Ще в школі на уроці біології вчитель знайомить дівчат з темами з гінекології. Це підноситься у вигляді легкої інформації про місячні з описом підготовки до їх початку. Пізніше і мами підключаються до потаємної розмови.

Тому у дівчат до 13 років вже сформовано поверхневе уявлення про менструацію. Незважаючи на це, ми пропонуємо почитати пізнавальну статтю, що стосується жіночого здоров’я. У ній ми відповімо на питання, що таке менструація, і як правильно рахувати тривалість циклу місячних.

Що таке менструація?

менструальний циклКритичними днями називається кровотеча з матки, яка очищає її від оболонки, рідин і частинок, які формувалися для побудови плода.

Тривалість циклу вважається нормальною, якщо «ці дні» почалися в проміжку від 21 до 35 днів. В середньому через 28 днів від початку попередньої кровотечі.

Процес починається у 13 років або пізніше. Це означає, що організм готовий до зачаття і дівчина здатна виносити і народити здорову дитину.

Якщо виражатися зрозуміліше, то почався дітородний вік і дівчинка може завагітніти. Тепер кожен місяць в організмі утворюється новенька слизова оболонка.

У середині місячного циклу, яєчники випускають дозрілу яйцеклітину – починається овуляція. Якщо сперматозоїд її запліднив, вона рухається до оболонки і закріплюється в ній. Якщо ж запліднення не відбулося, починається менструація. І тепер настав час дізнатися, як треба рахувати місячні за календарем. Адже «гості» можуть «прийти» не в той час і не в тому місці. І ви повинні бути до цього готові. Заздалегідь купити прокладки або тампони.

Що таке овуляція?

Це процес виходу яйцеклітини – найбільшої клітини організму з яєчника. Опинившись на волі, вона чекає сперматозоїд, і якщо зустріч не відбулася протягом 24 годин, вона вмирає.

Ознаки овуляції:

  1. прозорі рясні виділення, у рідкому стані;
  2. поколювання або болі в яєчниках;
  3. підвищена сексуальна збудливість;
  4. поліпшення настрою;
  5. підвищення активності та працездатності;
  6. зниження базальної температури.

Як і навіщо визначати овуляцію?

Щоб підстерегти момент, скористайтесь тестами на овуляцію або рахуйте за допомогою жіночого календарика. Тести показують 2 смужки, так само як і при вагітності. А за календарем відраховують 14 днів від загальної кількості циклу. З якого дня слід рахувати цикл місячних і овуляцію, ми розповімо далі. Для наочного прикладу візьмемо 2 місяці — вересень і жовтень, і на них продемонструємо правильний підрахунок.

Приклад як правильно рахувати цикл місячних і овуляції

Місячні: З першого дня початку менструації у вересні відраховуємо кількість днів до першої кровотечі в жовтні – це цикл.

Приклад овуляції: припустимо 1 день приходу «гостей» – 30 вересня. Тривалість циклу – 28 днів. Від 30 вересня відраховуємо 14 днів вперед. Виходить 15 день – 14 жовтня – день овуляції.

Навіщо рахувати:

  1. для визначення вагітності;
  2. для визначення статі дитини;
  3. з метою контрацепції.

визначення овуляціїВ цей день ризик завагітніти різко зростає. Тому відстеження допоможе здійснитися заповітній мрії парам, які тривалий час не можуть завести дитину. Те ж стосується і людей з безпліддям.

Якщо зачаття відбувається в потрібний день, прогнозують народження хлопчика. Запліднення, що відбулося після овуляції – скріш за все буде дівчинка.

Якщо ви не бажаєте завагітніти, виключіть статеві контакти в цей день або захистіться, як слід.

Передменструальний синдром

Перед критичними днями гормональна система жінки нестабільна. Гормони підвищуються і надають своєрідний вплив на організм.

В період ПМС можливі такі симптоми:

  1. збільшення маси тіла;
  2. головні болі і мігрені;
  3. безсоння;
  4. перепади в настрої;
  5. депресія;
  6. агресія;
  7. набухання молочних залоз.

В народі навіть ходять жарти, адресовані дівчатам в такий період. ПМС порівнюють із захворюванням, яке слід лікувати. Інакше є ймовірність напружити власну нервову систему і заподіяти дискомфорт оточуючим.

Запам’ятайте, якого числа повинні початися «ці дні». За 5 днів до приходу «гостей» краще відмовитися від кофеїновмісних напоїв, алкоголю, цукру, солі, жирної їжі. Включіть в раціон фрукти і овочі, займайтеся спортом.

Порушення в циклі

Якщо довгоочікувані «друзі» запієнюються, це свідчить про гормональні порушення і збої в роботі організму.

Давайте дізнаємося, що впливає на менструальний цикл і чому відбуваються порушення:

  • місячнінаявність важких інфекційних захворювань;
  • ураження нервової системи, викликане частими стресами;
  • отруєння і радіація;
  • спадкова схильність;
  • медикаменти, прийняті під час захворювань;
  • хвороби статевих органів, інфекційні або неінфекційні;
  • захворювання печінки, нирок, крові або легенів;
  • зміна місця проживання, екологія;
  • неправильне харчування;
  • ожиріння;
  • різке схуднення.

Якщо у вас стався збій, зверніть увагу, чи немає в організмі проблем, представлених у списку. Затримки небезпечні для дівчат! Вони можуть бути передвісниками позаматкової вагітності, пухлин в яєчниках або матці, туберкульоз або наявністю пухлини головного мозку.

Тому якщо відбулася затримка, навчіться її рахувати самостійно або відвідайте кабінет гінеколога.

З якого дня рахують затримку місячних?

Затримки виникають з різних причин, в тому числі і при вагітності. Вони бувають короткостроковими – від 2 до 10 днів і довгостроковими – від місяця і більше. Затримку потрібно почати рахувати з 1 дня нового початку менструації, якщо «гості» не нагрянули в належне число – відзначаємо його запізнюючим. Переживати і панікувати не потрібно. В першу чергу купіть тест на вагітність. Якщо кровотеча не почалося через 10 днів – бігом до гінеколога!

Слідкуйте за сигналами організму уважно і одягайтеся тепліше. Нехай ваше здоров’я завжди буде міцним!