Романи бувають різні – тривалі і швидкоплинні, довгоочікувані і випадкові, легкі і обтяжливі. На жаль, не всі романи закінчуються весіллям і довгим «жили-були». Більшість з них обривається досить невдало, заподіюючи біль і страждання одному з партнерів. Як правило, цим партнером є дівчина, адже рідкісна дама згадує відносини фразою «це був просто секс» або «зустрілися і розійшлися».

Зазнавши розчарування в коханні, дівчата довго згадують предмет обожнювання, приписуючи йому масу переваг і мріючи про возз’єднання. Ще більше страждань приносять думки про його теперішнє проведення часу, коли жінка починає ревнувати до гіпотетичних нових подруг колишнього коханого. Подібний мазохізм не доводить до добра, тому що за ним слідує повна втрата самоповаги і апатія до навколишнього світу.

Як викинути людину з голови і серця? Розлучитися з нав’язливими думками про любовну невдачу допоможуть перевірені поради психологів.

Геть з очей і з серця геть

Як викинути з голови кохану людину, якщо кожен день про неї нагадують її фотографії, забута чашка або музичний диск, подарований йому на Різдво? Таке завдання під силу лише вольовим особам, здатним стиснути серце в крижаному кулаці і крізь пальці дивитися на подібні «психологічні якорі».

Пора братися за прибирання! Необхідно викинути:

  • Речі, які залишилися від нього – тапочки, футболку та інші забуті предмети гардеробу.
  • Подаровані їм подарунки (можна тимчасово заховати їх у коморі або віддати подрузі).
  • Загальні фотографії і відеозаписи, включаючи ті, що на електронних носіях. Ніяких його фоток в телефоні!
  • Диски з музикою або фільмами, які викликають у пам’яті моменти, проведені разом.

Такі прості дії в першу чергу допомагають позбавитися від настирливих спогадів. Переходимо до наступних кроків.

Геть образи на все ще кохану людину!

Після хворобливого розлучення людині властиво відчувати себе скривдженою.

Можливо, його сподівання не виправдалися. Може бути, його розлютило те, що він так і не домігся взаємності. Зрада, без сумніву, є приводом для злості та образи. Але чи варто накопичувати негативні емоції?

Психологи радить якомога швидше припинити витрачати свою енергію на подібні прояви почуттів. «Смакуючи» душевний біль, жінка надовго залишається в такій ситуації, перешкоджаючи своєму звільненню від думок про людину.

Годі плакати!

  • Подумайте про причини злості чи образи. Як тільки джерела негативних емоцій будуть визначені, викидати їх з голови стане простіше.
  • Переверніть ситуацію у зворотний бік! Можливо, не варто злитися на людину, а дякувати їй? Подумки скажіть «спасибі» чоловікові за приємні моменти, проведені разом. А якщо відносини були болісними, то їх закінчення, швидше, привід для радості. Тоді дякуйте колишньому коханому за свободу, спокій і незалежність.

Жодних контактів з тим, кого ви не можете викинути з голови

Багато дівчат свідомо шукають зустрічі з колишнім коханим, проводячи час у тих місцях, де він гарантовано з’явиться. Але якщо Ви твердо вирішили викинути людину з життя, такі місця слід уникати.

Не потрібно бігати в його улюблене кафе чи прогулюватися під вікнами його будинку з подружками. Якщо вас запросили на одну і ту ж вечірку, краще залишитися вдома. Це не означає, що екс-хлопець «переміг» і вам не можна нікуди ходити. Просто доведеться тимчасово не зустрічатися з ним, поки не вщухнуть емоції.

Це правило стосується і соціальних мереж. Як викинути думки про людину з голови, якщо ви регулярно заглядаєте на його сторінку і слідкуйте за його активністю? Чи не подружився він з якоюсь дівчиною? Чи не змінив статус про сімейний стан? Чиї фотки він коментує? Стоп!

Пора пригальмувати!

  • Заходьте у соцмережі тільки для того, щоб поспілкуватися з позитивними людьми.
  • Поставте собі часові рамки на перебування в онлайн режимі – не більше 10-15 хвилин. Цього часу ледве вистачить на стрічки друзів, тому до коханого справа не дійде.
  • Утримайтеся від Фейсбуку та Вконтакті зовсім. Якщо не вистачає самовладання і ви кожен день милуєтеся на його фотки, тоді варто перестати себе мучити і тимчасово відмовитися від соціального життя в мережі. Пора вийти в реальний світ!

Улюблене хобі

Позбутися від думок про невдалий роман чудово допомагають заняття улюбленою справою. Підійдуть будь-які хобі, які роблять вас щасливою. Нехай це будуть спортивні тренування, рукоділля або малювання – головне, щоб вам було цікаво. Якщо ж на приємні заняття не залишається часу, у відповідальний період лікування від кохання не зайвим буде перекроїти свій розклад.

Як викинути з голови людину, коли хобі просто не існує? Роман займав стільки часу, що ви повністю загубилися в ньому, забувши подруг і улюблені справи. Виходить, пора відкритися новим враженням. Спробуйте все те, що доступно, хай навіть це здається божевіллям – етнічні танці, стрибки з парашутом або курси гри на лютні.

Повірте, часу на нудьгу не залишиться, і думки про колишнього коханого поступово зникнуть. Крім того, суттєво розшириться кругозір, і ви станете ще більш цікавою людиною для оточуючих.

Повертаємося до життя

Подивіться на невдалий роман з іншого боку. Це було просто «запійне захоплення», і після нього доведеться стерпіти закономірний похмільний синдром. Нехай від нього позбавляються поступово, але згодом ясність свідомості та свіжий погляд на світ навколо все одно повернеться!

Захоплюючі відносини, в яких жінка повністю розчиняється, поступово зживають її як особистість. Вона думає тільки про те, щоб було добре її коханому, забуваючи про свої інтереси і бажання. Пора все повертати на місце.

Згадайте:

  • Ваші улюблені страви і напої.
  • Милі звички, які доводилося придушувати, тому що вони дратували Його.
  • Ваші улюблені пісні і кінофільми.

Ті дрібниці, які були невід’ємною частиною вашого спокійного і щасливого життя до появи в ньому екс-бойфренда, дозволять повернутися до відчуття себе, щоб знову відчути себе особистістю.

Повідомте подругам про те, що не знаєте, як викинути думки про людину з голови. Вони обов’язково допоможуть впоратися з проблемою! Самітницький спосіб життя строго протипоказаний, і тільки старі вірні друзі будуть витягати вас зі своєї шкаралупи хоча б на годину в день. До того ж, прогулянки на свіжому повітрі корисні для здоров’я навіть тим, хто не страждає від нещасної любові.

Відкриваємо своє серце й готуємося до нового кохання

Отже, всі оздоровчі етапи закінчуються, і настає час оголосити про «вакансію» у вашому серці.

Адже після того, як ви повернулися до думок про себе кохану, почали знову дихати на повні груди і займатися цікавими справами, можна з упевненістю заявити – той чоловік викреслений з життя.

Тільки тепер, коли страждання по екс-бойфренду підійшли до кінця і помисли про стеження за ним і його життям залишилися в минулому, можна щиро задуматися про нове кохання. Інакше, серце не відкриється ніжним почуттям до іншої людини.

Якщо Ви дійсно готові рухатися вперед, назустріч своєму майбутньому, тоді пора відсвяткувати перемогу над розумом і почуттями, і в повній бойовій готовності чекати свою другу половинку.