Болять кістки тазу при вагітності

В період останнього триместру вагітності багато жінок скаржаться на біль в тазостегновій частині. У цьому немає нічого дивного, постійно зростаючий плід з часом починає чинити тиск на все, з чим стикається: кишечник, сечостатеві органи, ребра і т. д. Отже, чому болять кістки тазу при вагітності?

Причини болю перед пологами

Вагітність – період, коли організм жінки перебуває у стані безперервних змін. У зв’язку з цим кістки тазу перед пологами болять по 4-м основним причинам.

• По-перше, неприємні відчуття можуть з’явитися вже в перші місяці вагітності, внаслідок розтягування маткових зв’язок.

За весь період матка має збільшитися в кілька разів: від розмірів з жіночий кулак до баскетбольного м’яча. Передбачивши такий розвиток подій, природа створила релаксин – гормон, який полегшує процес розтягування. Саме через нього можливі болі не тільки в області тазу, але і в ногах.

• По-друге, ситуацію може погіршувати нестача кальцію в організмі жінки.

Цей фактор дуже небезпечний під час вагітності, так як дефіцит кальцію і проблеми з гормональним фоном можуть стати причиною розриву симфізу (хряща, що з’єднує кістки тазу спереду) під час пологів. Але необхідно враховувати, що надлишок кальцію може мати свої негативні наслідки на розвиток плоду. Тому в цьому питанні дуже важлива міра і знаходження золотої середини.

• По-третє, надбавка у вазі також може провокувати появу болю в області тазу.

Це пов’язано із збільшенням навантаження на спину, тому майбутній мамі необхідно контролювати свою вагу. Звичайно, збільшення цифр на вагах неминуче, але в Ваших руках те, яким воно буде: на 7 або 20 кілограмів.

Додатковим фактором можуть виявитися патології, які мали місце ще до початку вагітності. Наприклад, сколіоз, остеохондроз та інші захворювання, пов’язані з опорно-руховим апаратом. Збільшення навантаження на хребет погіршить стан і може призвести до сильних болів, як в районі тазу, так і в попереку.

Причини болю після пологів

На жаль, не факт, що довгоочікуване народження дитини відразу позбавить від неприємних відчуттів. Кістки тазу після пологів часто болять (але не завжди) ще протягом півроку після народження дитини.

• Під час пологів сильно розходяться кістки тазу, які не відразу здатні прийти в норму. Якщо жінці важко ходити і навіть перевертатися, лежачи на ліжку, то неодмінно варто звернутися до ортопеда. Він допоможе виключити ризик серйозних травм тазу.

Проблема належної кількості кальцію в організмі не припиняється і в післяпологовий період. Період лактації тільки погіршує ситуацію. Годування груддю не дозволяє вживати знеболюючі і інші препарати, а отже, доведеться запастися терпінням на найближчі кілька місяців. Також, враховуючи першу зазначену причину, доведеться обмежити фізичні навантаження, що не завжди легко зробити, враховуючи звичайну завантаженість дня молодих мам.

Рекомендації для полегшення больового синдрому

На щастя, незважаючи на всі протипоказання, які несе з собою період вагітності, існують кілька способів, здатних вгамувати біль.

• Вживання багатих кальцієм продуктів і прийом вітамінів за призначенням лікаря.
• Легкі недовгі прогулянки на свіжому повітрі, які не тільки знизять шкоду від перебування в одній позі, але і наповнять організм вітаміном D, а також полегшать майбутні пологи.
• Носіння бандажа по кілька годин на день. Варто відзначити, що зловживати ним не варто, інакше потрібні м’язи можуть атрофуватися.
• Носіння тільки зручного взуття без каблука і вільного одягу.
• Відвідування гімнастики для вагітних. Особливі вправи допоможуть розтягнути і підготувати необхідні м’язи.
• Сон на ортопедичному матраці і зі спеціальним валиком.

Легкий біль в області тазу нормальний і не повинен викликати паніку, однак, в тому випадку, якщо це явище приймає надмірно сильний характер, кращим рішенням є негайний похід до лікаря. Вагітність – дуже важливий період у житті жінки, який вимагає особливої уваги.