Як худнути за допомогою яблучного оцту

Напевно, кожній сучасній жінці хотілося б їсти все, що захочеться, і при цьому не товстіти.

Одним представницям прекрасної статі більше пощастило з обміном речовин, вони не набирають зайву вагу від шматка торта або добре прожареної соковитої відбивної, а іншим складніше: одна з’їдена цукерочка миттєво відкладається зайвим жиром на стегнах або животі.

Останнім постійно доводиться стежити за фігурою, а це тяжка праця.

Для підтримки нормальної ваги багато жінок застосовують дієти, деякі з них цілком безпечні, але, як правило, повільно діючі, інші допомагають швидко звільнитися від ненависних кілограмів, проте завдають при цьому відчутної шкоди здоров’ю.

Як же бути, як схуднути без шкоди організму, не жорстко обмежувати себе в їжі і «танути на очах»?

Корисні властивості яблучного оцту

Якщо хочеться їсти, але й схуднути не завадило б, варто звернути увагу на продукт, який часто зустрічається у кухонній шафці – яблучний оцет. Виготовляється ця чудодійна рідина з яблук, завдяки чому містить безліч корисних речовин, таких як вітаміни A, E, B1, B6, C, B2, яблучна, щавлева, лимонна, молочна кислоти, Na, Ca, K, Mg, Fe, Cu, S, Si.

Яблучний оцет широко застосовується в кулінарії для поліпшення смакових якостей продуктів, також він використовується як консервант і ароматизатор у їжі. Завдяки багатому складу він сприяє прискоренню метаболізму, поліпшення травлення, розщеплення вуглеводів і жирів.

При вживанні напою з яблучним оцтом помітно знижується апетит, проходить бажання з’їсти чогось солоденького. Крім того, цей засіб допомагає прогнати зі шлунково-кишкового тракту хвороботворні мікроорганізми, є ефективним протизапальним і протигрибковим засобом.

Усе це дозволяє з успіхом застосовувати яблучний оцет для схуднення без шкоди здоров’ю.

Приготування і застосування

Приймати яблучний оцет всередину потрібно строго за правилами, бо в іншому випадку можна «посадити» шлунок. Краще за все купувати натуральний яблучний оцет перевіреного виробника, тому що дуже часто на полицях магазинів зустрічається звичайний підфарбований продукт.

Визначити чи справжній яблучний оцет  перед вами можна за кольором, зазвичай він жовтуватий і мутний. Якщо є сумніви з приводу магазинної продукції, можна приготувати оцет у домашніх умовах. Рецепт досить простий, а готовий продукт виходить 100% натуральним, безпечним і корисним.

Для приготування цього продукту в домашніх умовах необхідно взяти яблука, цукор і воду. Яблука потрібно добре помити, дрібно порізати або натерти на тертці, скласти в емальований таз і залити водою, температура її повинна бути не вище 60 градусів.

Вода повинна повністю покривати яблука, плюс ще 3-4 см. У ємність із яблуками потрібно додати цукор з розрахунку 50 г цукру на 1 кг солодких плодів або 100 г цукру на 1 кг кислих.

Тазик із яблучками потрібно залишити в теплому приміщенні приблизно на 12-14 днів, щодня вранці і ввечері треба перемішувати суміш. Щоб у ємність не залітали комахи, варто накрити її марлею.

Через даний термін потрібно процідити настій через марлю і розлити у пляшки, не доливаючи до кінця, та залишити ще на два тижні в теплому приміщенні для бродіння. Готовий продукт слід добре закупорити і зберігати у прохолодному темному місці.

Худнути за допомогою яблучного оцту, виготовленого самостійно, більш корисно і безпечно для здоров’я. Щоб скинути зайву вагу, напій можна приймати кількома способами.

Щоб знизити відчуття голоду, можна пити оцет з медом і водою. Для цього слід додати чайну ложку настояного напою з яблук і стільки ж меду на склянку води. Приймати отриманий продукт за півгодини до їжі.

Щоб позбавитися від зайвої ваги, можна випивати за 15 хвилин до сніданку стакан води з чайною ложкою оцту і половиною чайної ложки меду, ні раніше, ні пізніше.

При занадто швидкому надходженні їжі ефекту від оцту не буде, при запізненні – можна отримати гастрит або виразку. Якщо мед не подобається, можна просто змішати чайну ложку оцту з водою і випивати напій разом зі сніданком, на обід і перед сном.

По цьому рецепту яблучний оцет для схуднення неймовірно ефективний, приймаючи його протягом місяця, можна скинути 8-10 кг.

Що стосується харчування – вважається, що при прийомі оцтового напою можна їсти все, однак для кращого ефекту не завадить обмежити споживання солодкого, жирного й мучного.

Способи застосування

Чудовий та ефективний спосіб швидко скинути вагу – триденна оцтова дієта.

У перший день потрібно безпосередньо перед сніданком, обідом і вечерею випивати по склянці оцтового напою: на склянку води додати чайну ложечку.

У другий день потрібно випивати такий же напій перед кожним прийомом їжі і ще натщесерце та перед сном. Протягом дня необхідно в загальному випити літр напою.

На третій день можна їсти тільки яблука, 3-4 штуки, випити літр напою. Воду можна вживати в будь-яких кількостях.

У наш час яблучний оцет можна пити не тільки в рідкому вигляді, а й у формі капсул. Якщо смак яблучного засобу викликає огиду, але схуднути дуже хочеться, у продажу є китайські капсули з яблучним оцтом для схуднення.

Вони вважаються більш безпечними у застосуванні, оскільки містять желатинову оболонку і не можуть обпалити стравохід. До їх складу, крім екстрактів яблук, входять екстракти трав, алоє, хітин, вітамін с, кальцій молочної кислоти, порошок конджак, карнітин, чайний поліфенол.

Ефективність китайських капсул менша, ніж у звичайного оцту, проте вони не шкодять емалі зубів і шлунку.

Крім дієти з яблучним оцтом для схуднення та крім застосування капсул, можна використовувати засіб зовнішньо. Дуже дієві й корисні оцтові обгортання, вони не тільки допомагають прибрати зайві сантиметри в талії, на стегнах, а й чудово впораються з целюлітом.

Оцет треба змішати у рівних пропорціях з водою, намочити тканину в цьому розчині, вичавити й загорнути ті ділянки тіла, які потребують корекції. Зверху укутати поліетиленом і одягнутися тепліше. Через півгодини прийняти душ.

Якщо немає часу на тривалі процедури, можна просто розтирати проблемні ділянки тіла. Це також добре позначиться на стані шкіри, вона стане м’якою та оксамитовою.

Протипоказання

Категорично забороняється пити оцтовий напій при:

• гастриті;
• виразці;
• підвищеній кислотності шлунку;
• діабеті;
• захворюваннях нирок і печінки у стані рецидиву;
• коліті;
• гепатиті.

Також при цих хворобах не рекомендується вживати їжу, заправлену оцтом. Гастрит іноді може бути у невиявленій формі, тому перед застосуванням слід пройти обстеження у лікаря.

При тривалому застосуванні напою з організму вимивається калій, що призводить до крихкості кісток, тож не рекомендується пити оцет при остеопорозі та інших кісткових захворюваннях.

Оскільки цей засіб роз’їдає емаль, рекомендується пити напої з ним через трубочку, а після – обов’язково полоскати рот.

Щоб бути стрункою і красивою, залишаючись при цьому здоровою, варто дотримуватися помірнсті у всьому і не перегинати палицю ні з дієтами, ні з диво-засобами для схуднення.