Як вбити в собі кохання до людини: ефективні рекомендації

Кохання – світле, всепоглинаюче почуття, пізнати яке дано кожній людині. Думки про коханого, бажання згорнути заради нього гори, пожертвувати часом і здоров’ям, не за щось, а просто так… Ці почуття наповнюють людину енергією, бажанням жити, залучаючи у життя нових, цікавих людей.

Але коли кохання залишається без відповіді, такий стан заподіює біль і пробуджує ревнощі, а значить, від нього потрібно позбавлятися. Як вбити в собі любов до людини?

Які техніки пропонує психологія?

Позбутися від нерозділеного кохання непросто, однак спробувати це зробити все-таки варто. У таких випадках психологія пропонує власні методи позбавлення від цього почуття, які мають прихований, чітко структурований план.

Психологія стверджує, що головною помилкою при позбавленні від любові, є сприйняття людини. Перш ніж боротися з цим почуттям, слід розуміти, чим воно викликане. Так, причиною прихильності може стати брак уваги і піклування у дитячі роки, незадоволена сексуальна потреба і навіть жорстоке поводження батьків.

Нерідко, бажаючи позбутися від даних емоцій, на підсвідомому рівні, люди намагаються їх повернути. Як правило, нерозділене кохання змушує людину звернути увагу на свою зовнішність, щоб партнер, який відмовив їй у взаємності, усвідомив кого він втратив. І хоча це рішення здається вірним, психологія, яка лежить в основі даного вчинку, грає зі своїм володарем злий жарт. Підсвідомо людина як і раніше прагне повернути любов, викликавши у партнера ревнощі. Така брехня навряд чи принесе бажаний результат.

Дієвим психологічним прийомом є самонавіювання. Щоб застосувати його на практиці, варто подумки прокрутити всі погані і хороші моменти, які ви відчуваєте до людини, уявивши, що ці відчуття концентруються в руці. Дочекавшись, коли вони зберуться в єдиний предмет, необхідно «викинути» їх у вікно або «розбити» кулаком.

Внутрішню роботу з підсвідомістю рекомендується закріплювати і зміною зовнішньої обстановки – зміною способу життя, створенням сприятливих умов, що допомагають згладити негативний вплив нерозділеного кохання. Чим далі знаходиться об’єкт, тим простіше вбити любов до чоловіка, тому не варто шукати приводів для зустрічей.

Помічено, що навіть нетривала розлука вбиває любов, зменшуючи залежність від партнера, особливо коли приходить розуміння безглуздості відносин. Не потрібно також зберігати і спільні речі: фотографії краще сховати в коробку або викинути, а номер телефону обов’язково видалити. Даний прийом має цікавий ефект: невидимість контакту налаштовує психіку на стирання інформації про обранця, допомагаючи вбити нерозділену любов.

Не менш важлива в даному питанні і робота з думками: замість того, щоб впадати у відчай і випробовувати ревнощі, краще переключитися на роботу, що вимагає концентрації уваги. Фізична активність вб’є негативні думки, а втома — кращий засіб при безсонні. Поглянувши на ситуацію з точки зору психології, вдасться знайти недоліки, які ви не помічали раніше: можливо, він занадто ревнивий, запальний або жадібний. Однак концентруватися на негативі не варто: виконавши дану вправу, легше усвідомити, що партнер неідеальний.

Бувають ситуації, коли людина, обираючи мовчання, замикається в собі, впадаючи в депресію: в такому випадку необхідно звернутися до психолога, поділившись своєю проблемою у приватній бесіді. Тільки тоді фахівець зуміє надати кваліфіковану допомогу.

Зміна поведінки

Коли почуття не має подальшого продовження, звільняється багато вільного часу і місця в серці: його необхідно зайняти цікавими справами – новими або давно забутими, але які обов’язково приносять радість і вимагають уваги.

Розширюючи коло спілкування, не варто залишатися наодинці зі своїми думками: допоможе позбутися від даного стану цікаве хобі і фізичні навантаження.

Заняття спортом і танцями – дієвий засіб проти ревнощів і негативних емоцій, які не дозволять впасти в депресію.

Важливо підтримувати в собі позитивний настрій: слухати приємну музику, відвідувати громадські заклади, проводити вільний час з друзями.

Нова прихильність здатна позбавити від негативних переживань: головне, не захоплюватися пошуком серйозних стосунків або швидкоплинними побаченнями. Нехай все відбувається само собою: набагато приємніше насолоджуватися моментом, ніж будувати плани, які можуть не здійснитися. Нові відносини – те, що допоможе вбити стару любов, душевний біль і ревнощі. Однак не варто шукати людину схожу на колишнього обранця: це викличе неприємні спогади і призведе до колишніх помилок.

Відпустити кохання

Відпустити – значить, не накопичувати в душі образу, злість, почуття жалості і ревнощі: незважаючи на те, що це нелегко, потрібно перестати думати про погане.

Кінцевим підсумком цієї вправи має стати наступне: незважаючи на те, що любов не була взаємна, треба пробачити і відпустити почуття болю і колишні образи. Щоб уникнути розчарування, варто вбити в собі бажання провокувати ревнощі, приклавши максимум зусиль, щоб забути партнера. Прощення допоможе перейти на новий етап відносин та подарує відчуття душевного спокою і завершеності ситуації.

Якщо гіркота втрати не проходить – не варто впадати у відчай! Час найкращий лікар: почуття ревнощів від нерозділеного кохання ослабне, а думки про людину пройдуть. Важливо подякувати собі за працю, яка була проведена, поставивши жирну крапку на відносинах, що заподіюють біль.

Будь-які пережиті емоції роблять наше життя більш насиченим: головне, не дозволяти відчувати себе жертвою і ігнорувати негатив. Продовжуйте жити, навчіться радіти дрібницям і через деякий час трапиться так, що про колишню любові ви будете згадувати з посмішкою і теплотою.