Чому сіпається око і як з цим боротися?

Посмикування в зоні навколо ока – це не що інше, як множинне скорочення м’язів, яке носить довільний характер. Подібні симптоми зустрічаються досить часто і мовою лікарів називаються «гіперкінез» або що простіше для сприйняття – «нервовий тик».

Він може доставляти незручність протягом декількох годин або зберігатися аж до декількох діб. Фізіологічною основою даного захворювання є збій в роботі центральної нервової системи, яка відповідає за тонус і скорочення м’язів.

Тому і виникає ситуація, при якій м’язи починають активуватися, а після всі в один момент приходять в рух. І для усунення цієї тілесної незручності необхідно визначити причину їх посмикування.

Причини сіпання ока

Однією з причин подібних збоїв є перманентне нервове напруження, яке безпосередньо впливає на стан ЦНС. Крім того, посмикування повік та м’язів очниці може свідчити про наявність атеросклерозу або інших захворювань неврологічного характеру.

Вагому роль у ряді випадків грає і перенесена черепно-мозкова травма, яка дала ускладнення.

Також причинами, чому сіпається око, можуть стати:

• Нестача магнію в організмі;
• Тривалий стресовий стан;
• Недосипання, втома;
• Тривала робота за комп’ютером без перерв;
• Генетична схильність.

Нервовий тик може зачіпати не тільки повіки, але й поширюватися на прилеглі м’язи обличча. Симптоматика також може носити тимчасовий характер, зникати в період сну і знову активізуватися при сильних переживаннях. У будь-якому випадку, якщо очі сіпаються сильно, це свідчить про призов організму звернути на нього увагу і розібратися з існуючою проблемою.

Домашня аптека

Так що ж робити, якщо сильно сіпаються повіки очей?

Наведемо кілька корисних порад, які можна спробувати для лікування в домашніх умовах:

• Постарайтеся максимально розслабитися, відключитися хоча б на час від гострих проблем і як мінімум добре виспатися. Це допоможе вашій нервовій системі виконати «перезавантаження» і функції м’язів під оком прийдуть в стан норми;
• Поповніть запаси вітамінів в організмі. Для цього достатньо щодня з’їдати по 300 г сезонних фруктів та овочів, і повноцінний набір вітамінів вам гарантований. Особливо варто приділити увагу продуктам з високим вмістом магнію: шоколад, хліб житній бобові, риба, банани. А також вживати вітаміни групи В, які сприяють засвоєнню Mg;
• По можливості скоротіть час вашого перебування за комп’ютером, а також постарайтеся щогодини робити 10-хвилинні перерви, щоб уникнути накопичення втоми;
• Пропийте курс настоїв заспокійливих трав, до яких відносяться: корінь валеріани і глід;
• Зведіть до мінімуму споживання кави та чаю, так як ці напої «розбурхують» нервову систему і можуть негативно позначитися на проблемі посмикування очей;
• Спробуйте зробити компреси на основі подрібненого листя герані.

Бабусин рецепт

Можна звернутися до джерел народної медицини, які протягом багатьох років також накопичили рецепти і знають, що робити, якщо смикається м’яз під оком.

Можна спробувати заварити цілющий настій трав, в який входять :

• Ромашка;
• Квіти хризантеми;
• Собача кропива.

Трави беруться в рівних частках, заливаються окропом і вживають у вигляді чаю. Даний склад перевірений роками і обіцяє дієвий ефект.

Гімнастика

Що ж робити, якщо дуже сильно сіпається око, а аптеки чи лікарні поблизу немає. Можна спробувати зробити пару вправ з циклу гімнастики для очей, які допоможуть вирішити цю проблему.

Гімнастика є дуже легкою і доступна для виконання кожному. Для цього необхідно затримати дихання і сильніше заплющити очі, а потім зробити глибокий вдих і знову відкрити повіки. Повторити цю вправу слід 5 разів. Також багато людей відзначають позитивний ефект від швидкого моргання очима протягом двох-трьох хвилин.

Якщо ви коли-небудь вже стикалися з проблемою посмикування очей, зверніть увагу на профілактичні заходи, які допоможуть уникнути захворювання в подальшому. До їх числа відноситься і вищезгадана гімнастика, яка допомагає тримати м’язи в тонусі.

Медична допомога

Якщо ж повіки у вас сіпаються тривалий час і стан не поліпшується, тоді все ж доведеться відвідати лікаря. Проблеми з роботою центральної нервової системи допоможе вам вирішити лікар-невропатолог. Він направить організму «медикаментозне підкріплення», яке допоможе позбутися від нав’язливого посмикування повік.

Крім лікарських препаратів, ви також зможете пройти сеанси фізіотерапії і масажу. Комплексне лікування дозволить швидко відновити роботу центральної нервової системи і позбавить від тимчасових незручностей.

Також серед причин сильного посмикування повік вагоме місце займають проблеми психологічного характеру. Якщо людина пережила якусь ситуацію, що травмує, і емоційна реакція на неї застряє в голові, необхідно розуміти, що препарати тут практично безсилі. Вони допоможуть лише розібратися зі слідством, а причину може усунути лише досвідчений психолог.

На черговому прикладі ми з вами переконалися, що величезна частина хвороб на сьогоднішній день має нервову природу.

Постарайтеся гостро не реагувати на поточні життєві труднощі, піклуйтеся про свій внутрішній спокій і мисліть позитивно. Це дасть Вам величезну запоруку здоров’я і впевненість завтрашньому дні!