Візуалізація бажань

Як досягти бажаного і привнести в своє життя позитив? Останнім часом є досить популярною техніка, що дозволяє включити позитивне мислення і отримати бажаний результат, – візуалізація бажань.

Основна ідея цієї методики полягає в тому, що думки матеріальні. Якщо думати тільки про хороше, уявляючи себе володарем бажаного статусу або речі, то дуже скоро мрії перетворяться на реальність.

Обґрунтування даної теорії були викладені багатьма авторами – прихильниками парадигми позитивного мислення.

Варто хоча б згадати гучний фільм «Секрет». Тисячі письменників по всьому світу в своїх книгах, статтях і блогах описують, як досягти виконання бажань за допомогою карти візуалізації.

Багато людей різного віку, кольору шкіри, політичних і релігійних поглядів читають таку літературу, відвідують тематичні тренінги та втілюють в реальне життя ідеї щодо матеріалізації думок.

Хоч наукових доказів теорії поки що не знайдено, для багатьох жителів нашої планети вона є істинною. Якщо використовувати картинки для того, щоб візуалізувати свої бажання, вони неодмінно збуваються. В іншому випадку, якщо б схема не працювала,  критики поспішили б урочисто розвінчати цю теорію, як міф.

Суть методу

Ви зацікавилися і хочете спробувати? Що ж таке «візуалізація бажань», і як уявити свою мрію так, щоб вона неодмінно збулася?

Мова не про банальні мрії. Суть методології полягає у створенні певних яскравих картинок, які складаються у вас в голові у фільм або пазл. Коли людина чітко усвідомлює, чого хоче досягти, вона посилає позитивні сигнали у всесвіт і притягує подію в своє життя.

Крім такого потужного позитивного обміну енергією з космосом включається і інший механізм – людина, що регулярно думає про свою мрію, свідомо або підсвідомо робить більше зусиль для того, щоб втілити її в життя.

Важливо: мета повинна бути бажаною. Тоді енергетичне посилання, створюване мозком людини, насправді буде достатньо сильним для того, щоб картинки стали реальністю.

Переходячи до практики, варто спочатку потренуватися на тому, що досяжне в найближчому майбутньому.

Наприклад, ви давно пристрасно мріяли придбати якусь річ – мотоцикл, шубу, квитки на концерт відомої групи, але на це не вистачало коштів або часу.

Ясно уявіть це бажання. Спробуйте відкритися новому досвіду, сприймаючи фантазії в якості тренування для розуму. Не варто критикувати метод, перш ніж ви зможете оцінити всі його плюси і мінуси. Просто прийміть на віру, що він спрацює, і віддайтеся відчуттям.

Якщо ви новачок і практикуєте позитивне мислення в такому варіанті вперше, варто спершу сконцентруватися на менш великому бажанні замість того, щоб уявляти себе в ролі директора фірми, мами трьох дітей або одіозного олігарха.

Чому б відразу не перевірити дієвість методу на довгострокових цілях? Виявляється, великі мрії збуваються за тим самим принципом, але потрібна тверда віра в те, що карта бажань, створена в голові або на папері, допоможе їх здійснити.

Якщо такої непохитної віри у вас поки ще немає, краще зробити перевірку на чомусь більш спокійному і реальному з точки зору ваших ресурсів. З часом ви звикнете бути впевненими у своїх силах і зможете перейти до роботи з не менш бажаними, але більш складними цілями.

Формулювання важливе

Отже, ви обираєте, що ж загадати. Важливо, щоб передчуття бажаного викликало у вас сильні емоції. Ви повинні хотіти отримати результат всіма фібрами своєї душі, кожною клітинкою тіла.

Це означає, що немає сенсу загадувати щось адресоване не вам, а, наприклад, чоловікові, мамі чи нації. Уявні картинки повинні стосуватися вас особисто.

Іноді варто переформулювати думку. Наприклад, якщо ваші батьки розлучені, і ви хочете, щоб мати і батько були знову разом, уявіть собі сцену, коли вся сім’я разом і щаслива.

