Запаморочення виникає несподівано і різко, створюючи клопіт хворому і оточуючим. Найчастіше голова паморочиться в транспорті при різких поворотах, при перепадах висоти на гойдалках, каруселях, при вставанні з ліжка.

Тому у багатьох людей виникає запитання: «Чому коли встаю, паморочиться голова — як правильно боротися з цією недугою?».

Симптоми можливої хвороби

Найбільш поширеним є позиційне запаморочення. Напад триває буквально хвилину. Воно трапляється в момент пробудження, вставання з ліжка або закидання голови.

Хворого нудить, у нього різко темніє в очах, паморочиться голова. Рідше спостерігається непритомність. Щоб припинити неприємні симптоми, досить прийняти вихідне положення. Нові напади протягом дня викликаються рухом і активними поворотами голови. Подібна патологія частіше діагностується в жінок.

Головна рекомендація – живіть в щадному режимі. Не стрибайте з ліжка відразу, а посидьте хвилину і починайте рухатися. Якщо вас покликали, долічіть до трьох і повертайтесь плавно.

Причини захворювання

На прийомі у невропатолога часто зустрічається проблема: «Чому, коли різко встаю, паморочиться голова, темніє в очах?». Зазвичай така проблема пов’язана з порушенням функціонування судин головного мозку або серця. Так чи інакше, паморочиться голова і різко темніє в очах з причини ішемічної аноксії.

У свою чергу, вона з’являється через:

  • Недолік серцевого викиду;
  • Аритмію, фібриляцію, порушення ритму серцебиття;
  • Зниження артеріального тиску, в результаті чого порушується кровопостачання мозку.

Часто проблема «паморочиться голова, коли встаю з ліжка» спостерігається у жінок під час місячних. Адже у цей період організм слабшає і у багатьох псується апетит. Тому з’являється слабкість, а якщо різко встати з дивана, то темніє в очах.

Справжнє запаморочення відбувається внаслідок ураження вестибулярного апарату внутрішнього вуха. У момент нападу хворому здається, що стіни починають зближуватися, стеля їде вгору або падає на голову. Симптоми доповнюються нудотою, підвищеним виділенням поту та порушенням дихання.

Подібні епізодичні запаморочення називаються веріго. Їх провокують різні хвороби, наприклад, синдром Меньєра або ускладнення після важких вірусних захворювань, серед яких лабіриніт – наслідок перенесеного отиту або герпесу вірусного характеру. У цих випадках до неприємних відчуттів додаються проблеми зі слухом.

Страждають від цих симптомів люди, які залежні від стрибків тиску. Напад, який викликаний різким перепадом тиску, швидкоплинний і може мати летальні наслідки, якщо людина впаде.

Лікування

Коли до лікаря звертаються з питанням, «чому, коли різко встаю, паморочиться голова?», перш ніж призначити терапію, лікар проводить діагностику.

Потрібно перевірити внутрішньочерепний тиск – у невропатолога, серцевий ритм – у кардіолога, артеріальний тиск – у сімейного лікаря.

Загальний аналіз крові призначається рідко. Так чи інакше, лікування захворювання має бути комплексним, включаючи ряд процедур.

Тренування

Симптоми «паморочиться голова», «коли встаю з ліжка, темніє в очах» можна подолати за рахунок розвитку вестибулярного апарату. Виконуйте вранці спеціальні тренування і негативні відчуття поступово вщухнуть.

Комплекс складається з декількох вправ:

  1. Сядьте в центрі ліжка, опустіть ноги. Потім ляжте набік, піднявши голову на 45° вгору. Залишайтеся в такому положенні півхвилини до закінчення нападу. Потім встаньте і повторіть вправу на іншому боці. Норма – 5 разів.
  2. Виконайте різкі повороти голови по 3-4 рази по черзі вправо і вліво. Зробіть перерву на приступ, якщо він виникне, перед зміною сторони повороту.
  3. Опустіть голову як можна нижче, потім різко підніміть. Виконуйте по 3-4 рази. Потім підніміть голову і різко опустіть вниз.

