Лінь – досить поширене “захворювання”. Підхопити її може кожен, а от вилікуватися… Ні ліки, ні імунітет не допоможуть перемогти лінь. Виключно сама людина може витягти себе з цієї трясовини. Тому що лінь – це недолік. А будь-який недолік з легкістю знаходить виправдання людським слабкостям, провокує на неймовірні звершення і знищує те чудове, що є у кожному з нас.

Чому виникають лінь та апатія

байдикуванняСтандартних причин, що пояснюють лінь, є кілька:

  • Фізіологічне стомлення;
  • Брак мотиваційних цілей;
  • Дефіцит сили волі;
  • Нецікава робота.

Добровільна лінь

Жінки набагато більше схильні до депресій та апатії. Поганий емоційний стан впливає на дружні стосунки, “тане” краса, і навіть волосся стає бляклим і тонким. Стан апатії та сумні думки про себе, свої невдачі і нікчемне існування дають причину, наприклад, сьогодні не мити посуд, завтра не прибрати постіль і т.д.

Жінки мріють про те, що хтось скаже кілька жорстких слів і зникне зайва вага, захочеться відразу прати, прибирати, прасувати й відновити втрачену довіру близьких чи коханих. Це навіть не мрія – це фантазія.

Лінь, йди

Сильні жінки знайшли спосіб витягнути себе з ями апатії, побороти її.

ліньВони пробують:

  • купувати новий одяг (він стимулює на похід до стиліста або на фітнес і взагалі – привести себе в порядок);
  • записатися на прийом до психоаналітика;
  • знайти свій спосіб побороти лінь.

Однак фахівці впевнені: приказки про те, що лінь раніше людини народилася, потрапляють точно в ціль. Дійсно – ген ліні прописаний в ДНК деяких індивідуумів. І, відповідно, винищувати її у цьому випадку марно.

Тоді як можна пояснити настільки легкий злет з дитинства ледачих людей, а сьогодні успішних і багатих?

Боремося з лінню

Побороти свою інертність і апатію – завдання кожної мислячої людини.

стан апатіїВони завжди «ходять» разом – депресія і лінь. Найпростіший та найдоступніший спосіб перемогти довгу депресію – важке фізичне навантаження. Лінь буде виставляти всілякі бар’єри та перепони, але не можна давати їй причину заговорити, треба піти і, наприклад, підгорнути картоплю.

Вам ніколи не подолати стан апатії, якщо справа буде вам не до душі. Краще змінити роботу, ніж щодня піднімати себе і змушувати йти на нецікаву роботу, де кожен день схожий на попередній.

Побороти лінь буде простіше, коли знайти причини її виникнення. Якщо купи брудного посуду і білизни з’явилися внаслідок тривалої стресової ситуації – потрібно перевести дух і відновити душевну рівновагу. Спонуканням може служити якась мета особистого характеру, через яку не шкода витратити залишок вольових і фізичних сил.

Дієві способи боротьби з лінню

Щоб перемогти апатію, лінь та інертність, спробуйте зовсім нічого не робити. Без жартів. Необхідно стати посередині кімнати і змусити себе нічого не робити. Не дозволяти собі пити, їсти, слухати музику, навіть думати! Нічого не можна. Хвилинок через 10-15 організм не витримує і приступає до діла. Ось такий спосіб від протилежного.

Спробуйте попрацювати хвилин 5. Ще одним способом побороти себе є обмеження по часу. Зробити це елементарніше, ніж починати будь-яку справу, яка займе великий часовий проміжок. Мозок дає команду людині, що 5 хвилин вона вже точно витримає, а там зупинитися не так вже й легко. Це буде маленькою перемогою у боротьбі.

Великі справи поділіть на малі пункти. Велике завдання дуже лякає, а почати з малого простіше. Потім затягує. І ось ви трохи перемогли себе.

засоби від лініТреба гнати від себе рутину. Не можна думати, що почитати нові пости, вимити посуд, поїсти, сходити за продуктами або подивитися новини – це важливі справи. Вони відволякають від основної мети. Все перераховане можна виконувати виключно у вільний від основного заняття час. Не годуйте лінь, боріться з нею!

Діяти треба прямо з ранку. Кажуть, що є так звані «жайворонки» та «сови». Останні весь день придумують «відмазки» і не роблять нічого важливого. Так ось: працювати треба навчитися прямо з ранку. В іншому випадку ви ніколи не поборете лінь, так і будете шкодувати «сову» всередині себе.

Потіште себе нагородою. Як відомо, праця вимагає винагороди. Отже, потрібно себе заохочувати. Наприклад, вийшло виконати пункт плану денного – з’їжте щось улюблене і смачне або просто переведіть дух 5-7 хвилин. Нехай це увійде в звичку.

Не переносьте справи на завтрашній день. Це, як відомо, найбільш завантажений день всього тижня (адже справи стабільно переходять на це «завтра»!). Все заплановане починайте тут і зараз. Навіть якщо вже зовсім пізно, все одно доведеться починати, якщо хочете побороти свою апатію. Психологи вважають, що справу легше закінчити, ніж почати.

Зі сказаного стає ясно, що ніхто, навіть найближча людина, не витягне вас з пастки, створеної лінню. Тому необхідно самому, можливо, через «військові дії», виробляти в собі переможні звички і ставати успішним.