Як врятуватися від печії в період вагітності?
Печія є одним із найпоширеніших супутників вагітності і тільки 20% майбутніх мам вдається уникнути цього неприємного стану. Що ж робити більшості жінок?
Які засоби від печії при вагітності допомагають впоратися з цим настирливим симптомом, і як можна полегшити стан вагітної при «пожежі в шлунку», читайте докладніше у цій статті.
Звідки береться печія
Як правило, з проблемою печії вагітні стикаються вже на пізніх термінах. Причиною появи вважається переважання гормону прогестерону, який має розслабляючу дію на сфінктер стравоходу.
У той же час шлунковий сік у невеликій кількості разом із залишками неперетравленої їжі потрапляє назад в стравохід, що і викликає відчуття печіння в ділянці шлунка.
Крім цього, у вагітних печія може з’являтися, якщо очікується не одна дитина, а кілька або плід дуже великий. До того ж у разі тазового передлежання дитини, якщо їй захотілося розташуватися попою вниз, голівка малюка на пізніх термінах починає відчутно тиснути на діафрагму і може стати причиною печії у вагітних.
Вживання деяких продуктів харчування і пристрасть до куріння значно посилює цей стан.
Як запобігти появі печії
Якщо печія у вас ще не з’явилася, дотримуйтеся деяких порад, які дають можливість обійти цю неприємну вагітну особливість стороною:
- Якщо ви їсте багато і рідко, тоді печія точно завітає до вас. Намагайтеся розділити їжу на маленькі порції і їсти частіше. Це дозволить уникнути стану переповнення шлунка і тиску на діафрагму. Також намагайтеся перенести основну їжу до першої половини дня, щоб організм встигав переробити її в період основного піку активності шлунка. Про пізню вечерю теж доведеться забути. Увечері необхідно їсти якомога раніше, і ні в якому разі не лягати спати відразу після їжі. Оскільки горизонтальне положення може викликати відрижку, чого і з’являється «пожежа»;
- Приберіть із раціону або зведіть споживання до мінімуму гострих, жирних і сильно засмажених страв, які можуть спровокувати появу стану печіння. Любителькам чаю та кави з булочками також необхідно знати, що солодощі і кофеїн є друзями печії і посилюють її прояви;
- Виключіть із меню продукти, які сприяють розвитку печіння, відмовтеся від цукру, чаю та деяких харчових добавок;
- Якщо ваша вагітність знаходиться на пізніх термінах, вибирайте положення для сну напівлежачи, поклавши під спину кілька подушок;
- Не запивайте їжу рідиною, це призводить до зменшення вмісту травних соків і знижує ефективність перетравлювання їжі. Краще розділіть їжу і рідину на різний час;
- Надавайте перевагу трав’яним чаям, які позитивно впливають на систему травлення.
Допомога з аптеки
Перед прийомом будь-яких лікарських препаратів, варто обов’язково проконсультуватися зі своїм гінекологом, щоб уникнути негативних наслідків для майбутнього малюка. Найпоширеніші таблетки, які допомагають від печії вагітним, це препарати антацидної групи.
Серед них варто обрати сиропи «Альмагель», «Гевискон» і «Маалокс». Рідкі препарати діють швидше, але якщо іншого виходу немає, то для заспокоєння пожежі в шлунку можна використовувати і таблетований варіант.
Позбавляємося печії без ліків
Зменшити негативні симптоми можна, не вдаючись до допомоги аптечних засобів. Добре зарекомендував себе сирий часник або сухий часник, який випускається у вигляді таблеток. Варто надавати перевагу засобам, в яких відсоток вмісту аліцини досить високий.
Відмінним засобом від печії є корінь імбиру. Можна натерти його на тертці і залити крутим окропом. Потім трохи підсолодити і пити замість чаю. Також ефективний чай з кульбаби, але з ним варто бути обережними у випадку, якщо у майбутньої матусі існують проблеми з підвищеним цукром у крові.
Якщо ви систематично приймаєте препарати для зниження артеріального тиску, то відвар кульбаби може істотно знизити їх ефективність.
Багатьом відомо, що сода добре допомагає від печії. Але на жаль, це тимчасовий ефект. Можна все-таки спробувати розчинити чайну ложку соди в половині склянки кип’яченої води і випити. Захоплюватися цим не варто, бо загрожує розвитком олужнення крові і може негативно позначитися на здоров’ї матері і дитини.
Серед продуктів, які допомагають від печії при вагітності, варто зазначити яблучний оцет. Тільки необхідно використовувати натуральний продукт з плодів яблук. Досить розчинити чайну ложку оцту в половині склянки кип’яченої води і випити його дрібними ковтками в процесі прийому їжі.
Окремо хотілося б виділити молоко, яке багато хто вважає ефективним засобом від печії при вагітності. Так, можливо, протягом перших п’яти хвилин воно і викликає необхідне полегшення за рахунок обволікання стінок шлунка. Але потім його дія стає зворотною, бо молоко провокує виділення шлункового соку і тому посилює неприємні відчуття печіння.
Тепер, коли ви знаєте про причини появи печії і способи її профілактики, зіткнувшись з цією неприємною проблемою, ви будете у всеозброєнні. Комусь до душі будуть препарати, що дозволяють позбутися від печії при вагітності, а хтось зупинитися на народних способах лікування.
Головне, не нервувати і турбуватися про здоров’я вашого майбутнього малюка! А печія пройде, як швидкоплинна неприємність, яка не варта вашої особливої уваги. Посмішок вам і вдалих пологів!