Цей курс необхідно робити щодня до повного зникнення симптомів, а потім ще три дні, щоб закріпити. Всі вправи треба виконувати обережно, без різких рухів, щоб в очах не потемніло.

Свободу м’язам шиї

Виникнення відчуття «встаю з ліжка – темніє в очах» пов’язане зі зниженням притоку крові у потиличну частину мозку. Місце примикання шиї до голови у більшості людей постійно напружується. У м’язах виникає спазм, який затискає в цій області артерії. Варто трохи зняти напругу в потиличній частині і стан нормалізується.

Ефективно знімає спазм м’язів шиї, головним чином спазм трапецієподібного м’язу, така вправа:

  • відведіть вперед груди (для тих, хто сутулиться – обов’язково!);
  • плавно піднімайте плечі вгору-вниз;
  • зніміть напругу з шиї і плечей. Надалі контролюйте їх положення. Ледве вони почнуть підніматися, приймайте правильну позу. З часом це увійде в звичку.

Насичення мозку

Спазми м’язів шиї і затискання шийної артерії призводить до зменшення постачання мозку киснем і проблем з кровообігом.

Від цього і з’являється проблема – «встаю з ліжка – темніє в очах». Тому основа лікування цієї недуги – препарати, які покращують кровообіг. До таких належать Кавінтон, Серміон, Мексиприм та інші. За швидку реакцію їх прозвали спецназом проти запаморочення.

З препаратів тривалого застосування виділяється Бетасерк. Ці ліки покращують баланс, усувають шум у вухах, голова більше не паморочиться. Відмінна переносимість робить його придатним до вживання в будь-якому віці. Звикання не викликає, однак дозування все одно потрібно дотримуватися. Він внесений МОЗ в список препаратів, які відпускаються безкоштовно при пред’явленні пільгового рецепта, виписаного лікарем.

Рецепти народної медицини

Знахарі минулого залишили своїм нащадкам джерело лікувальних засобів на основі трав, які допомагають усунути проблему частого потемніння в очах. При регулярному запамороченні напередодні обіду рекомендується з’їдати сушену морську капусту по одній чайній ложці перед кожним прийомом їжі і приймати настій папороті (1/2 склянки).

Готують настій так: 1 ст. ложку сировини (продається в аптеці) потрібно залити склянкою окропу. Дати настоятися 1 годину. Ліки готуються швидко, поки ви збираєтеся на роботу.

Альтернативи:

  • 3 столових ложки плодів глоду залийте 3 склянками окропу. Настоюйте 1 годину. Приймайте перед кожним прийомом їжі по склянці.
  • 1 ч. ложку суцвіть конюшини лугової залийте склянкою окропу і варіть три хвилини. Приймайте по 1 столовій ложці 4 рази на день.
  • 10 столових ложок конюшини залийте 0,5 л горілки. Настоюйте 10 днів. Вживайте по чайній ложці 3 рази в день.

Профілактичні заходи

Серед основних причин запаморочення перше місце займає психологічна.

Прагнучи приховати навислі проблеми, людина горбиться, сутулиться, затискаючи важливі м’язи. Від цього і темніє в очах, болить і паморочиться голова.

Врятувати таку людину може лише вона сама. Потрібно не лише шукати позитивне навіть в самій поганій події, але і зайнятися поставою: розправити плечі та розвести лопатки.

Очі повинні дивитися далеко вперед. Почніть з малого. Повільно і плавно опускайте підборіддя на груди і повертайте головою в різних напрямках. Виконуйте гімнастику для м’язів шиї, описану вище.

Спочатку це буде важко, особливо якщо на потилиці будуть складені замочком руки. Але з часом ви знайдете колишню легкість. Фізичну активність треба зберігати незважаючи на запаморочення. Просто рухайтеся повільніше. Краще розмірена ходьба, плавання, лижні види спорту.