Ідеальна дівчина, або фігурка просто «вау»!

Ідеальних людей не буває, всі знають про це, однак все одно прагнуть досконалості. Багато дівчат в гонитві за еталонною зовнішністю піддають своє тіло численним випробуванням, таким як голодування, дієти, великі фізичні навантаження.

Досягти бездоганної фігури іноді їм вдається, проте здоров’я при цьому часто виявляється підірваним. Як же бути, як отримати ідеальне тіло без знущання над власним організмом?

Для початку варто з’ясувати, якими зовнішніми даними володіє ідеальна дівчина, яка у неї має бути вага, пропорції тощо. Природа нагородила кожну людину унікальним тілом. Змінити багато особливостей фігури самостійно неможливо. Якщо у людини низький зріст, виправити це навряд чи буде під силу. А ось приємні оку форми тіла зробити цілком реально.

Параметри ідеальної дівчини

Існує безліч формул для обчислення ідеальних параметрів жіночої фігури. Найпростіше з’ясувати ідеальну вагу для дівчини. Вона розраховується за формулою: вага тіла в кілограмах, поділена на зріст у метрах у квадраті.

Це формула носить назву Індекс маси тіла (ІМТ), або індекс Кетле. Наприклад, вага жінки 65 кг, зріст 1,75 м, тоді ІМТ= 65/1,752, таким чином ІМТ=21,2. Нормою вважається Індекс маси тіла від 19,5 до 22,9 для дівчат не старших за 25 років, для молодих жінок від 25 років нормальний ІМТ може бути і до 25,9.

Крім ваги бездоганна фігура характеризується й іншими параметрами, а саме правильними пропорціями. Ідеальна фігура для дівчини, на думку чоловіків та, що своїми обрисами нагадує пісочний годинник. Тонка талія, округлі стегна і пишні груди у дівчини – це те, про що мріє кожний чоловік. Кращим співвідношенням обсягів талії і стегон вважається 0,7.

Щоб дізнатися власне співвідношення, необхідно розділити об’єм талії в сантиметрах на обсяг стегон в сантиметрах. Наприклад, талія 64 см, стегна 95, співвідношення дорівнює 0,67. Що стосується співвідношення обсягів талії та грудей, то тут кращим вважається коефіцієнт 0,6.

Також представникам сильної статі подобаються довгоногі красуні. Ідеальна дівчина наділена ногами довше половини росту на 10-20 см. На жаль, якщо природа при народженні не подарувала жінці ноги від вух, виправити ситуацію допоможуть тільки високі підбори.

Що стосується зросту, то чоловіки тут дуже індивідуальні. Для одних ідеальний зріст для дівчини – це 155-160 см, іншим подобаються жінки від 180 і вище. Дівчатам не потрібно прагнути до якогось міфічного зразкового зросту, висіти на турніку тощо, зріст незмінний – з цим треба змиритися і прийняти як сталу істину.

Варто відзначити, що чоловікам до душі тендітні дівчата: не занадто худі і не занадто повні, з прямою поставою, крихкими плічками, з довгим волоссям, без пірсингу і тату. Саме за такими зовнішніми критеріями найчастіше шукають собі супутниць представники сильної статі. А якою повинна бути ідеальна дівчина за характером — питання куди більш складне і глибоке. На нього повинен відповідати кожен чоловік індивідуально.

Зазвичай найбільше цінуються жіноча вірність, доброта, ненав’язливість, мудрість, скромність тощо.  За великим рахунком стати ідеальною жінкою не складно, головне, залишатися гарною людиною і стежити за фігурою!

Як стати ідеальною дівчиною?

Щоб стати ідеальною дівчиною, не обов’язково докладати багато зусиль. Досить правильно харчуватися, стежити за собою, займатися спортом. Правильне харчування передбачає вживання здорової їжі, що включає в себе достатню кількість фруктів і овочів, відмову від фастфуду, обмеження солодкого і випічки.

Крім того, потрібно пити 2 літри води в день. Щоб тіло було ідеальним, необхідно давати йому фізичні навантаження. Які саме, потрібно вирішити самостійно.

Комусь більше підходить фітнес, аеробіка, хтось любить йогу. Можна просто бігати вранці або ходити кілька разів на тиждень до басейну. Дані рекомендації більше підходять худорлявим дівчатам, яким потрібно лише трохи відкоригувати фігуру.

Повненьким панянкам для отримання ідеального тіла доведеться постаратися. По можливості дівчатам із зайвою вагою рекомендується записатися в тренажерний зал і скласти план занять з професійним тренером. Якщо такої можливості немає, можна займатися і вдома, наприклад, за допомогою відео-уроків. Якщо серйозно зайнятися своїм здоров’ям і фігурою, то мріяти про ідеальне тіло не буде потрібно.

Коли жінки люблять себе і дбають про власне тіло, вони стають ідеальними, незрівнянними як зовні, так і внутрішньо. Бажаємо вам духовного і фізичного здоров’я!