На животі шкіра під час вагітності найбільше страждає від розтягування. Мікроскопічні розриви і тріщини швидко зарубцьовуються сполучною тканиною. Цей вид тканини відрізняється не тільки зовні, але і за своїми функціями.

Відновити шкіру в місцях утворення сполучної тканини важко, але можливо. Для цього слід дотримуватися програми по догляду за тілом, спеціально спрямованої на видалення розтяжок і тонізації організму. Це нелегко, враховуючи, що після пологів жінці доводиться піклуватися про малюка і приходити в норму після гормональних змін під час вагітності.

Нижче представлені ефективні способи, як після пологів прибрати розтяжки і відновити чіткі контури талії.

Зволоження відновлює захисну функцію

Шкіра з розтяжками страждає від зневоднення, тому головний елемент догляду – це зволоження. Потреба у волозі висушеній, що втратила тонус шкіри задовольнить крем з гіалуронової кислотою або обгортання з водоростями.

Зволожувати шкіру потрібно відразу після очищення (душа, скрабування). Щоденне використання зволожуючих засобів омолоджує, загоює розриви волокон і підтримує вироблення колагенових і еластинових клітин, що відповідають за пружність і тонус.

Види масажу від розтяжок

післяпологові растяжки1

Чим більш еластична шкіра, тим вище її здатність до відновлення. Еластичності можна домогтися, роблячи масаж руками або масажною щіткою.

Це поліпшить циркуляцію крові, прискорить розщеплення підшкірних жирових відкладень і стимулює омолодження травмованих ділянок.

Простий спосіб масажу: легкими рухами великого і вказівного пальців піднімати шкіру, перекочуючи і пощипуючи її. Виконувати слід без ривків і сильних натискань. Десять хвилин такого масажу в день відновить однорідність шкірного покриву і уменишт розтяжки.

Поліпшити кровообіг в проблемних зонах можна і за допомогою масажної щітки з округленій щетиною (щоб не дряпала) або спеціальною масажною рукавички з люфи або кінського волоса. В результаті стимуляції прискорюється вироблення колагену і еластину, необхідних для будівництва нових клітин на місці розтяжок і шрамів. Масаж робиться завжди в напрямку серця, від периферії до центру.

Пілінг для оновлення тканин

Скрабування, або пілінг, позбавляє шкіру від верхнього ороговілого шару клітин, видаляючи їх щадним механічним способом. Новий молодий шар клітин шкіри стає доступнішим для кремів і обгортань від розтяжок, і ефект від їх застосування зростає в рази. Користуватися м’якими домашніми скрабами потрібно щодня, якщо це входить у курс з видалення розтяжок.

Для омолодження і регенерації шкіри в домашніх умовах рекомендується використовувати:

  • сольовий пілінг з маслами;
  • цукровий скраб;
  • скраб з меленою кавою.

Великий плюс таких скрабів в тому, що суміш можна приготувати з натуральних компонентів.

Чим дрібніше абразивні частинки скрабу, тим краще – розтяжки на животі після пологів супроводжуються в’ялістю і втомою шкіри. Дуже агресивне скрабування завдасть шкоди – з’являться мікротріщини і лущення.

Зміцнення м’язів прискорює процес відновлення

М’язи підтримують шкіру, а значить, їх зміцнення допоможе розгладити в’ялі ділянки, уражені розтяжками. Крім цього, добре прогріті під час фізичних вправ м’язи протягом доби активно живлять шкірний покрив через систему судин і капілярів, покращуючи місцевий харчування і виведення токсинів. Обов’язкові вправи при боротьбі з розтяжками на животі – скручування лежачи і помірний стретчинг (потягування м’язів всього тіла).

Вітаміни для живлення шкіри – зсередини і зовні

післяпологові растяжки3

Цукор, тваринні жири і злаки (каші, макарони, хліб) краще вживати в обід і в невеликій кількості. Зате продукти, що стимулюють синтез колагену і еластину – овочі, горіхи і фрукти – складуть прекрасний сніданок і легкий вечерю, що дає організму вітаміни (А, С, В), каротиноїди та інші речовини, необхідні організму в боротьбі з розтяжками.

Розтяжки після пологів добре піддаються усуненню при регулярному надходженні вітаміну Е (токоферолу). Це природний і дуже потужний антиоксидант, який допоможе відновити будь-які пошкодження, навіть застарілі розтяжки.

Токоферол відмінно діє у складі гелів, масел і кремів, що можна врахувати при покупці косметичного засобу.

Зазначені способи прекрасно працюють в комплексі, посилюючи дію один одного. Це допоможе організму максимально використовувати вітаміни і поживні речовини, що надходять з їжею і через крем або косметичне масло.

Вправи для м’язів живота, рук і ніг допоможуть підтягнути фігуру і позбавитися від зайвої ваги, а регулярні обгортання виведуть з організму токсини і шлаки. Зусилля по усуненню дефектів на шкірі обов’язково будуть винагороджені, однак це тривалий процес, який сильно залежить від цілеспрямованості і самоконтролю.