Вагітність – це завжди прекрасний і хвилюючий період у житті подружньої пари. Останнім часом майбутні батьки стали з усією відповідальністю підходити до питання зачаття. Сьогодні ми розповімо, як підготуватися до вагітності.

Готуємося до народження малюка

Раніше подружні пари не приділяли особливої уваги питанню планування вагітності. Багато представниць прекрасної статі про майбутній візит лелеки дізнаються вже на 7-8 тижні виношування плоду. А адже саме з 3 по 8 тиждень у малюка починають формуватися життєво важливі органи. На цьому етапі майбутня мама повинна всю увагу сконцентрувати на створенні необхідних умов для повноцінного розвитку дитини. Нерідко саме вищезазначений строк вважається критичним.

Щоб уникнути проблем зі здоров’ям, захистити малюка від стресових ситуацій і виснажливих навантажень, жінці потрібно бути готовою до зачаття.

підготовка до вагітності

Питання, як правильно підготуватися до вагітності, профільні лікарі розглядають у трьох вимірах:

  • соціальному;
  • медичному;
  • психологічному.

Саме про кожний з цих аспектів ми поговоримо докладно.

Соціальна адаптація

Нерідко представниці слабкої статі звертаються до акушера-гінеколога з питанням, як підготуватися до вагітності після 30 років. Вікова категорія має значення тільки в фізіологічному плані, і обговорювати подібні питання потрібно з лікарем фахівцем. А от соціальні зміни доведеться вносити в своє життя кожній жінці, яка готується стати матір’ю, незалежно від віку.

В першу чергу жінка повинна відмовитися від усіх шкідливих звичок. Останнім часом багато представниць слабкої статі стали частіше вживати алкогольні напої, так і куріння – величезна проблема сучасності. Такі звички згубно впливають на малюка в період внутрішньоутробного розвитку, тому майбутній мамі потрібно відмовитися від них як мінімум за півроку до зачаття.

боремося зі шкідливими звичками

Також жінці слід змінити свій спосіб життя, нормалізувати фази активності і відпочинку. Якщо ви на роботі постійно піддаєтеся стресовим ситуаціям, необхідно переглянути своє ставлення і стати спокійніше. Частіше треба бувати на свіжому повітрі. Важливе значення відіграють фізичні навантаження і повноцінний сон.

Приділіть окрему увагу м’язам преса і розтяжці. Саме за рахунок м’язового корсета жінці буде легше виносити малюка, так і процес розродження пройде набагато простіше і менш болісно.

Харчуванню теж потрібно приділити особливу увагу. Фастфуди, смажені продукти, занадто жирна їжа, хлібобулочні вироби – від усього цього доведеться на якийсь час відмовитися. Відтепер основу раціону майбутньої мами повинні становити злакові, м’ясне філе, продукти кисломолочної групи, овочі і фрукти.

Всіх цих правил повинна дотримуватися не тільки жінка. Майбутньому батьку теж потрібно внести корективи у свій спосіб життя, оскільки він бере безпосередню участь у зачатті малюка.

Приводимо в норму медичні показники

Як тільки ви вирішили, що вже готові стати батьками здорового і щасливого малюка, пройдіть комплексне обстеження. Майбутньому татові необхідно зробити спермограму, щоб виключити наявність патологічних станів. Необхідним вважається і розгорнутий кров’яний аналіз.

А ось майбутній мамі доведеться більш ретельно готуватися. Для початку треба відвідати акушера-гінеколога і пройти візуальний огляд за допомогою гінекологічних дзеркал. При необхідності профільний доктор може призначити ультразвукове діагностування органів малого тазу.

здаємо аналізи

Представниці слабкої статі потрібно здати ряд аналізів:

  • крові;
  • сечі;
  • інфекційний скринінг.

Також лікар може призначити проходження діагностичних маніпуляцій, наприклад:

  • кольпоскопію;
  • метросальпінгографію;
  • дослідження стану гормонального фону.

Після отримання повної клінічної картини лікар може призначити прийом фармакологічних препаратів, в тому числі і з ряду гормонозамісної терапії. Як показує медична практика, найчастіше в період планування вагітності майбутній мамі радять приймати полівітамінні фармакологічні комплекси, збагачені фолієвою кислотою. У ряді випадків жінці може бути призначений магній В6, який просто необхідний, щоб уникнути розвитку дефектів нервової трубки плода.

Не варто ігнорувати наявність хронічних недуг. Про це обов’язково потрібно повідомити лікуючого спеціаліста. Під час виношування плоду жіночий організм зазнає колосальних навантажень і нерідко патології, які перебувають в стадії ремісії, загострюються. У такому випадку лікар зможе скоригувати лікування і прописати потрібні і, головне, безпечні фармакологічні препарати.

Загляньте в свою прищеплювальну карту. Обов’язково зверніть увагу на наявність вакцинації від краснухи та вітряної віспи. Якщо такими недугами перехворіти під час вагітності, то підвищується ризик розвитку вроджених вад та патологій у малюка.

У сучасному світі народження дитини в молодому віці зустрічається відносно рідко. Найчастіше жінки планують зачаття після 30 років, коли дім – повна чаша, а блискуча кар’єра стрімко йде в гору. У зв’язку з цим виникає закономірне питання, як підготуватися до вагітності після 35 років. Особливих відмінностей не існує. Майбутня мама також проходить обстеження і виконує всі приписи лікаря.

А ось після подолання сорокарічного кордону жінці, яка виношує дитину, необхідно приділити особливу увагу своєму здоров’ю, оскільки гормональна концентрація дещо змінюється і, можливо, доведеться вдатися до процедури ЕКЗ.

Шукаємо психоемоційний баланс

Жінка, яка планує зачаття, в першу чергу повинна бути готова до цього морально. Їй потрібно повністю усвідомлювати, що поява дитини змінить її життя. Спробуйте зі своїм чоловіком все спланувати, уявіть, як ви будете проводити вихідні. Вирішіть деякі питання виховання та розвитку дитини. Постарайтеся не хвилюватися і не думати про те, наскільки складно вам буде під час розродження. Вас повинна гріти думка про появу на світ довгоочікуваної дитини.

поради гінеколога

Нерідко жінки переживають сильне емоційне потрясіння після викидня або завмирання плода. Як підготуватися до вагітності після завмерлої вагітності?

Якщо ви не в силах самостійно впоратися з такою психологічною проблемою, зверніться до фахівця. Важливо на цьому етапі виконувати всі приписи акушера-гінеколога. Після визначення причини такої патології, як правило, призначається лікування та про повторну вагітність можна говорити десь через півроку.

Ви можете частіше ходити в гості до друзів, у яких є діти. Постарайтеся пропустити цю ситуацію через себе. Уважно ознайомтеся з усіма побутовими проблемами, і ви згодом зможете до цього підготуватися. Частіше обговорюйте з чоловіком майбутні зміни.

Відвідуйте спеціальні курси для майбутніх мам і семінарські заняття, які проводять кваліфіковані психологи. У товаристві своїх однодумців ви швидше зможете приміряти нову і, мабуть, головну роль у своєму житті.

Підготовка до вагітності – відповідальний період, як і виношування плоду. Ви повинні бути готовими до змін з соціальної та психологічної точки зору. Зрозуміло, що особливу увагу потрібно приділити своєму здоров’ю. Не думайте про майбутній період і складнощі, насолоджуйтеся життям кожну мить, адже це велике таїнство, коли в унісон в одному тілі б’ються два серця. Будьте здорові!