Як привчити дитину спати в своєму ліжечку: практичні поради

Ще в пологовому будинку молодих матусь вчать годувати діточок при першій потребі. Саме тому, приїжджаючи до дому з малям, жінки кладуть дитину спати з собою, щоб не бігти до його ліжечка на кожен писк і починати годування.

Лікарі не проти цього, вважаючи, що новонародженим важливо відчувати присутність мами, так вони почувають себе комфортно і захищено.

Але рано чи пізно перед кожними батьками постає питання, як привчити дитину спати в своєму ліжечку. Адже дитина росте і стає  складніше з нею спати, і малюку  важче прийняти те, що його «виселяють» з теплого ліжка мами і тата.

Як можна привчити дитину засинати в своєму ліжечку?

Безумовно, не всі мами беруть діточок до себе в ліжко, і у багатьох з самого народження дитина спить окремо. У таких жінок немає проблем з «переселенням» малюка. Але от якщо малюк вже звик спати з мамою і татом, то навчити дитину засинати окремо буде не так вже й просто. У цій справі вам знадобиться терпіння.

Звичайно, все буде залежати від віку малюка. Наприклад, «переселити» однорічну дитину набагато складніше, ніж двомісячну, але все-таки можна.

Правда, якщо дитина ні як не хоче спати окремо, то слід розібратися, чому це відбувається. Якщо у маленької дитини немає жодних серйозних проблем зі здоров’ям, а також сильних страхів і фобій, то небажання «з’їжджати» з батьківського ложа – результат неправильного підходу мами і тата. Мабуть, вони десь поступилися маляті, а воно цим користується. Це, звичайно, можна виправити, головне, набратися терпіння!

І ще. Врахуйте, що окремий сон після спільного – стрес для дитячого організму, тому постарайтеся перевести процес привчання у гру, а не покарання чи каторгу.

Багато батьків задаються питанням, коли привчати дитину спати окремо? Тут єдиної думки немає. Наприклад, привчати двомісячну дитину спати в ліжечку, як тільки ви закінчили грудне вигодовування –  правильний підхід. Але якщо малюк ще на грудному вигодовуванні, то двомісячний вік  не підійде для початку окремого сну.

Для таких діток оптимальний вік – 6-8 місяців. Адже в цей період зменшується кількість нічних годувань, а значить, мамі немає необхідності постійно перебувати з малюком. Але привчати можете  і після року – це ваша справа, але варто пам’ятати, що якщо ви почали процес привчання, то не відступайте. Якщо станете поступатися дитині, то з кожною спробою буде все складніше «відселити» її в окреме ліжко.

Підготовка до сну

Щоб полегшити процес засинання своєму маляті, намагайтеся укладати його в ліжко в один  і той же час. При цьому психологи радять придумати який-небудь ритуал, який ви будете проводити перед сном.

Він повинен бути один і виконуватися щоденно. Це необхідно для підростаючої дитини.

Коли вона звикне, що після певних  дій йде сон, то перестане вередувати і налаштується на відпочинок.

Що вибрати в якості ритуалу, вирішують кожні батьки самостійно. Наприклад, якщо ми говоримо про відпочинок вдень, то тут можете віддати перевагу читанню книги з казками (однієї-двох казок цілком достатньо).

Перед нічним сном можна покупати, зробити легкий масаж, заспівати колискову та інше.

Головне, врахуйте, що ритуал повинен бути спокійним і розслабляти. Активні ігри, біг, хованки, танці – не найкращий вибір.

Якщо виконувати всі дії послідовно та усвідомлено, то вже через тиждень дитина звикне засинати сама.

Як привчити  дитину засинати самостійно

Вище були наведені загальні рекомендації, які мають допомогти в організації окремого сну дитини.

Але ось ще кілька корисних порад, які допоможуть вам , якщо виникнуть труднощі :

• щоб процес привчання пройшов більш м’яко, перший час ви можете привчати дитину спати вдень в ліжечку, як тільки вона звикне до цього, слід починати «відселяти»  її  і на ніч;
• не лінуйтеся співати колискові або читати казки своїй дитині. Мамин голос на більшість малюків діє заспокійливо, дарує відчуття впевненості;
• якщо у вас з дитиною дуже тісний зв’язок, то щоб їй було комфортно в своєму ліжечку, покладіть туди річ, що пахне вами. Така хитрість часто допомагає;
• якщо вночі малюк прокинеться, то не поспішайте бігти до нього, дайте можливість дитині заснути самостійно. У разі довгого «похникування» підійдіть до ліжечка дитини, але не беріть на руки, просто погладьте своє «сонечко», можете заспівати тихенько. Не затягуйте цей процес, інакше незабаром дитина почне вами маніпулювати. Саме з цієї ж причини не перекладайте дитину до себе в ліжко, інакше процес «відселення» малюка затягнеться.

Варто відзначити, що якщо ви не просто кладете дитину на сон в окреме ліжко, але і «виселяете» у власну кімнату, то у малюка може бути трохи більше страхів.

Така дитина буде не тільки відчувати стрес від того, що мами немає поруч, але і переживати через темряву. У такому разі можна придбати в спальню дитини красивий нічник або перший час спати з ним в одній кімнаті, щоб дитина переконалася, що в темних кутках не живуть монстри.

Деякі мами і тати практикують такий метод: укладають спати малюка разом з собою, а коли той заснув, перекладають в окреме ліжечко.

Такий підхід підійде лише тим батькам, чия дитина не буде влаштовувати вранці скандал, що мами немає поруч.

Поради зовсім нескладні і слідувати їм можуть кожні батьки. Привчивши малюка спати в окремому ліжку, ви помітите, що ви висипаєтеся краще, а вдень є більше сил для ігор з малям.

Секрети від батьків

Деякі мами і тати придумують свої «секретні методи», які допомагають їм привчити дітей до самостійного сну. Наприклад, якщо перед вами постало питання, як навчити однорічну дитину спати в ліжечку, то можете скористатися методом однієї матусі. Вона замовила в інтернет-магазині ліжечко і матрац до нього.

Так вийшло, що ліжко привезли раніше. І кожен день, поки ще не було матраца, мама розповідала доньці, як вона буде спати в новому ліжечку, як їй буде там добре і комфортно. У підсумку, коли матрац був доставлений, дівчинка просто мріяла відпочивати в новому ліжку. Період звикання пройшов без сліз і скандалів. Всі були щасливі.

Якщо ваш малюк  вміє розмовляти, то спробуйте пояснити йому, що він став старшим і буде тепер спати окремо, поговоріть із дитиною «по-дорослому». Для дітей це дуже важливо.

Одній матусі дуже допомогла покупка нової плюшевої іграшки, з якою  став спати  її син.

Загалом, якщо хочете привчити свого малюка спати окремо, то дотримуйтесь порад, які дані вище або придумайте якийсь свій метод полегшення процесу «переселення» малюка. Головне, не поспішайте, не кричіть і не зліться на дитину. У вас все вийде, удачі!