Вчимося мистецтву стриппластики, боксу та манікюру вдома

У вас багато вільного часу, і ви не знаєте, чим себе зайняти вдома? Вам потрібно просто вибрати улюблене заняття і проводити час з користю і задоволенням. Для цього ви можете освоїти ази стриппластики, стати майстром манікюру або ж пройти курс боксу. Вибирати тільки вам!

Вчимося танцювати

Давно мрієте навчитися еротично і граціозно рухатися в ритм музики, знову і знову зачаровуючи свого коханого, але не маєте часу на відвідування спеціальних занять?

Пройдіть уроки навчання стриппластиці в домашніх умовах! Вам в цьому допоможуть відеоуроки, які дають професійні хореографи.

Навчання стриппластиці, або стретчінгу, вдома пройти не так складно, тут, головне, дотримуватися всіх рекомендацій фахівців. Для досягнення успіхів у цій непростій справі потрібно починати з розтяжки.

Дуже важливо правильно підібрати комплекс вправ. Якщо ви вже раніше займалися йогою або фітнесом, не бійтеся виконувати більш складні прийоми, які призначені для початківців. Вони повинні складатися з динамічних і статичних рухів.

Якщо при виконанні вправ на розтяжку в домашніх умовах у вас виникає біль у м’язах, вам варто проконсультуватися з фахівцем. Крім розтяжки для підготовки до занять стретчінгом, дотримуйтесь таких рекомендацій:

• регулярно працюйте над координацією;
• розвивайте пластичність;
• слухайте музику;
• дивіться відеоуроки.

Працюємо над координацією і пластичністю

Заняття стретчингом на професійному рівні вимагають хорошої координації рухів. Коли ви вже зробили перші кроки в стриппластиці – почали займатися розтяжкою, можете приступати до розвитку координації. Танець буде еротичним і граціозним, якщо рухи тіла стануть більш впевненими та красивими.

Щоб навчитися керувати тілом, вам слід постійно піднімати руки і ноги, робити нахили, обертання, проходки – все це знадобиться під час виконання стриппластики.

Обов’язково добре розминайте руки і шию, вони у вас повинні бути максимально пластичними. Поліпшенню координації рухів люди приділяють багато часу, але ви при бажанні можете освоїти цю методику за кілька днів, адже заняття в домашніх умовах можна організувати в прискореному ритмі.

Результатом виконання вправ з координації рухів стане впевнене володіння своїм тілом, так ви зможете виконати навіть найскладніші елементи. Доведіть усім, що ви впевнена у собі людина, нехай вони в цьому переконаються!

Для красивого еротичного танцю обов’язково потрібно мати пластичне і гнучке тіло.

Саме цьому потрібно приділяти 50% всіх тренувань, адже погодьтесь, strip-dance неможливо уявити без пластичності. В цьому вам зможуть допомогти тільки відеоуроки, а освоївши ази цього мистецтва, ви вже самі зможете придумати свої нові рухи в танці.

Вчимося чути музику

Для постановки ритмічного танцю важливо вміти слухати і чути музику. Перш за все, потрібно підібрати правильну композицію, щоб вона допомогла максимально еротично виконати вибрані рухи. Навчіться прислухатися до ритму і в певні моменти виконувати різні рухи, так на вас буде приємно дивитися коханій людині.

Ви повинні розуміти, що стриппластика – це не звичайний набір рухів, адже вам потрібно бути привабливою, плавною, граціозною і ніжною. Не соромтеся свого тіла, вивчайте його, і тоді ви зможете освоїти це прекрасне мистецтво!

Чи можна вдома навчитися боксу

Багато які спортсмени кажуть, що при великому бажанні і намаганнях вдома можна освоїти практично будь-який вид спорту. Якщо ви хочете навчитися боксу, сміливо приступайте до цього заняття.

Бокс – це один з найпопулярніших видів спорту, сьогодні їм захоплюються не тільки чоловіки, але і жінки. Це відмінний спосіб підвищити витривалість, а також виплеснути агресію, спеціальних навичок у другому випадку від вас не буде потрібно.

Для навчання боксу в домашніх умовах потрібно правильно підібрати відеокурс, саме він стане вашим особистим тренером, який допоможе в короткі терміни досягти поставленої мети.

Курси манікюру вдома

Мати доглянуті руки хоче кожен з нас, але не у всіх є час і гроші на відвідування салону краси. Навчившись основам манікюру і педикюру, купивши спеціальні інструменти, ви зможете без праці привести в порядок свої ручки і ніжки.

Що ж нам потрібно для навчання манікюру в домашніх умовах? Знадобляться такі матеріали:

• рідина для зняття лаку;
• пилка для нігтів;
• ватяні диски або вата;
• ароматичні масла і сіль;
• ємність з теплою водою;
• ножиці для нігтів;
• засіб для кутикул;
• базовий шар лаку;
• лак для нігтів.

Також обов’язково придбайте відеокурс або подивіться його в інтернеті. Такі заняття спрямовані на вирішення наступних завдань:

• Вивчення інформації про види манікюру;
• Ознайомлення з будовою нігтів;
• Умови створення манікюру, використання інструментів і матеріалів;
• Техніка виконання процедури;
• Особливості виконання манікюру при певних захворюваннях нігтів.

Такі знання вам, звичайно, не допоможуть стати професійним майстром манікюру, і ви не зможете працювати в салоні краси, але зробити свої нігті красивими, а руки доглянутими ви зможете!

Ви бачите, що навчитися можна практично всьому, проявивши бажання і приклавши максимум зусиль, проте не варто лукавити: тільки з фахівцем можна освоїти вибране мистецтво правильно, адже відео нам не зможе пояснити, як саме потрібно виконувати ту або іншу дію.

Крім того, нам ніхто не вкаже на наші помилки, при цьому ми будемо впевнені, що все робимо правильно. Саме тому при можливості пройти курс боксу, стриппластики або манікюру у професіоналів своєї справи, не нехтуйте таким шансом!