Як відростити груди вдома, використовуючи поширені способи?

Практично кожна жінка мріє про красиві пружні груди. Однак не всім пощастило бути володаркою бюста бажаного розміру. Є спосіб моментального збільшення грудей – операція, але не всім це по кишені, та й сама методика влаштує далеко не кожну жінку. Якщо ви хочете відростити натуральні груди, без силіконових імплантатів, тоді слід розглядати інші варіанти.

В основному вони спрямовані на проведення різних процедур в домашніх умовах і використання харчових добавок. Який варіант виявиться найбільш ефективним і безпечним?

Особливості жіночих молочних залоз

Для того щоб краще розібратися в питанні про те, як можна відростити груди, слід розглянути його з анатомічної точки зору в першу чергу. Як же влаштований жіночий бюст і за рахунок чого визначається його розмір?

Молочні залози по своїй суті займають мінімум об’єму. Вони частково визначають форму бюста і потрібні для того, щоб вигодовувати дітей молоком. Для того щоб бюст і його форми були привабливими, важлива, присутність під шкірою достатньої кількості жирових тканин. Саме за рахунок жирового прошарку і забезпечується розмір молочних залоз. У повних дам практично завжди об’єм бюста є немаленьким, а ось худорлявим жінкам відростити великі груди досить важко.

Для того щоб збільшити груди, деякі жінки готові вдатися до оперативного втручання і компенсують недолік жиру силіконовими імплантатами. Але як же можна вийти із ситуації без таких радикальних і до того ж дорогих заходів?

Замість операції можна скористатися такими варіантами:

• фізичні вправи;
• спеціальне харчування;
• спеціалізовані косметичні засоби;
• препарати лікарської групи;
• народні засоби;
• масаж.

Що ж виявиться найбільш ефективним у боротьбі за красиві форми?

Вправи

Найкорисніший для здоров’я спосіб, як можна відростити груди в домашніх умовах, передбачає збільшення фізичної активності. Принцип дії заснований на тому, щоб підтягнути м’язи грудної клітки. Природно, вони потягнуть за собою молочні залози, що дозволить візуально зробити їх більше. Також дещо збільшується і сам об’єм за рахунок нарощування м’язової маси.

Звичайно ж, швидко досягти бажаного ефекту не вийде, та й різниця насправді виявиться не такою вже й значною, але, зате, ви уникнете обвисання грудей і поліпшите їх пружність.

Самою ефективною вправою для жінок можна назвати «Будду». Для початку встаньте або сядьте рівно. Долоні складіть навпроти грудної клітки в позі молитви.

Стисніть їх разом, напружте м’язи, а потім відпустіть. Повторювати це потрібно в різних положеннях, переміщаючи руки вгору, вниз і в сторони.

Також корисно буде займатися з гантелями, еспандером і, звичайно ж, віджиматися від підлоги. Долоні при цьому повинні бути широко розведені, інакше ви прокачаєте іншу групу м’язів.

Є деякі «підводні камені» у цьому способі. Фізичні вправи не тільки спрямовані на підтяжку м’язів і нарощування їх об’єму, вони також сприяють спалюванню жирового прошарку. Тому не перестарайтеся, адже жир – це і є основна складова, і без нього відростити бюст не вийде. Акцентуйте увагу на простих вправах, які зберігають тонус м’язів.

Харчування

Ще один важливий аспект процесу формування гарного бюсту – це харчування. Це очевидно, так як відростити великі і привабливі груди неможливо, якщо ваш організм не отримує достатньо поживних елементів.

Звичайно ж, якщо вживати продукти, які є потенційними стимуляторами росту молочних залоз з дитинства, шанси отримати третій розмір збільшуються. Тим не менш, іноді можна внести деякі корективи і в організм вже дорослої жінки.

Вважається, що капуста є основним продуктом для бюста. Частково це можна віднести до правди, так як цей продукт багатий корисними вітамінами. Також потрібно їсти більше каш і рослинних жирів. Повністю виключати з раціону рослинні олії та тваринні жири не можна, навіть якщо ви дотримуєтеся дієти, інакше від грудей не залишиться нічого. Виняток становлять модифіковані замінники накшталт спреду та пальмової олії.