Можна описати ситуацію такими словами: «я тішуся і безмірно щаслива від того, що ми зібралися за цим святковим столом всією родиною, весело балакаємо і сміємося, всі здорові і задоволені життям, і я в першу чергу».

Важливо формулювати думки в позитивному ключі. Ми прагнемо не «позбутися зайвих кілограмів і целюліту», а «бути стрункою, красивою, з витонченою фігурою і доглянутою шкірою». Від того, як ви опишете бажану ситуацію, буде залежати фільм у вашій голові.

Якщо загадати боротьбу з целюлітом, то в думках будуть спливати картинки дієт, робота у спортзалі, може, навіть операції. Але хіба вічні муки тіла — це те, чого дійсно прагне людина? Набагато ефективніше і веселіше ясно уявити себе стрункою, доглянутою і красивою. І що важливо – це працює!

Корисні поради

Пристрасно хочете, щоб ваша мрія здійснилася? Оберіть спокійний момент і приділіть процесу візуалізації хоча б чверть години. Залишіться на самоті, пориньте в думки. Просто уявіть, що ви вже отримали бажане.

Намалюйте картинку в деталях:

• що ви бачите наразі?
• хто поряд з вами?
• що ви відчуваєте в цю мить?
• які запахи вас оточують?
• що вам хочеться робити в цей момент?
• з ким би вам хотілося поділитися радісною новиною?

Зрештою, розслабтеся, посміхніться і постарайтеся відчути максимальну радість від створеної вами фантазії.

Ось ще кілька порад, як залучити позитивну енергію всесвіту і наблизити виконання мети:

1. Картинки на робочому столі – це дуже важливо. Вони нагадують вам про створені ілюзії і підкріплюють думку про бажане. В той же час однієї лише фотографії або вирізки з газети недостатньо, щоб фантазія втілилася в життя. Важливо створити якомога повну і різнобічну картину майбутнього.
2. Пам’ятайте, що у віртуальному фільмі ви граєте роль першої особи. Неправильно дивитися на себе з боку, беріть участь у подіях.
3. Підключіть всі органи почуттів у той час, як ви створюєте ілюзію. Потрібно відчути всі нюанси середовища, продумати будь-які важливі нюанси. Хочете вийти заміж? Помрійте про те, як буде виглядати ваше свідоцтво про шлюб, що ви будете відчувати, коли прийдете з роботи і зустрінете чоловіка вдома, яку страву приготуєте на вечерю, як будете обговорювати спільні плани.
4. Запам’ятайте один кадр з фільму, який стане своєрідним якорем і буде відсилати вас до пережитих радісних відчуттів, коли вам цього захочеться. У певний момент ви захочете перейти з похмурих думок на позитив чи просто підкріпити енергією ваше бажання. В цей час згадайте заповітний кадр, щоб моментально повернутися до раніше пережитої уявної ситуації.
5. Візуалізація бажань – це процес, який повинен бути приємним. Крім того, фантазії повинні з часом увійти у звичку. Не варто боятися, що мрія не збулася досі. Створюйте ілюзії з легкою душею. Закон тяжіння працює дуже просто: що відправиш в космос, те й отримаєш у відповідь.
6. Не варто повністю покладатися на штучний образ бажаного і замикатися в чотирьох стінах. Ілюзія лише задає вектор ваших вчинків і життя в цілому. Потрібно прикласти чимало зусиль в реальному житті, щоб досягти омріяної мети.

Дошка візуалізації бажань

Хочете зміцнити силу ваших фантазій? Для людей будь-якого віку і професії чудово працює карта або дошка візуалізації бажань – колаж з фотографій і вирізок, які ілюструють прагнення людини. Потрібно збирати ті картинки, які викликають позитивні емоції.

Уявляйте, як ви володієте тим, що зображено на них. Вкладіть всю енергію і силу думки в образи, щоб у подальшому вони матеріалізувалися. Регулярно дивіться на свій колаж і на фізичному рівні намагайтеся відчути, що все бажане вже присутнє у вашому житті.

Повірте в силу своєї мрії. У світі немає нічого недосяжного. Досить сильно захотіти, уявити себе щасливим, відкритися всесвіту – і ви отримаєте навіть більше, ніж розраховували в найсміливіших фантазіях.