Як боротися із запамороченням

Кожна людина хоча б раз у житті відчував запаморочення і нудоту. Відчуття не з найприємніших. Але такому стану періодично піддаються і дорослі, і діти, і люди похилого віку. У чому ж причина і наслідки виникнення цієї проблеми?

Стан, коли паморочиться голова, називається вертиго. Це досить поширений синдром, він займає друге місце після головних болів. Запаморочення – це відчуття руху навколишнього простору і предметів. Практично завжди такий стан супроводжується нудотою, а іноді і блювотою. Розглянемо основні випадки виникнення синдрому вертиго.

Загальні причини виникнення запаморочення

Іноді буває, що почуття запаморочення виникає вранці при вставанні з ліжка. Чому з ранку паморочиться голова? Це явище називається «постуральне підвищений тиск». Справа в тому, що після тривалого періоду спокою нервова система може реагувати трохи повільніше, ніж зазвичай.

Кров’яний тиск не встигає підвищитися до необхідного рівня, що і призводить до таких неприємних відчуттів. Запаморочення, які виникають при вставанні з ліжка, може бути наслідком ортостатичний колапс.

При раптовій зміні положення тіла людини в просторі відбувається швидкий відтік крові від голови.

За визначення положення тіла в просторі відповідає вестибулярний апарат. Порушення його функціонування, патологія внутрішнього вуха (хвороба Меньєра) здатні викликати не тільки вертиго, але і блювоту.

Необхідно відвідати лікаря і попрацювати над вестибулярним апаратом. Для цього потрібно виконувати вправи для розвитку почуття рівноваги. Проблеми з центральною нервовою системою куди небезпечніше і вимагають консультації досвідченого фахівця.

Нестача кисню, що провокує погіршення стану людини, може спостерігатися в переповненому транспорті, в задушливому приміщенні. Досить забезпечити доступ свіжого повітря і проблема вирішиться сама собою.

Сильний переляк, стресові ситуації, втома теж є причинами виникнення синдрому вертиго. Необхідно налагодити своє психічний стан, розслабитися, налагодити режим сну, а також проводити більше часу на свіжому повітрі, ближче до природи.

Ще одна досить поширена в наш час проблема – остеохондроз шийних хребців. Відкладення солей в потиличній області викликають дискомфорт, хрускіт хребців, перетискають кровоносні судини.

З-за цього утрудняется надходження кисню в мозок, порушується відтік крові. Курс лікувального масажу, теплі ванни, стимулюють кровообіг уколи допоможуть впоратися з проблемою накопичення солей і усунуть запаморочення.

Запаморочення при вагітності

Дуже часто жінка, що перебуває в положенні, відчуває напади запаморочення. Не варто відразу панікувати, адже в більшості випадків це природний процес, пов’язаний з перебудовою організму для розвитку плода. Але це не означає, що можна цілком ігнорувати проблему. Так чому ж паморочиться голова при вагітності?

• Зниження артеріального тиску. Проблема запаморочення, пов’язана зі зниженням тиску, характерна для першого триместру. При розширенні судин, викликані вагітністю, падає кров’яний тиск. У зв’язку з цим у мозок надходить менша кількість кисню, що і викликає вертиго;
• Анемія. Ближче до другого-третього триместру може виникнути анемія – недокрів’я. Її причиною є знижена вироблення гемоглобіну в еритроцитах. Щоб запобігти виникненню цієї проблеми, вагітній жінці слід вживати в їжу продукти, що стимулюють кровотворення: яловичину, абрикоси, гранати, курагу;
• Синдром порожнистої вени. Коли животик стає круглим, майбутні мами часто відчувають вертиго через синдрому порожнистої вени. В положенні лежачи на спині збільшена матка перетискає порожнисту вену, що перешкоджає вільному току крові. Щоб перестало нудити, достатньо просто змінити положення;
• Інтоксикація. Так званий токсикоз часто призводить не тільки до запаморочення, але і викликає блювоту. Щоб усунути проблему необхідно виключити потрапляння в організм отруйних речовин. Це може бути їжа, алкоголь і нікотин.

Запаморочення, пов’язане з курінням

Буває таке, що коли куриш, починає крутитися голова. Особливо виразно це прослідковується у людей, які курять лише зрідка. Чому так відбувається? При вдиханні сигаретного диму кількість кисню, що надходить у мозок, різко зменшується.

Замість цього клітини мозку отруюють токсини, що виділяються при курінні сигарети. Еритроцити заповнюються моноксидом вуглецю, виникає спазм дрібних капілярів, що живлять мозок. Нікотин спотворює нервові імпульси, що призводить до короткочасного перезбудження. Ось чому може паморочитися голова, коли куриш.

Але чому коли людина кинула палити, все одно крутиться голова? Такий стан провокується змінами організму людини після того, як він кинув курити. Відмова від прийому нікотину викликає так званий синдром відміни. Організм отримує більшу кількість кисню і поступово відвикає від нікотинової підживлення, розширені судини, знижують артеріальний тиск.

Супровідними симптомами синдрому можуть бути різка зміна настрою, дратівливість, безсоння, зниження апетиту, головні болі, втома, нудота, кашель. Протягом місяця після відмови від сигарет стан людини нормалізується.

Хоч запаморочення і здається несерйозною проблемою, не можна ні в якому разі його ігнорувати. Синдром вертиго може бути сигналом про серйозні порушення в організмі.

знизити ризик виникнення подібної проблеми, необхідно регулярно займатися спортом, здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, відмовитися від шкідливих звичок, а також періодично проходити медичне обстеження і курси масажу.