Також корисно вживати в їжу горіхи, так як вони є джерелом корисних жирів. Щоб не переборщити з порціями і додатково зміцнити імунітет, існує відмінний засіб для відновлення об’єму грудей, особливо після годування.

Для нього потрібно взяти в рівних пропорціях такі продукти:

• лимон разом з цедрою;
• ядра волоських горіхів;
• мед.

Змішайте всі три інгредієнти в блендері і перекладіть масу в баночку. Зберігати засіб потрібно в холодильнику і приймати до їжі три рази на день. Це не лише своєрідні ліки, але ще й натуральний корисний десерт з приголомшливим смаком.

Косметичні засоби

Деякі косметичні фірми пропонують цілий перелік засобів, які здатні допомогти вам у питанні, як швидко відростити красиві груди.

В основному це чудодійні креми з різними мінеральними добавками. Незважаючи на досить значну вартість, такі креми навряд чи здатні виконати побажання їхніх покупців.

Насправді косметичні засоби у своїй більшості не мають на бюст ніякого ефекту, пов’язаного із зростанням молочних залоз. Тим не менш, надати хоча б найменшу позитивну дію вони цілком здатні. Найчастіше до складу крему входять ті компоненти, які підтягують шкіру в області декольте.

Таким чином, він підвищує її пружність і покращує зовнішній вигляд в цілому. За рахунок зменшення в’ялості створюється візуальний ефект збільшення бюсту.

Медичні препарати

Найдієвіший безопераційний спосіб збільшити бюст – це прийом медичних препаратів. Мінус такого методу полягає в тому, що хоча більшості жінок дійсно вдається швидко додати 1-1,5 розміри, використовувати таблетки безконтрольно категорично забороняється.

Ліки, які впливають на об’єм молочних залоз, створюються на основі гормональних добавок. Тобто при самостійному прийомі можуть виникнути збої в організмі, аж до розвитку безпліддя і маткових кровотеч. Спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем і визначити, який препарат можна приймати.

Оптимальний варіант – протизаплідні таблетки, наприклад, «Джаз» («Джес»). Ще один варіант – лікування гормональної дисфункції, безпліддя, ПМС або корекція циклу «Дюфастоном». Як «Джазом», так і «Дюфастоном» відростити груди вдається за рахунок набряку молочних залоз. Це один з побічних ефектів збільшення кількості гормонів естрогенів в організмі.

Можливі болі в грудях, поколювання і відчуття роздутості залоз, але ефект помітний практично після декількох днів прийому таблеток.

Народні засоби

Існує ще кілька способів, як можна відростити пишні груди. Пам’ятайте, що народні засоби можуть бути небезпечні для здоров’я, так як деякі з них – це банальна вигадка.

Одним з популярних методів є прийом відвару з шишок хмелю. Ефект від такого засобу схожий з прийомом гормональних препаратів. Молочні залози набрякають і збільшуються. Хоч розмір і збільшиться, але набряклість буде дуже помітною.

Інший спосіб – прикладання гірчичників на груди. Тут діє принцип прискорення кровообігу. Приплив крові збільшує бюст, але не дає ніякої гарантії, що ефект буде візуально помітний і закріпиться на тривалий термін.

Також є варіант з використанням йоду. Така методика сприяє насиченню організму
йодом, так як він відмінно проникає через шкіру, що збільшує вироблення потрібних гормонів. В цьому і криється небезпека, так як можна викликати порушення роботи щитовидної залози та інші проблеми.

Ні в якому разі не намагайтеся збільшити груди за рахунок використання помп, так як подібні грубі втручання можуть призвести до утворення пухлин. Краще виконувати масаж із застосуванням масел і доглядаючих кремів, регулярно зчищати мертві клітини мочалкою і т. д.

Якщо на вагах стоять питання здоров’я та краси, звичайно ж, вибирайте перше. Не потрібно прагнути відростити пишний бюст, якщо при цьому ви ризикуєте собою.

Вибирайте здорове харчування і спорт, тоді ваша зовнішність буде в повному порядку.