Прегравідарна підготовка до вагітності

Останнім часом все частіше від лікарів і молодих жінок можна почути слова «прегравідарна підготовка». Слово «прегравідарна» походить від латинського «gravida» – вагітна, а приставка «пре» позначає передування чого-небудь. Тобто, по суті, це словосполучення означає підготовку до вагітності.

З чого почати

В останні десятиліття майбутні батьки все менше покладаються на долю у питанні народження дитини, а починають планувати не тільки сам факт появи малюка в своїй сім’ї, але навіть його майбутню стать.

Якщо з приводу планування статі дитини є безліч суперечок, то щодо підготовки майбутніх батьків думка фахівців однозначна – готуватися потрібно і бажано діяти за певним алгоритмом.

Для повноцінної підготовки необхідно врахувати наступні моменти:

• підготовка до вагітності повинна початися за півроку-рік до зачаття, мінімум за три місяці;
• потрібно визначити стан здоров’я батьків на поточний момент;
• необхідно підготувати належним чином організм і батька, і матері;
• визначити оптимальні дні для зачаття.

Визначаємо стан здоров’я батьків

Прегравідарну підготовку до вагітності слід почати з вивчення стану здоров’я майбутніх батьків. Потрібно обов’язково здати аналізи при підготовці до вагітності. Причому це стосується як жінки, так і чоловіка. Безумовно, жінка повинна буде більш ретельно вивчити стан свого здоров’я, оскільки саме її організм буде «вирощувати» нове життя.

Жінка має відвідати гінеколога, ендокринолога, генетика. Але чоловікові теж необхідно побувати у деяких фахівців. Наприклад, в уролога, генетика та венеролога. Так само важливо здати спермограму, щоб визначити рухливість і життєстійкість сперматозоїдів.

При відвідуванні цих лікарів необхідно виявити наявність хронічних інфекцій, які передаються статевим шляхом. Необхідно з’ясувати які хронічні, спадкові, ендокринні захворювання є у подружжя. Адже саме наявність цих захворювань може істотно позначитися на зростанні і розвитку малюка.

Для подружньої пари здача аналізів почнеться з збору крові та сечі. Треба буде обов’язково дізнатися резус-фактор крові подружжя. Це потрібно для того, щоб визначити чи є резус-конфлікт. Цей момент дуже важливий, оскільки саме від цього може залежати те, як буде протікати вагітність.

Звичайно, чекає непроста робота, але знання гормонального фону жінки, її стійкості до певних вірусів, наявність інфекцій і захворювань значно полегшить перебіг вагітності.

При відвідуванні лікарів вам обов’язково потрібно буде показати свої медичні картки, щоб лікар міг мати повну картину на підставі ваших анамнезів, знаючи про ваші травми, перенесені захворювання та операції.

Якщо хтось з ваших родичів має якісь генетичні захворювання, вам обов’язково потрібно відвідати генетика для консультації та визначення оптимального часу для зачаття.

Всі ті дії, які перераховані вище, допоможуть вам відповісти на ряд питань.

А саме:

• чи зможете ви зачати дитину природним шляхом;
• чи зможе жінка виносити і народити дитину в принципі;
• чи може плід заразитися будь-якими інфекціями внутрішньоутробно.

Готуємо організм до вагітності

Коли всі аналізи здані, і результати досліджень вас задовольняють необхідно підготувати організм до зачаття і вагітності. Перш за все, потрібно відмовитися від шкідливих звичок. Доведеться забути про міцні алкогольні напої та куріння.

Якщо раніше у вас не вистачало сили волі кинути сигарети, то тепер у вас є чудова мотивація – відмова від куріння дозволить вам стати батьками прекрасного здорового малюка.

Крім цього, вам обов’язково потрібно буде переглянути своє харчування. Здорове харчування при підготовці до вагітності – це запорука успішного зачаття і пологів. Адже, як кажуть мудреці, ми є тим, що ми їмо. Організм жінки отримує всі корисні речовини і мікроелементи з їжі, і, відповідно, передає їх під час вагітності малюкові.

Виключіть зі свого раціону все солодке, копчене, напівфабрикати, соління, дотримуйтесь принципів роздільного харчування і пийте через годину після прийому їжі. Разом з лікарем підберіть комплекс вітамінів, придатних для прегравідарної підготовки. Харчуючись здоровою і корисною їжею, ви закладаєте основу для сприятливого розвитку плоду.

Дуже важливо включити помірне фізичне навантаження, для того, щоб підготувати м’язи для вагітності і пологів. Так само необхідно повноцінно відпочивати, добре спати і уникати негативних емоцій та стресів.

Визначаємо оптимальні дні для зачаття

Якщо ви хочете отримати швидкий результат, то вам слід встановити дні, які будуть оптимально підходити для зачаття. Зробити це нескладно, для цього вам потрібно буде встановити момент овуляції, коли яйцеклітина виходить з яєчника і готується до запліднення.

Для цього ви можете використовувати календарні методи, але вони недостатньо точні. Є більш достовірний метод – спеціальний тест для визначення овуляції і щоденне ранкове вимірювання базальної температури. Ці методи легкодоступні і жінка може робити їх самостійно.

Стовідсоткову гарантію овуляції можна отримати за допомогою ультразвукового обстеження під наглядом лікаря.

Існує теорія, що спланувати стать дитини можна за допомогою вибору певного дня циклу. Ніби сперматозоїди, які несуть жіночу хромосому більш живучі і якщо ви хочете народити дівчинку, то необхідно зачати дитину за кілька днів до початку овуляції.

І, відповідно, якщо ви очікуєте хлопчика, то потрібно проводити запліднення безпосередньо в день овуляції. Але насправді жодна з теорій не дає стовідсоткового результату.

35 років – народжувати?

В останні 15 років жінки стали народжувати пізніше. Наприклад, кількість перших пологів після 30 років, так і після 35 років, збільшилася вдвічі. Ще десять років тому біологічний годинник жінки видавав тривожні дзвіночки в тридцять років, а вже зараз народжувати після 30 і навіть сорока вважається нормою.

У зв’язку з чим так піднялася планка, яка обмежує репродуктивний вік жінок? Фахівці стверджують, що тепер у породіль більше безпеки, ніж це було раніше. З’явилися інноваційні методи лікування безпліддя, інфекційних захворювань, оперативних втручань, які дозволяють народжувати здорових і повноцінних дітей.

Незважаючи на те, що за медичними показаннями найкращий вік для народження первістка вважається 20-24 років, багато жінок вважають за краще спочатку побудувати кар’єру і зустріти гідного супутника життя, ніж виходити заміж і народжувати «за віком».

Крім цього, за деякими даними психологічний вік жінки, готової до материнства настає через 10 років після фізіологічної зрілості, а це якраз становить 25-30 років.

Звичайно, існують певні ризики. Це і велика ймовірність народити дитину з генетичними відхиленнями, і складність з виношуванням плоду та з самим дітородним процесом.

Але якщо жінка здорова фізично і психологічно, не безплідна, не мала викиднів або якщо ця вагітність є другою, то шансів народити здорового, нормального малюка в неї стільки ж, як і у двадцятирічної дівчини.

Все ж ризик розвитку ускладнення значно знижується, якщо при підготовці до вагітності після 35 років і при підготовці до другої вагітності ви ретельно обстежуєте свій організм, відмовляєтесь від шкідливих звичок, слідуєте вказівкам лікаря, приймаєте відповідні вітаміни і займаєтеся спеціальними фізичними вправами.

Особливо важливо зберігати гарний настрій, жити в гармонії з собою і незалежно від віку прийняти вагітність, як дорогоцінний дар долі!