Головний біль під час вагітності – не рідкість. Більшість майбутніх мам страждає від нього у першому триместрі. У випадках, якщо жінка і раніше часто відчувала це нездужання, то це явище може ще більше посилитися.

Офіційна медицина все ще не може відповісти на питання: чому вагітні так схильні до головного болю. Існує безліч гіпотез. Більшість вчених дотримується думки, що вони виникають на тлі зміни гормонального фону і характеру циркуляції крові.

Головний біль під час вагітностіСеред інших поширених причин є:

  • Гіпотонія або гіпертонія;
  • Втома;
  • Відчуття голоду;
  • Зневоднення організму;
  • Стреси;
  • Недолік фізичної активності і свіжого повітря;
  • При зниженні споживання кофеїну часто спостерігається абстинентний синдром, що супроводжується головним болем;
  • Зміни очного тиску;
  • Синусит (запалення придаткових пазух носа);
  • Мігрень. Виникає через порушення в роботі судин мозку. Якщо мігрень раніше була пов’язана з менструальним циклом, то є велика ймовірність, що в період виношування дитини вона зникне.

Лікування головного болю, що виникає при вагітності

Багато лікарських засобів, які може приймати звичайна людина, протипоказані вагітним, наприклад, ібупрофен, аспірин. Але лікар може виписати їх, якщо жінка страждає від мігрені.

Майбутні мами можуть приймати парацетамол, однак рекомендується для початку спробувати усунути це явище немедикаментозними методами:

  • Розслаблення. Відпочинок може допомогти позбутися стресового стану. Лікарі радять прийняти таблетку і поспати, але можна спробувати тільки другу частину цієї рекомендації. Дуже часто хороший сон допомагає і біль “як рукою знімає”. Якщо жінка має регулярні стреси, то дуже добре засвоїти якусь зі спеціальних технік розслаблення, наприклад, медитацію або йогу;
  • Звернення до фізіотерапевта. Коли біль з’являється через зайву м’язову напругу або скутість, то професійний фізіотерапевт зможе допомогти. Найчастіше призначають масажі, мануальні впливи, а також ряд мобілізаційних технік і вправ, які жінка може виконувати і в домашніх умовах;
  • Головний біль - як симптом серйозної патологіїРежим вживання їжі. Будь-який лікар скаже, що вагітні повинні їсти мало, але часто. Головний біль при вагітності може виникнути унаслідок падіння рівня цукру в крові. Якщо цілий день потрібно бути в роз’їздах і на ногах, то обов’язково необхідно брати з собою їжу. Крім того, харчування має бути збалансованим. Необхідно відмовитися від алкоголю і кофеїну;
  • Регулярні заняття фізкультурою. Вони можуть допомогти впоратися з болем, викликаним сильним стресом або перенапруженням. Заняття нормалізують рівень цукру в крові, налагоджують дихальний ритм, зникає задишка. При цьому організм виробляє ендорфіни – гормони, які відповідають за бадьорість і прилив сил;
  • Голковколювання. Сучасна наука ще не вивчила акупунктуру детально, але є відомості, що вона добре впливає на загальний стан, позбавляє від головного болю і нудоти вранці;
  • Компреси. У теплій воді мочать шматочок байкової або бавовняної тканини, віджимають і прикладають до хворого місця. Якщо жінку часто мучить біль через напругу, то вона повинна прикладати компреси на основу шиї. Використовують як холодні, так і теплі;
  • Прохолодний душ – ефективна і проста процедура при мігрені. Вона сприяє розширенню судин і швидко усуває дискомфорт. Можна просто кілька разів умитися прохолодною водою. Таким чином, навіть сильний головний біль швидко відступає;
  • Використання невеликих подушечок, наповнених пшеницею або травами. Їх розігрівають у мікрохвильовій печі і прикладають до хворого місця;
  • Якщо неприємне явище викликане синуситом або закладеністю носа, то потрібно зменшити вживання молочних продуктів (сиру, йогурту, молока), тому що вони посилюють виділення слизу і відповідно погіршують стан.

Сильний головний біль через мігрень при вагітності досить погано піддається лікуванню. Лікар може виписати болезаспокійливі ліки, які втамують напади. Однак можна застосовувати не всі, наприклад, засоби на основі триптаміну строго протипоказані.

Головний біль – як симптом серйозної патології

У дуже рідкісних випадках він дійсно може свідчити про серйозні патологічні процеси в організмі. Наприклад, якщо супроводжується болем в області шлунку, ослабленням зору, блювотою, набряками на руках, обличчі і ступнях, то це вказує на прееклампсію – важкий стан, що пов’язаний з підвищенням артеріального тиску.

Для вагітних ця патологія дуже небезпечна, тому при появі вищезгаданих симптомів необхідно терміново звертатися до лікаря або викликати швидку допомогу.

Але в переважній більшості випадків це – тимчасове і явище, яке легко коригується.

Частий головний біль, що виникає при вагітності, зазвичай турбує жінок тільки до другого триместру. Після цього він може повністю зникнути або проявлятися дуже рідко. На думку фахівців, це пов’язано зі стабілізацією гормонального фону і завершенням адаптації організму до вагітності.

Профілактика

Для початку можна спробувати відстежити закономірність між способом життя і виникненням головного болю або мігрені.

Варто зазначити, що не завжди вдається уникнути провокуючих факторів, а в період вагітності їх кількість  збільшується:

  • Повільні прогулянки на свіжому повітріПовільні прогулянки на свіжому повітрі;
  • Сон або відпочинок;
  • Використання ароматичних олій м’яти і лаванди. Останню слід застосовувати обережно. Можна капнути олію на носову хустку і періодично вдихати, коли біль вже проявився. А також їх додають у креми і масла для масажу, використовують в аромалампах;
  • Положення тіла. Варто уникати незручних поз, а також не довго знаходиться в одному положенні;
  • Заспокійливі відвари на основі трав. Перед їх застосуванням необхідна консультація фахівця;
  • Уникати стресу і перевтоми;
  • Встановити режим дня і порядок вживання їжі;
  • Є деякі продукти, що провокують головний біль. Від них варто відмовитися;
  • Інтенсивні тренування. Під час вагітності варто уникати високих навантажень.

Якщо самостійно визначити причину не вдається або ж вона вимагає прийняття оперативних заходів, то необхідно обов’язково звертатися до лікаря. Тільки він може призначити правильне, ефективне і, головне, безпечне лікування під час вагітності.