Сон — це одне з найцікавіших і невивчених до кінця явищ. Хтось бачить яскраві кольорові образи, а хтось чорно-білі. Раніше вважалося, що сновидіння — це просто відпочинок мозку. Проте пізніше дослідники з університету Чикаго встановили, що протягом ночі на кілька хвилин сон перетворюється в активний процес.
Чи чули ви коли-небудь, що можна керувати цим процесом? Вам здається, що ця ідея — просто фантастика? Ні! Виявляється можна навчитися керувати своїми сновидіннями. Як можна керувати своїм сном? Сьогодні ми поговоримо про це.
Перебуваючи в такому стані, ми отримуємо масу інформації з нашої підсвідомості. Мозок сортує цю інформацію і запам’ятовує корисну.
Усвідомлені сновидіння дозволяють нам побувати де завгодно, пережити такі моменти, які ми не можемо пережити в реальному житті. А це безмежні можливості, адже ми можемо відпрацьовувати навички спілкування з іноземцем або закріплювати отримані знання про водіння машини. Уявляєте тепер, як корисно керувати сном.
Як можна навчитися керувати сном? Ось інструкція, яка допоможе:
Для того, щоб керувати своїми снами, доведеться багато тренуватися. Коли ви навчитеся правильно робити вищевказані вправи, переходьте до наступних, більш складних.
Щоб навчитися дійсно використовувати ті безмежні можливості, про які ми говорили, треба виконувати такі вправи:
Сон — це дуже загадкове явище. Щоб хто-небудь міг ним керувати, треба потрудитися. Звичайно, з першого разу не вийде. Не варто сумувати, треба пробувати знову і знову.
Коли вправи будуть даватися легко, можна спробувати ще одну техніку. Вона набагато складніше попередньої.
Суть її в тому, щоб змінити за допомогою сили волі те, що відбувається там. Тобто, потрібно прокинутися, уявити, що саме ви хочете змінити і знову заснути. Ви повинні повернутися в ту ж ситуацію і змінити її.
Навчившись цим прийомам, можна спробувати боротися зі своїми страхами. Не можна тікати від свого страху. Треба зустрітися з ним лицем до лиця. Оглянути його і познайомитися з ним. Спробувати поговорити. А ще краще, якщо ви подружитеся.
Так можна позбутися від своїх фобій:
Можливо, вам стане смішно, а може бути, ви станете кращими друзями зі своїм страхом. Головне, що ви перестанете чогось боятися, станете вільніше.
Коли ви прокидаєтеся, то абсолютно не розумієте, про що і навіщо вам були дані ці картинки. Однак все це поверхневий аналіз. Треба бути більш глибоким.
Насамперед, мисліть образами. Не намагайтеся втиснути все, що побачили вночі в денні раціональні рамки. Коли ви думаєте про нічні образи, зосередьтеся на внутрішніх відчуттях: де під час спогадів ви відчуваєте тепло, а де холод і дискомфорт.
Під час спогадів можуть спливати абсолютно незв’язані з нічними образами спогади. Насправді, зв’язок тут прямий, головне, уважно прислухайтеся до своїх думок. Аналізуйте свої відчуття, образи та думки, під час спогадів.
Самого себе важко слухати, але поступово ви навчитеся це робити, і вам буде набагато простіше розуміти, про що був ваш сон.
Тепер ви знаєте, чи можна керувати своїм сном і як це робити. Якщо вас зацікавила ця ідея, спробуйте, можливо, це стане вашим улюбленим заняттям.