Слабкість є суб’єктивним відчуттям, при якому спостерігається недолік енергії у звичайних побутових ситуаціях. Пацієнти починають скаржитися на швидку стомлюваність тоді, коли помічають, що дії, звичні до цього часу, раптово починають вимагати більше зусиль, ніж раніше.

Найчастіше цей стан супроводжується такими явищами як запаморочення, сонливість, пітливість, розсіяність уваги, м’язові та головні болі.

Якщо людина відчуває втому у кінці важкого дня або після того, як була виконана складна й велика робота, цей стан не можна вважати слабкістю, адже ця стомлюваність природна для нашого організму. Як правило, ця втома зникає після відпочинку. Підбадьоритися допоможуть здоровий сон і добре проведені вихідні.

Однак якщо тривалий сон не приносить бадьорості і людина відчуває млявість відразу після пробудження, це може бути приводом для звернення до лікаря.

Сильна слабкість, причини

Розглянемо причини, через які можуть розвинутися слабкість і постійна втома:

  • Авітаміноз. У багатьох випадках стомлюваність викликана нестачею вітаміну В12, необхідного для того, щоб вироблялися червоні кров’яні тільця, у медицині вони називаються еритроцити. Цей вітамін також необхідний для запобігання анемії та росту клітин. Якщо в організмі спостерігається нестача вітаміну B12, цей стан може призвести до анемії, а це є найчастішою причиною появи швидкої стомлюваності. Є ще один вітамін, брак якого призводить до розвитку слабкості, – це вітамін D. Як відомо, він виробляється в організмі під впливом сонячних променів. Саме тому взимку та восени, коли світловий день короткий, і сонце з’являється нечасто дефіцит вітаміну D може стати причиною раптової слабкості;
  • Депресія;
  • Хвороби щитовидної залози. Сильна втома і слабкість розвиваються при гіпертиреозі – це підвищена функція щитовидної залози, а також при гіпотиреозі – це знижена функція. Якщо пацієнту поставлений діагноз «гіпотиреоз», то хворий скаржиться на слабкість в ногах і руках. Пацієнт описує свій стан фразами «все валиться з рук» і «ноги підкошуються». А при гіпертиреозі загальна слабкість супроводжується також рядом інших симптомів, наприклад, нервовою збудливістю, тремтінням рук, підвищеною температурою, прискореним серцебиттям, схудненням при колишньому апетиті;
  • ВСД (вегето-судинна дистонія);
  • Хронічна втома, яка свідчить про те, що запаси життєвих сил вже закінчуються;
  • Глютенова хвороба, у медицині вона називається глютенова ентеропатія – це стан, при якому кишечник не здатний перетравлювати клейковину. Якщо людина, яка страждає цією недугою, вживає в їжу хлібобулочні вироби, наприклад, випічку, хліб, піцу і т. д., у неї порушується робота шлунково-кишкового тракту, з’являється діарея, метеоризм, і на тлі цього стану розвивається підвищена стомлюваність;
  • Хвороби серцево-судинної системи;
  • Цукровий діабет;
  • Захворювання області онкології, при цьому слабкість супроводжується невисокою температурою;
  • Нестача рідини в організмі. Багато пацієнтів зазначають, що сильна стомлюваність приходить у жарку пору року, коли з організму йде багато рідини, поновити яку не завжди вдається своєчасно;
  • Існують аптечні препарати, які також викликають млявість – це бета-блокатори, антидепресанти й антигістаміни.

Слабкість у всьому тілі, інші причини

Серед інших причин також можна зазначити такі стани:

  • Травми, що супроводжуються великою крововтратою;
  • Травми головного мозку у поєднанні з іншими неврологічними симптомами;
  • Під час менструації і вагітності у жінок;
  • При інтоксикації організму, включаючи інфекційні захворювання, наприклад, грип.

Сильні слабкість та сонливість

Стомлюваність часто супроводжується сонливістю і запамороченням.

