Як домогтися стрункості тіла і впевненості в собі всього за кілька хвилин? Для цього достатньо надіти туфлі на високому каблуці. Але, як це зробити, якщо ви ніколи не носили такого взуття? Навчитися красиво ходити в туфлях або босоніжках на шпильках не так складно, досить дотримуватися деяких рекомендацій фахівців.

Такі витончені туфлі роблять жінку особливою: відразу змінюється її хода, вона стає більш граціозною і спокусливою, крім того, таким способом можна приховати деякі недоліки жіночої фігури.

Секрети вибору взуття

Перед тим як навчитися ходити на каблуках, їх потрібно правильно вибрати, щоб взуття було максимально зручним. Якщо ви новачок в цій справі, віддайте перевагу якісним туфелькам зі зручною колодкою.

Вони обов’язково повинні підходити вам за розміром і по ширині ноги, інакше всі спроби освоїти мистецтво ходьби на високих підборах не принесуть позитивних результатів.

Багато дівчат відмовляються від носіння таких туфель, так як у них відразу починають боліти і втомлюватися ноги. Якщо у вас теж виникла така проблема, купіть спеціальні гелеві подушечки, вони захистять ваші ноги від швидкого стомлення.

Безумовно, всі дівчата хочуть навчитися ходити на високих підборах, однак, краще починати з взуття, в якому висота каблука не перевищує 5 см. Він не зробить сильного навантаження на стопи і не викличе ніяких труднощів при ходьбі. З часом ви зможете поступово перейти на висоту 8 см, а потім і на 10-12.

За словами фахівців, починати вчиться ходити на підборах краще з класичних туфель-човників. Вибравши вподобану модель у взуттєвому салоні, пройдіться в ній по залу, щоб переконатися в правильно підібраному розмірі.

Але деколи так буває, що взуття мрії для багатьох жінок – це туфлі на високій шпильці. В такому випадку ви повинні розуміти, що відразу надіти їх і піти ви не зможете, чи будете мати безглуздий і незграбний вигляд. Дотримуйтесь рекомендацій фахівців, і незабаром ви будете ходити на шпильках не гірше моделей на подіумі!

Освоюємо непросте мистецтво

Хоча лікарі настійно рекомендують не носити взуття на шпильках, так як така ходьба несприятливо впливає на жіночий організм, все ж у деяких випадках без неї просто не обійтися.

Як правильно ходити на підборах – хоче знати багато-хто, але не завжди самостійно цьому можна навчитися, часто без порад фахівців не обійтися.

Вчимося ходити на шпильці, дотримуючись рекомендацій, які допоможуть нам втілити мрію в реальність і витончено ходити з високо піднятою головою в улюблених туфлях:

  • Освоюйте цю науку вдома або в офісі, де вас ніхто не бачить, щоб не стати посміховиськом для оточуючих;
  • Для перших спроб не варто вибирати каблук більше 5 см, адже так ви можете тільки відбити у себе бажання вчитися далі. Через один-два тижні ваші ноги зміцніють і звикнуть, тоді ви і зможете перейти на більш високу шпильку;
  • Іноді навіть товстий каблук під час пересування може викликати труднощі. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, спробуйте спочатку походити на високій платформі;
  • Починайте ходити повільними невеликими кроками, поступово прискорюючи їх;
  • Ноги намагайтеся ставити рівно, не згинаючи в колінах, адже в іншому випадку ваша хода буде виглядати непривабливо й незграбно;
  • При ходьбі зверніть увагу на те, щоб спочатку п’ята торкалася підлоги, а потім уже носок. Ніколи не ставайте на підлогу всією стопою, це найпоширеніша помилка багатьох жінок і дівчат. Ви повинні намагатися перекладати вагу тіла з п’ятки на носок;
  • Не потрібно сильно виляти стегнами, адже це не викликає в оточуючих хороших вражень про дівчину, крім того, може стати причиною втрати рівноваги тіла;
  • Навчаючись мистецтву ходьби на шпильках, ускладнюйте собі завдання. Для цього ходіть не тільки по прямій лінії, але намагайтеся присідати, нахилятися, підніматися і опускатися по сходах.

Якщо ви бачите, що вже трохи освоїли техніку носіння взуття на шпильках вдома, виходьте на вулицю, наприклад, за покупками в найближчий магазин.

Як красиво ходити на підборах

Хочете непросто навчитися триматися у взутті на шпильках, а бажаєте дізнатися, як на підборах ходити красиво і впевнено, однієї цієї техніки вам буде недостатньо. Ретельно вивчіть свою манеру ходьби. Вам потрібно стати перед великим дзеркалом, щоб ви бачили себе на весь зріст, відходьте і підходите до нього, намагаючись ставити одну ногу за іншу.

Важливо, щоб ваше підборіддя було високо підняте, ні в якому разі не дивіться собі під ноги, адже такі ваші невмілі дії лише будуть залучати до себе увагу оточуючих.

Красиво ходити на шпильках ходою впевненої в собі жінки ви будете за умови гарної фізичної підготовки. Щоранку приділяйте кілька хвилин простим фізичним вправам: зробіть 10 присідань і нахилів вперед, це допоможе зміцнити і розтягнути м’язи литок.

Жінки зі слабкими ногами більше години виходити на підборах не зможуть. Врахуйте це і правильно розраховуйте свої можливості, якщо йдете на роботу, покладіть в сумку запасну пару зручного взуття.

Запам’ятайте, якщо ви раніше не носили взуття на шпильках, за кілька днів дізнатися, як на високих каблуках ходити правильно і красиво, ви не зможете, для цього буде потрібно набагато більше часу.

Краса без шкоди для здоров’я

Всім дівчатам добре знайома фраза «Краса вимагає жертв». Безумовно, заради краси ми готові на багато що, навіть часто нехтуємо станом власного здоров’я.

Однак, якщо ви не хочете найближчим часом взагалі відмовитися від такого взуття, обов’язково давайте ногам відпочити. Не носіть туфлі на шпильках більше 3 годин на день. Якщо ваша робота дозволяє під час робочого процесу перевзутися в зручні балетки або навіть тапочки, використовуйте цю можливість.

Освоювати техніку, як на підборах ходити в улюблених туфлях, категорично заборонено вагітним жінкам. Від такого взуття відмовляються навіть ті дівчата, які до вагітності мали виключно туфлі на шпильці. Підбори лише посилять навантаження на хребет, що зовсім небажано, адже йому і так нелегко через вагу жінки.

Після того як знімите взуття в кінці дня, зробіть кілька разів обертальні рухи кожною стопою, знімаючи таким способом м’язову напругу.

Після тривалого перебування на шпильках робіть регулярний масаж стоп. Якщо ви знаєте схильність своїх ніг до утворення пухирів від носіння взуття навіть на плоскій підошві, надягаючи туфлі на шпильці, не забудьте покласти в сумку декілька пластирів.

Не бійтеся носити взуття на підборах, адже воно додасть вам впевненості в собі, стрункості і привабливості!