Планування вагітності – відповідальний і надзвичайно важливий етап, на якому подружжя не тільки проходять відповідне обстеження у лікарів, але й готують свій організм до майбутньої події.

Дуже багато людей дивуються, що саме на цьому етапі лікарі рекомендують вживати вітаміни не тільки жінкам, але і чоловікам. У даній статті ми розглянемо, чому при плануванні не можна обійтися без вітамінних комплексів, а також у чому полягає користь від їх вживання.

Чи потрібні вітаміни насправді?

Вагітність – непростий для жінки період, впродовж якого вона просто зобов’язана стежити за своїм раціоном і кількістю поживних речовин, які необхідні не тільки їй, але і майбутній дитині.

Від дотримання безлічі правил багато в чому буде залежати здоров’я малюка. Однак для людей, які планують вагітність, також існує певний «перелік законів», який частково гарантує відсутність відхилень у розвитку плоду.

У будь-якій європейській країні, майбутні мами просто зобов’язані вживати фолієву кислоту, яка дозволяє запобігти появі дефектів розвитку нервової системи плоду. Приймати вітаміни слід за кілька місяців до зачаття та протягом ще 10-12 тижнів під час вагітності. Завдяки таким профілактичним заходам вдається запобігти розумовим відхиленням у малюка, а також безліч інших недуг, пов’язаних із центральною нервовою системою.

А от чи варто приймати цілі вітамінні комплекси при плануванні вагітності – питання спірне і досі відкрите. Багато лікарів просто переконані, що для повноцінного розвитку дитини всередині утроби просто необхідно забезпечити організм вітамінами і мікроелементами. Адже саме ці низькомолекулярні органічні сполуки забезпечують нормальне протікання більшості біохімічних реакцій в організмі.

Підготовка до зачаття

Вітаміни слід вживати майбутнім матерям і батькам, які планують довгоочікувану вагітність . Завдяки цьому вдається покращити якість статевих клітин обох партнерів. Це, звичайно, не гарантує запліднення яйцеклітини з першої ж спроби, але істотно збільшує шанси на зачаття здорового плоду.

Однак фахівці наполягають не тільки на вживанні органічних сполук для підтримки біохімічних процесів на належному рівні.

Важливо дотримуватися здорового способу життя, який полягає в наступному:

  • правильне харчування;
  • регулярні фізичні навантаження;
  • відмова від куріння і вживання спиртного.

Все це позитивно позначиться на репродуктивній функції партнерів, тому ігнорувати ці правила не варто. І все-таки, якщо ми плануємо вагітність, які види корисних речовин бажано вживати?

Вітаміни для чоловіків

На думку лікарів, майбутнім батькам варто почати вживання корисних органічних сполук приблизно за 5-6 місяців до зачаття. Цей період вважається оптимальним для формування здорових і активних сперматозоїдів, які безперешкодно зможуть запліднити яйцеклітину.

Якщо ви плануєте вагітність, які вітаміни краще всього попити?

  • Токоферол (Е) – істотно збільшує «живучість» чоловічих статевих клітин. Крім того, він збільшує активність сперматозоїдів і перешкоджає пошкодженню їх структури;
  • Аскорбінова кислота (С) – сприяє кращому синтезу тестостерону. Завдяки їй рівень чоловічих гормонів приходить в норму, що впливає і на репродуктивну функцію чоловіка;
  • Фолієва кислота (В9) – відіграє одну з найголовніших ролей у формуванні здорових і активних сперматозоїдів. На тлі нестачі цієї органічної речовини, чоловічі статеві клітини стають малоактивними і нездатними проникнути крізь оболонку яйцеклітини.

Крім того, особливої уваги заслуговують і окремі мікроелементи, які краще всього застосовувати в комплексі з вітамінами:

  • Цинк бере участь у продукуванні сперматозоїдів. Також він сприяє нормалізації статевого потягу;
  • Селен – «пролонгатор» сексуальної активності партнера. Впливає на якість сперми і активність статевих клітин.

Більшість перерахованих вище речовин міститься в таких препаратах, як:

  • алфавіт для чоловіків;
  • профертил;
  • спермастронг;
  • дуовіт для чоловіків.

Вітаміни для жінок

Які слід приймати вітаміни для молодих жінок, які планують вагітність? Підготовка майбутніх мам повинна відбуватися ще на більш вищому рівні порівняно з партнером. Адже, жінці необхідно не тільки подбати про безпечне і правильне запліднення, але і про виношування малюка.

Систематичний прийом поживних компонентів змусить організм працювати, як годинник. По-перше, це нормалізує всі біохімічні процеси, по-друге, запобігає випадінню волосся і появу стрій на животі, а по-третє, дозволить позбавитися від хронічної втоми і роздратування.

Вітаміни для жінок, які планують вагітність:

  • Токоферол (Е) – підвищує тонус судин і м’язів, тим самим готуючи організм до виношування плоду. Дана речовина попереджає можливість викидня, а також стимулює процес вироблення прогестерону;
  • D – сприяє кращому засвоєнню кальцію, завдяки чому зменшується ризик випадіння зубів при вагітності;
  • А – забезпечує нормальний ембріональний розвиток майбутньої дитини. Бере активну участь у жировому обміні, а також опірності інфекціям;
  • В – покращує метаболічні процеси і структуру білкових сполук, які входять і до складу статевих клітин.

Для жінок вживати корисні речовини перед зачаттям просто необхідно. Адже це не лише впливає на фертильність, але і на ризики виникнення відхилень у розвитку дитини.

Кращі препарати для жінок

Які краще всього приймати вітаміни для жінок, які планують вагітність?

Корисні компоненти, які необхідні для нормальної життєдіяльності, можна отримати зі спеціальних комплексів, до складу яких входять сполуки, що впливають на якість біохімічних процесів.

До кращих з них можна віднести:

  • Вітрум. Цей препарат містить практично всі необхідні для майбутньої мами речовини, які потрібні на етапі планування. Регулярне вживання таблеток дозволить уникнути в процесі виношування малюка погіршення стану шкіри, нігтів і волосся, а також виснаження організму;
  • Елевіт. Містить не тільки мінерали і вітаміни, але і фолієву кислоту, яка забезпечує адекватний розвиток нервової системи плоду. Препарат нормалізує самопочуття, а також менструальний цикл жінки;
  • Фемібіон. Вважається одним з найбільш оптимальних комплексів, насичених всіма необхідними корисними речовинами. Вітаміни фемібіон для жінок, які планують вагітність, можна приймати за 4-5 місяці до зачаття і аж до 13-го тижня виношування плоду.

Рішення завести дитину завжди повинно бути усвідомленим, адже в умовах нинішньої екології, рівня стресу, якому постійно піддаються люди, дуже важко забезпечити комфортні і здорові умови для виношування малюка. Все це може негативно позначитися на його здоров’ї.

Щоб уникнути ускладнень під час вагітності, а також відхилень у розвитку плоду, слід вживати вітамінні комплекси, які нормалізують обмінні процеси в організмі, тим самим створюючи оптимальні умови для розвитку малюка.