Дана симптоматика може спостерігатися при таких станах:

  • Анемія;
  • Порушення кровообігу у головному мозку;
  • Різке зниження або підвищення артеріального тиску;
  • Онкологічні захворювання;
  • Стреси;
  • У жінок під час клімаксу.

Сильна слабкість при вагітності

Під час вагітності практично 100% жінок відчувають млявість і втому, особливо на ранніх термінах. Ці симптоми можуть бути результатом гормональної перебудови організму. При вагітності це нормально. До того ж у жінок можуть спостерігатися нудота, запаморочення, сонливість. У середньому такий стан триває 12 тижнів. Щоб виключити небезпечні захворювання, необхідно обов’язково перебувати на обліку по вагітності і вчасно здавати всі необхідні аналізи.

Якщо аналізи в нормі, з цим станом може допомогти впоратися їжа. У період вагітності їжа повинна бути різноманітною і поживною. Приймати її необхідно у невеликій кількості, але часто. Також при вагітності необхідно спати, як мінімум, по 9-10 годин. Денний сон теж дуже корисний.

Втомлюваність та запаморочення при вагітності є однією із причин стривожень. Не переживайте і думайте тільки про хороше. Позбутися млявості при вагітності допоможуть піші прогулянки на свіжому повітрі.

Якщо вагітній поставили діагноз «анемія», вона скаржитиметься на запаморочення і втому.

Необхідно обов’язково вживати в їжу продукти, що містять залізо:

  • червоне м’ясо;
  • горіхи;
  • печінку;
  • бобові;
  • морепродукти.

При вагітності причиною втоми є гіпотонія – це знижений тиск. При цьому стані млявість доповнюється задишкою, нудотою, запамороченням, слабкістю у руках та ногах, пітливістю долонь та стоп, напівнепритомними станами.

Щоб підвищити тиск, потрібно вранці випивати міцний чай з цукром, у їжі повинна міститися велика кількість білка, треба влаштовувати щоденні прогулянки і приймати контрастний душ, уникаючи при цьому різких перепадів температури.

Отже, втомлюваність і пітливість при вагітності виникають у результаті гормональної перебудови, що є нормою для жінок, які виношують дитину, особливо на ранніх термінах, а також з причини наявності анемії та гіпотонії – це досить небезпечні захворювання при вагітності, вони потребують консультації фахівця.

Що робити при підвищеній стомлюваності

Якщо втома не доповнюється іншими небезпечними симптомами, можна поліпшити самопочуття, виконуючи прості рекомендації:

  • Нічний сон повинен тривати, як мінімум, 8 годин на день;
  • Визначитися з розпорядком дня, лягати і прокидатися в однаковий час кожен день;
  • Уникати стресових ситуацій;
  • Забезпечити собі фізичне навантаження, якщо воно не протипоказане;
  • Часті прогулянки на свіжому повітрі;
  • Регулярне і правильне харчування, їжа не повинна бути жирною та одноманітною;
  • Позбавитися від зайвої ваги;
  • Пити не менше 2-ох літрів на день;
  • Кинути палити і вживати алкогольні напої.

Якщо після декількох тижнів дотримання цих рекомендацій втома, пітливість та сонливість не зникли, зверніться до фахівців за медичною допомогою.

Небезпечні симптоми, які можуть супроводжувати стомлюваність і при яких необхідно обов’язково звернутися до лікаря:

  • кашель;
  • підвищена температура;
  • задишка;
  • різка зміна ваги;
  • розлад шлунку;
  • депресія.

Якщо підвищена втома – це єдина скарга, зверніться до сімейного лікаря або терапевта. Якщо на фоні цього стану у хворого спостерігаються порушення у роботі шлунково-кишкового тракту, радимо звернутися до гастроентеролога.

Рекомендуємо піти на прийом до кардіолога, якщо млявість і пітливість доповнюються болем у серці.

Будьте готові до того, що після консультації лікаря вас можуть направити на додаткові аналізи, а також відвідування таких фахівців як невролог, психотерапевт, ендокринолог та інші.

Ведіть здоровий спосіб життя, уникайте стресів, харчуйтеся регулярно і наповнюйте своє життя тільки позитивними емоціями!