Як підвищити гемоглобін в крові?

Низький гемоглобін – це проблема всього людства. Він призводить до такого захворювання, як залізодефіцитна анемія (недокрів’я).

Це зменшення здатності крові переносити кисень, в результаті чого знижуються обмінні процеси, фізична витривалість, імунітет, збільшується частота серцебиття, утворюючи шуми в серці. Таким захворюванням страждає більше трьох мільйонів людей по всьому світу.

Ознаки низького гемоглобіну і що його провокує

Перед тим як дізнатися, як підвищити гемоглобін у крові, ми розглянемо, чого відбувається його зниження, і які симптоми цієї хвороби.

Головним джерелом транспортування кисню є залізо. Воно бере участь в роботі щитовидної залози, у підтримці імунної системи. Саме його нестача призводить до недокрів’я.

Зазвичай зниження гемоглобіну сприяють різні недуги або стану людини:

• неправильна їжа, яка погано засвоюється;
• вегетаріанство;
• інфекційні захворювання;
• неповноцінне харчування при вагітності;
• запалення різного характеру;
• простудні захворювання;
• жовтяниця, якій перехворіли раніше;
• період після операції;
• кровотечі виразок, геморою, маткові кровотечі;
• порушення менструального циклу;
• швидкий ріст дитини, перехідний вік підлітків, коли підвищується витрата заліза;
• важка фізична праця;
• старість;
• залізодефіцитна вроджена патологія;
• донорство крові.

Внутрішні ознаками цієї хвороби такі: підвищена чутливість до перепадів температури, часті простудні захворювання, труднощі при ковтанні їжі, запаморочення, біль голови, постійна втома, задишка, порушення смаку, нюху. Зовнішні ознаки: наявність холодних ніг і рук, бліда суха шкіра, поява заєд і герпесу на губах.

Як підвищити гемоглобін у крові

Для того щоб підвищити гемоглобін, потрібно застосувати один із способів або ж відразу скористатися двома:

1. народними засобами, включаючи правильне харчування;
2. медичними препаратами, що підвищують гемоглобін.

Перший спосіб акцентований на виборі правильного харчування, а також застосування корисних чаїв, настоянок на травах і плодах рослин. У добу необхідно отримати від 15 до 30 мг заліза.

Народні засоби як підвищити гемоглобін:

• регулярне пиття великої кількості води в добу, до 2 літрів;
• вживання яєць, чорного хліба, бобів, сої, сочевиці;
• налягайте на рибу (скумбрію, горбушу), морепродукти, особливо на молюсків, 100 грама яких знаходиться ваша денна норма заліза;
• включення в раціон м’ясо, печінку свинячу і яловичу, мова;
• поповнення організму вітаміном С. Вживайте фрукти (персики, яблука, апельсини, гранати, грейпфрути і лимони), ягоди (чорниця і смородина), овочі (гарбуз, морква, капуста, буряк, картопля, томати і перець);
• включення в щоденне меню супів, борщів, каш (вівсянка, гречка, пшонка) з маслом і зеленню;
• вживання стиглої сливи в необмеженій кількості, якщо немає негативної реакції кишечника;
• додавання в їжу горіхів і сухофруктів (ізюм, курага).

Перші ознаки підвищення рівня гемоглобіну після початку лікувальної дієти, разом з прогулянками і правильним диханням повинні проявлятися вже через 10 днів, а повне відновлення приходить протягом двох місяців.

Під час такої дієти потрібно зменшити вживання чаю, кави, жирних продуктів, оскільки це все погіршує кровотворення, знижує процес засвоєння заліза.

Рецепти як підвищити гемоглобін під час вагітності та у дітей

1. Чай, заварений на квітах гречки, настій на одуванчиках (листках, стеблах, коренях);
2. Настій з шипшини (1 склянка), соку лимона, меду (1 ложечка). Жінкам під час вагітності натщесерце по склянці, дітям – половина;
3. Овочевий салат з таких інгредієнтів: варена морква, буряк, капуста, перець солодкий, яблуко. Найголовнішими складовими повинні бути листя кульбаби, кропиви, багато зелені (цибулі, кропу, петрушки);
4. Суміш з пророщеної пшениці і сухофруктів; з меду, журавлини і волоських горіхів. Вживати по ложці три рази на день, для дитини можна дозу зменшити у два рази;
5. Сік: змішати морквяний, яблучний, буряковий фреші (2:1:1). Випивати по 500 мл за півгодини до їди або через годину після, але перед цим з’їдайте по ложці сметани, щоб вітаміни засвоїлися. Для дитини розділіть його на три рази, кожен раз готуючи новий;
6. Сік: змішати 30 грам соку фенхелю з 270 грамів соку моркви. При вагітності випивати протягом дня;
7. Сік: змішати по 150 грамів соку моркви, редьки та буряків. Пити по ложці перед їжею, зберігати в холодильнику, у темному посуді. Курс може тривати до трьох місяців;
8. Суміш: змішати по склянці гречки, волоських горіхів, перемелених в порошок, склянки меду. Є по ложці три рази на день;
9. Суміш: змішати склянку кураги, родзинок, горіхів, чорносливу, перемолоти все, додати мед, лимон з цедрою або сік алое. Вживати від 1 до 3 ложок в день.

Ми дізналися, які продукти потрібно вживати, а також багато безпечних рецептів як у дитини підвищити гемоглобін, у дорослої людини, особливо вагітної жінки.

Якщо до вагітності у вас були показники крові в нормі, то під час виношування дитини, коли вони впали нижче норми, не варто застосовувати зайве лікарські засоби, досить лікувальної дієти.

Але існують такі випадки, коли спостерігається дуже великий дефіцит заліза і потрібно досить швидко її виправити, народними засобами в цьому випадку не обійтися. Тоді можна порадитися з лікарем про безпечні препарати, що підвищують гемоглобін.

Застосування препаратів підвищують гемоглобін

Ліки, які відновлюють норму заліза в організмі, повинен призначити лікар, щоб не було проблем з самолікуванням. Препарати містять синтетичні сполуки, які мають у своєму складі залізо. Найпоширеніші це Фефол, Хеферол, Сорбифер-дурулес, Ировит, Феррум-лек, Сульфат заліза, Глюконат заліза та інші.

Найбільш ефективні засоби з двовалентних залізом – це ті, які швидко і ефективно усмоктуються в кров. Тільки потрібно, щоб зберігалася природна кислотність в шлунку. Якщо ж у шлунку лужне середовище, тоді ще призначають аскорбінову або соляну кислоту, які допомагають проникнути заліза в організм.

Вживання препаратів, що підвищують гемоглобін рекомендується між прийомами їжі або після їжі на ніч. Дозу підбирає тільки лікар. Передозування може призвести до проблем і побічних реакцій. Оцінити результати краще всього через місяць.

Вірно підібране лікування – це запорука швидкого одужання. Вибирайте, консультуйтеся, у вас все вийде!