» досить багато побічних ефектів. Тому не варто приймати засіб без крайньої необхідності. Перед прийомом препарату слід вивчити інструкцію або отримати консультацію лікаря.

Аналогічними властивостями володіють «Авіамарин» і «Сіель Тева»

Гомеопатичні препарати різних фірм, вважаються найменш шкідливими для організму. Найпопулярнішими з них є:

• таблетки «Гастрікумель», що виробляються в Німеччині. Препарат використовується при нудоті, блювоті і деяких розладах ШКТ
• “Нукс Воміка гомакорд” німецького виробництва використовується для поліпшення стану після блювоти. Випускається у вигляді крапель для прийому всередину.

Більшість медичних препаратів володіють заспокійливою дією і дуже часто викликають сонливість. Обережність необхідно проявляти при лікуванні людям, зайнятим на небезпечних виробництвах і автоводіям.

Народні рецепти

Якою б складною не була проблема зі здоров’ям, завжди знайдуться рецепти народної медицини, які полегшать стан. Варто зауважити, що використовувати народні засоби не можна у вигляді основного лікування. Бажано проконсультуватися з лікарем, перед рішенням приймати рослинні ліки.

1. Цілителі радять пожувати щіпку сухого зеленого чаю. Він має протиблювотну дію та знімає напади нудоти і заколисування.
2. Добре зарекомендував себе відвар кропу звичайного. Щіпку насіння заварювати склянкою окропу і пити теплим при нападах нудоти або в перервах під час блювоти.
3. Від запаморочення і нудоти допоможе позбутися збір трав м’яти, ромашки і коренів валеріани. Всі компоненти змішати і перемолоти. Заварювати чайну ложку суміші в склянці води і пити протягом дня маленькими ковтками.
4. Ментолові краплі можна купити в аптеці або приготувати самостійно.
5. 10г ментолу залити 50 мл спирту, і вживати, розводячи по 10-15 крапель у склянці води. Настоянка знімає нудоту, захищає від заколисування. Освіжає.