Останнім часом все більшою популярністю користується лімфодренажний масаж. І це цілком зрозуміло – інтернет дозволяє отримати інформацію про його терапевтичні особливості всім бажаючим. Приваблює він тим, що допомагає ефективно боротися з целюлітом, а також дозволений при багатьох хронічних захворюваннях.

Розберемося в тому, як працює організм

Лімфодренажний масаж 2

Лімфатична система працює у зв’язці з серцево-судинною системою. В процесі обміну речовин вона очищає тканини організму: забирає речовини, які утворилися внаслідок життєдіяльності клітин, з міжклітинного простору.

Лимфоток може бути порушений з різних причин: це і хронічні хвороби, і неправильний спосіб життя, і надмірне захоплення дієтами. Як підсумок, межклеточная рідина відводиться з запізненням (або не з’являється зовсім), внаслідок чого виникають набряки.

Набряки помітні неозброєним оком, як правило, на обличчі і ногах. Іноді вони бувають внутрішніми. У цьому випадку немає впливу на зовнішність, але загальне самопочуття погіршується. Вирішити проблему можливо. Лімфодренаж – це допоміжна процедура, до якої вдаються для того, щоб прибрати з тканин надлишок міжклітинної рідини.

Також сучасна медицина рекомендує проведення курсу маніпуляцій здоровим людям у профілактичних цілях. Така профілактика дозволить підтримувати процеси обміну речовин на необхідному рівні.

У здоровому тілі – здоровий дух

Лімфодренажний масаж тіла прописують, перш за все, чоловікам і жінкам із зайвою вагою. Як правило, надмірна вага виникає не тільки із-за відкладень жиру, але також викликаний застоєм рідини в тканинах. Правильно проведена процедура дає можливість у відносно короткі терміни прибрати 1-2 кг загальної маси тіла за рахунок зникнення внутрішніх набряків.

Рухи виконуються по току лімфи: від кінчиків пальців до центру тулуба, знизу вгору. Вони повинні бути хвилеподібними, м’якими, дуже делікатними. Завдяки такій методиці виконання процедури клієнти входять в стан повного розслаблення, приємного релаксу.

У боротьбі з целюлітом лімфодренажний масаж дає чудові результати. При целюліті тонкі судини потрапляють в лещата розростається жирової тканини, що призводить до дискомфорту і застійним явищам. Сеанси терапії допомагають м’яко нормалізувати відтік лімфи.

Лімфодренаж призводить до того, що з організму йде надлишок рідини, виводяться токсини. Це справляє позитивний ефект на контури тіла – вони набувають нормальний вигляд, і так звана ” апельсинова кірка розгладжується.

Протипоказання для лімфодренажного масажу

Лімфодренажний масаж 3

Позначимо основні протипоказання до процедури. Лімфодренажний масаж ніг, обличчя чи всього тіла не проводять, якщо мають місце:

  • будь-які захворювання шкіри (починаючи з дерматитів і алергічної висипки, закінчуючи опіками і саднами);
  • тромбофлебіт;
  • гострі інфекційні хвороби;
  • пухлини в організмі;
  • туберкульоз;
  • тяжкі серцево-судинні захворювання;
  • вагітність (особливо у першому триместрі);
  • годування груддю (токсини, що виводяться з організму, можуть потрапити в молоко).

Має сенс проконсультуватися з лікарем, перш ніж почати терапевтичний курс.

Всі протипоказання для лімфодренажного масажу в рівній мірі стосуються і ручного, та апаратного способу проведення процедури.

Краса і свіжість обличчя

Лімфодренажний масаж обличчя нагадує класичний масаж, оскільки також проводиться по масажних лініях. У той же час, при його виконанні відсутні вібраційні впливу і розминають руху, переважають погладжування, натискання і розтирання.

Такий різновиди лімфодренаж в домашніх умовах самостійно проводити вкрай не рекомендують. Пацієнтом повинен зайнятися спеціаліст з медичною освітою, який добре в теорії і на практиці знає розташування лімфовузлів, напрямок лімфотоку і досконало володіє технікою масажу.

Лімфодренажний масаж обличчя проводять при тих же свідченнях, що і загальний для тіла: набряклість, застій лімфи. Після курсу сеансів поліпшується колір обличчя, зникають темні кола під очима, помітний підтягаючий ефект.

Процедура сприяє підвищеному зволоженню і живленню шкіри за рахунок нормалізації кровообігу. Вона благотворно впливає на організм в цілому, так як допомагає зняти напругу і розслабитися.

Протипоказання для лімфодренажного масажу даної специфіки (на додаток до перерахованих вище):

  • загострення герпесу;
  • гнійні запалення;
  • невралгія трійчастого нерва;
  • надмірну кількість волосся на обличчі.

Легка хода без проблем

Лімфодренажний масаж 4

Поширеними проблемами сучасного міста при високому рівні гіподинамії офісного персоналу або надмірних фізичних навантаженнях працівників, робота яких передбачає режим «завжди на ногах», є набряки, варикозні розширення вен, печіння шкіри ступень, «гудіння» ніг. Якщо жінка проводить багато часу на підборах, додається така проблема, як деформація кістки стопи.

Лімфодренажний масаж ніг – від стоп до стегон – дозволяє полегшити або навіть повністю вирішити ці неприємності, якщо проводити його регулярно. Косметологічна маніпуляція забезпечує полегшення від відчуття втоми і гудіння ніг, знімає набряклість, служить профілактикою варикозного розширення вен.

Під час сеансу дратуються акупунктурні точки, які пов’язані з усіма системами організму. Завдяки цьому цілющий ефект поширюється на весь організм. Основним протипоказанням є тромбофлебіт, решта – стандартні.

Такої специфіки лімфодренаж в домашніх умовах можна проводити і самостійно. Важливо пам’ятати, що маніпуляції проводяться по ходу руху лімфи (починаючи від кінчиків пальців і до середини стегна). Можна використовувати антицелюлітний масажний крем і ефірні масла.

Для проведення сеансу будинку треба сісти перед собою поставити пуфик або невисоке крісло, витягнути ногу, зручно покласти її так, щоб вона знаходилася на рівні тазу) і проводити погладжування, починаючи від щиколотки до підколінної зони.

Після цього обхопити щиколотки двома руками і, легко натискаючи, рухатися вгору по ікрі. Такі маніпуляції виконати по кілька разів на кожній нозі. Кровообіг ступень і гомілок відразу покращиться, з ніг набряки спадуть.

При целюліті стегон перед тим, як провести лімфодренаж, для кращого розігріву необхідно нанести антицелюлітний масажний крем. Після цього знизу вгору з легкими погладжуваннями і поплескуваннями по черзі масажувати стегна.

Таким чином, лімфодренажний масаж дозволяє одночасно отримати і задоволення, і лікувальний ефект, і розслаблення. Він допоможе почувати себе прекрасно і енергійно кожен день при будь-яких фізичних навантаженнях, збадьорить організм і позбавить від набряків.