Нерозділене кохання: що робити

Напевно, кожна жінка (навіть з невеликим досвідом створення стосунків з сильною статтю) стикалася з ситуацією, коли її кидали, руйнуючи почуття і надії. Нерозділене кохання буває одягненим в іншу форму – він її не помічає, не планує вступати у відносини, маючи лише дружні почуття і, часом, не здогадуючись про її почуття.

Що робити з нерозділеним коханням? Як пережити біль і страждання, адже немає нічого більш важкого, ніж усвідомлювати свою безпорадність і неможливість завоювати серце коханого.

Хворобливе самоїдство

Ось, здавалося б, у міцні відносини вривається суперниця і раптово зі швидкістю і легкістю лані уводить коханого.

Жінка готова присвятити себе коханому без залишку, щиро вірить, що її доля пов’язана з його життям назавжди, але реальність виявляється жорстокою.

І раптом приходить відчай від усвідомлення, що час не повернути назад, щось змінити вже не вийде. В такий момент треба зрозуміти, як впоратися з нерозділеним коханням, інакше відчуття гіркоти втрати може отруїти життя і викликати глибоку депресію.

Для багатьох жінок стає відкриттям той факт, що на їх почуття не відповідають, і обранець не настільки закоханий, як вони собі уявляли і сподівалися. Часто кавалер навіть не спромагається розставити всі крапки над «і», не готовий до складної розмови і банально збігає, не відповідаючи на дзвінки та листи.

Для багатьох чоловіків психологічно складно бачити жіночі сльози, тому таке уникання розмови для них здається природним. Якщо колишній зустрів жінку своєї мрії, нічого не зупинить на шляху до її серця, і його мало турбує, як пережити нерозділене кохання зможе його екс-кохана.

Що ж випадає на долю покинутої жінки? Вона в першу чергу починає звинувачувати себе в тому, що сталося, прокручувати ситуації, в яких, як їй тепер здається, можна було вчинити по-іншому, щоб утримати поряд з собою коханого.

Такі думки є вкрай руйнівними, оскільки негативно впливають на самооцінку жінки.

Самоприниження посилюється внаслідок того, що причини зради коханого, як правило, залишаються незрозумілими до кінця. І неважливо, залицяється до дівчини хтось ще, всі думки поглинуло нерозділене кохання, потрібен тільки ВІН.

Першим етапом після важкого розриву зазвичай стає депресія, що супроводжується сльозами, втратою апетиту (або, навпаки, переїданням), апатією, небажанням щось робити. Перш ніж побачити себе в новому світлі, з кимось іншим рядом, так хочеться оплакати втрачене.

На цій стадії може не стояти питання, як позбавитися від нерозділеного кохання. Жінка не може повірити до кінця, що все втрачено, чіпляється всіма силами за минуле.

Нерозділене почуття

Трохи інша ситуація, якщо чоловік з самого початку не відповідав на почуття коханої. Як було б просто жити на світі, якщо б кожне сильне почуття отримувало відгук в душі коханої людини.

Але реальність така, що кожен шукає у відносинах щось своє і дуже часто не може відповісти взаємністю на високі почуття.

Через якийсь час, коли весь арсенал засобів по завоюванню коханого вичерпано, опускаються руки і приходить тверезе розуміння, що, незважаючи на всі старання, чоловік не буде поруч. Як позбутися нерозділеного кохання, якщо в обранці вона бачить ідеал того, з ким хотіла б прожити життя?

Це часом навіть важче, ніж бути покинутою, оскільки в реальних відносинах все ж були певні неідеальні моменти. І знову жінка відчуває невпевненість в собі.

Їй здається, що вона не варта обожнювання, не впоралася із завданням завоювати коханого. Навертаються сльози, гризуть болісні муки.

Новий життєвий етап

Коли стає ясно, що почуття залишилось без відповіді і нічого вже не можна зробити для того, щоб це змінити, приходить розуміння – сльозами біді не допоможеш.

Біль починає потроху відпускати, з’являються сили, щоб почати життя з нового аркуша.

Не треба відразу кидатися в нові відносини, як у вир з головою. Для початку потрібно привести себе до ладу і відновити душевну рівновагу.

Кажуть «ранок мудріший за вечір». Коли відіграли пристрасті, легше визначитися, як пережити нерозділене кохання без втрат для самооцінки.

Іноді вийти зі ступору допомагає об’єктивна оцінка нової пасії екс-коханого. Як правило, в новій дівчині кавалера немає нічого надприродного. Вона може бути молодшою або стрункішою, більш успішною з точки зору кар’єри, але найчастіше головне в ній – відсутність комплексів і вміння радіти життю. Саме ці якості можна і потрібно розвинути в собі, щоб уникнути розчарувань у майбутньому.

Також можна звернутися до психолога. З одного боку, він допоможе проаналізувати поведінку коханої людини, зрозуміти її приховані мотиви, що дуже важливо. Не розібравшись в ситуації до кінця, не розклавши все по поличках, дуже складно зрозуміти, що робити з нерозділеним коханням.

З іншого боку, досвідчений психолог допоможе знайти сили, щоб зберегти віру в себе, свої можливості, привабливість. Він дасть слушні поради, як впоратися з нерозділеним коханням і почати нову сторінку життя.

Як повернути впевненість у собі?

Якщо жінка вже повністю усвідомила, що з конкретним чоловіком у неї не можуть скластися відносини, настає період змін. Варто направити вивільнену енергію в мирне русло, задля свого розвитку.

Ось лише деякі поради, як пережити нерозділене кохання:

• потрібно довіритися – буде це рідна людина, друг, попутник у поїзді або психолог, допомагає відкрита розмова, погляд з боку, неупереджена порада;
• слід розвіятися, зайняти думки чимось абстрактним, забути про свої пристрасті – таке налаштування допоможе відновити сили, вирватися з обіймів депресії і просто отримати заряд позитиву (сходіть на комедію, запишіться на уроки танців або відвідайте майстер-клас з приготування шоколаду, обов’язково з його поїданням в кінці);
• потіште себе – для набуття душевного спокою вкрай важливий позитивний настрій, тому скористайтеся шопінг-терапією, зробіть карколомну зачіску, запишіться на масаж або в солярій, купіть клубну карту найближчого фітнес-клубу;
• почніть змінювати себе накраще – виберіть одне або кілька розвиваючих занять, які допоможуть, з одного боку, провести час, а з іншого – скинути пару кілограмів, здобути нові знання або уміння (можна записатися в басейн, почати бігати вранці, навчитися писати маслом або заглибитися у вивчення англійської мови);
• ведіть активний спосіб життя – вийти зі стану ступору допоможуть компанії (але не дуже галасливі!) з близькими друзями (сходіть разом на каток, влаштуйте тематичну вечірку з переодяганнями та іграми, разом відвідайте кінотеатр);
• перегляньте стратегію спілкування з чоловіками – можливо, ви робите якусь помилку: обираєте не той типаж чоловіків, який вам підходить, занадто критичні поруч з обранцем, занадто нав’язуєтесь або навпаки емоційно холодні.

Яким би болісним не було відчуття втрати коханого чоловіка, час лікує. Наскільки довго триватимуть переживання і наскільки негативно вони позначаться на самооцінці, залежить насамперед від самої жінки.

Нерозумно безмежно страждати і нічого не робити при цьому. Будь-який дискомфорт повинен призводити до розвитку, переходу на новий рівень самоусвідомлення, тому нерозділене кохання може стати причиною і мотивом для змін на краще.

Цілком можливо, що після такої роботи над собою в двері постукає той єдиний і залишиться поруч назавжди.