Чому на нігтях з’являються білі плями
Здорові доглянуті нігті – один з неодмінних атрибутів жіночої краси. І невипадково, адже за станом нігтьових пластин на руках та ногах можна судити про здоров’я всього організму, так що будь-які вади на них наводять деяких жінок на думку про якесь приховане захворювання.
Про що свідчать білі плями на нігтях? Зрозуміло, цей дрібний дефект легко сховати під шаром непрозорого лаку, але питання, чому все-таки іноді нігті «цвітуть», залишається. Розберемося в цьому детальніше.
Біла пляма під нігтями – травма, грибок або щось ще?
Кисті рук завжди привертають увагу, а по манікюру (або його відсутності) спостережливі люди часто роблять висновки про професії, добробут людини і навіть беруться судити, якими хронічними захворюваннями він страждає. Тому, щоб уникнути неприємних висновків, жінки, рідше чоловіки, намагаються стежити за чистотою рук і нігтів.
І раптом ви помічаєте, що на нігті «виповзло» яскрава біла цятка, непрозоре, підозріло схоже на грибкове ураження. Що робити? Цікаво, що деякі люди абсолютно спокійно ставляться до цих неестетичним проявів, не намагаються їх приховати, з’ясувати, в чому причина, і навіть вірять, що поява білих плям на нігтях рук – це щось схоже на прикметі, до багатства, подарунку, листом від далеких родичів і т. п. Варто хвилюватися із-за безболісних цяток, які не потребують лікування і з часом зрізаються під час манікюру, коли відросте разом з нігтем? Звичайно, це не привід для паніки або підозр на конкретну хворобу.
Медики ніколи не розглядають білі плями як клінічний симптом. Однак уважний лікар за такий, здавалося б, незначної деталі, може зробити висновок про невеликий збій у формуванні нігтьової пластини і розпитати вас докладніше про вашому харчуванні останнім часом, запідозривши гіповітаміноз.
Які можуть бути причини білих плям на нігтях
Недолік деяких речовин в організмі часом виражається не у втомі або нездужанні, а саме в таких незначних речах. Швидше за все, справа в місцевої нестачі мінералів і вітамінів: найважливіші органи і системи забирають собі всі поживні речовини, необхідні в першу чергу для життєдіяльності організму.
Зате периферичні тканини недоотримують ці речовини, що, зрештою, призводить до зниження місцевого імунітету, як це буває на слизових оболонках, або до дрібних дефектів будови тканини – як у випадку з плямами на нігтях.
Деякі інші, менш імовірні, причини:
- поріз або подкол кутикули під час обрізного манікюру;
- слабкий забій нігтя без крововиливу;
- токсини і агресивні кислоти побутової хімії;
- в’їлася бруд призводить до микротрещинкам і бульбашок під нігтями (машинні мастила, тонка стружка металу, будівельні лаки і пил);
- звичка гризти нігті створює тиск і роздратування у нігтьовому ложі, що призводить до дефектному освіти пластини.
Їжте вітаміни для краси нігтів!
Отже, основна причина «квітучих» нігтів в будь-якому віці – нестача одного з головних вітамінів або мікроелементів, які відповідають за формування здорових пластин. Вирішується ця проблема просто – додаванням в щоденне меню кількох корисних продуктів, щоб поповнити запаси організму необхідними речовинами.
Якщо тільки ви не збираєтеся пропивати курс полівітамінних препаратів, до складу яких входить 20 і більше речовин, зверніть увагу на наступні рекомендації:
- Відновіть втрати заліза: жінки постійно втрачають залізо з-за рясних менструальних кровотеч, іноді недостатнє засвоєння цього найважливішого елемента відбувається із-за хронічного гастриту або гастродуоденіту, одноманітний раціон також не сприяє його вступу в достатньому для організму кількості. Налягайте на свіжу капусту, запечена картопля, салатну зелень. Якщо ви не на вегетаріанській дієті, з’їдайте близько 100 г тушкованої яловичої печінки кілька разів на тиждень. Для любителів фруктів джерелом заліза будуть, звичайно, яблука;
- Біла пляма на вашому нігті майже завжди говорить про брак цинку – елемента, завдяки якому ми можемо хвалитися красивими блискучими волоссям, чистою, гладкою шкірою і міцними «кігтиками». Цинк міститься в багатьох продуктах, але проблема його отримання з харчуванням полягає в тому, що його кількість в них нікчемно. Ви можете зробити вибір на користь фармакологічного препарату, де цинк представлений з мінералами і вітамінами, що поліпшують його засвоєння, або все-таки переглянути харчування. В останньому випадку доведеться постаратися максимально урізноманітнити меню, щоб ввести в нього насіння кунжуту, гарбуза, арахіс, баранину, какао і шоколад;
Кальцій зміцнює нігті і запобігає появі у них мікротріщинок, що переходять в плями. Для збагачення кісток і суглобів потрібні значні дози кальцію в таблетках, а ось для турботи про красу нігтів зсередини досить деякий час – 4-5 місяців – налягати на молочні продукти. Щоб не погладшати, вибирайте знежирені сир, кефір, нежирне молоко або йогурт. Не піддавайтеся спокусі зробити «пігулки» кальцію в домашніх умовах з витонченою яєчної шкаралупи – грубі частинки шкаралупи травмують кишечник і можуть викликати навіть його запалення;- Вітаміни А, С і Е, безумовно, потрібні для повноцінного живлення клітин всіх тканин вашого тіла. Нігті, у порівнянні з шкірою і волоссям, реагують на гіповітаміноз пізніше. Якщо вже вони вкрилися білими цятками, значить, саме час забути про чергових макаронах і вареній і заповнити холодильник свіжими ягодами і фруктами, капустою, кропом, петрушкою, помідорами, молодий морквою та ін. Ложечка натурального вершкового масла в день допоможе отримати вітамін Е. Урізноманітніть свій салат рослинними оліями: кукурудзяним, лляною, арахісовим, кунжутною олією. Такі продукти, як печінка, яєчний жовток, цінні сорти риби також допоможуть отримати вітамінну підзарядку.
На відміну від лікування нігтьового грибка, ніяких зовнішніх засобів для видалення неприємних плям не буде потрібно – нові нігті перестають утворюватися, а старі відростають.
