Скільки повинен тривати статевий акт?

Інтимна сфера життя – до недавнього часу одна з найбільш табуйованих тем в нашому суспільстві. Ось чому так часто виникають питання, відповіді на які, здавалося б, повинні бути прекрасно відомі. Ось, наприклад – скільки повинен тривати статевий акт?

Виявляється, норма передбачає досить велику розбіжність в значеннях і залежить від багатьох факторів.

Статистика і секс

Актуальність проблеми обчислення, скільки повинен тривати середній статевий акт, можна оцінити хоча б по одному тому, що вчені по всьому світу досі (!) досліджують питання тривалості занять коханням.

Але ж будь-яка пара стикається з такого роду підрахунками: жінка – щоб зрозуміти, коли і як у неї настає оргазм, а чоловік – щоб навчитися себе контролювати.

І, дійсно, час парування багато в чому залежить від чоловіка. Сексологи і фізіологи встановили, що для представників сильної половини людства норма – 1,5-3 хвилини, причому відлік ведеться з моменту введення статевого члена в піхву.

А от для жінки все трохи складніше: статевий акт у нормі триває стільки, скільки їй потрібно для задоволення, причому прелюдія грає в цьому набагато більш істотну роль, чим саме злягання. Хоча, якщо вірити героїні роману Паоло Коельо, 11 хвилин цілком достатньо.

Не думай про секунди звисока

Одна американська журналістка, яка веде колонку про секс в жіночому журналі, якось зазначила, що думки про тривалість статевого акту різняться в залежності від рівня розвиненості порноіндустрії в країні. Так, наприклад, німецькі лікарі вважають, що в нормі секс триває 30 хвилин. Але, звичайно, вони доводять це за допомогою не тільки красивих акторів, які невтомно віддаються пристрасті протягом години екранного часу, але і ряду незаперечних фактів:

• тільки з 30 хвилини статевого контакту в організмі чоловіка починається поглинання вільних радикалів (нестійких частинок, які, забираючи кисень з клітин, можуть викликати серйозні неполадки в організмі);
• через 30-40 хвилин сексу починається вироблення ферменту, близького до інсуліну, який поглинає надлишки цукру.

Напевно багато хто звернув увагу на те, що означені вище фактори стосуються тільки чоловіків. Але це ні в якому разі не прояв дискримінації. Просто у жінок норма залежить більшою мірою від психологічних чинників, ніж від фізіологічних. Деякі вже через 2 хвилини досягають піку, а є дівчата, яким і всієї ночі в ліжку мало.

Секс і вік

Американські сексологи, вивчаючи проблему, скільки повинен тривати статевий акт у людей, знайшли зв’язок тривалості інтиму з віком чоловіка. Виявляється, ця залежність носить характер спіралі: до 23 років нормальний секс триває від 5 до 3 хвилин, до 24 років цей показник набуває мінімального значення – 1,5 хвилини.

А потім знову починає збільшуватися, що пояснюється придбанням чоловіком навички контролювати себе. І, тим не менш, тривалість все одно не перевищує 20 хвилин.

Любовні втіхи та здоров’я

Вивчаючи, скільки триває нормальний статевий акт, сексологи прийшли до висновку, що близько 20 хвилин. Саме після цього рубежу партнери перестають отримувати задоволення і починають просто втомлюватися. Зате гормони, які виділяються за попередні 1200 секунд задоволення допомагають впоратися з:

• мігренню (так що звичне «болить голова» може стати не причиною відмови від сексу, а, навпаки, показанням «до прийому»);
• вимотуючим ПМС;
• простудними захворюваннями;
• надмірною вагою;
• деякими гінекологічними захворюваннями;
• висипом на обличчі;
• проблемами психологічного характеру (зокрема, подоланням невпевненості в собі).

А за рахунок нормалізації артеріального тиску «правильна» доза сексу знижує ризик інсульту та інфаркту у обох партнерів.

Що впливає на тривалість?

Норми нормами, але тривалість сексу в однієї пари може змінюватись. Як бути з цим? Справа в тому, що на фізіологію молодих (і не дуже молодих) людей впливають:

• спосіб життя і екологія (сидяча робота, алкоголь і сигарети потенцію далеко не покращують!);
• харчування (чим більше білкової їжі, тим краще сперматогенез);
• спадковість;
• мускулатура тазу і володіння нею;
• частота зносин (чим вона частіше, тим довше триває акт).

Крім фізіологічних, є ще ряд психологічних моментів, наприклад, настрій чоловіка і жінки. Після напруженого робочого дня з нервовими виробничими нарадами не до любові! А ось після смачної вечері, розслаблюючої ванни – це те, що потрібно. Не можна забувати і про зусилля партнерів: якщо один «не налаштований», то й іншому задоволення від тривалого сексу чекати не варто.

Зупинись, мить, ти прекрасна!

Незалежно від того, скільки зазвичай триває «середньостатистичний» статевий акт у конкретного чоловіка, є кілька способів збільшити час перебування в нірвані.

• Відповідна поза. Звичайно, кожна пара підбирає свій набір улюблених позицій, але найбільш довгограючими вважаються дві: «догі-стайл» та «офіцерська». У першій жінка спирається на коліна та лікті, а чоловік входить в неї ззаду. У другій – партнерка, повернувшись обличчям до партнера, закидає ноги йому на плечі. А ось улюблена багатьма класика жанру – «місіонерська» поза – для продовження статевого акту не годиться.
• Презерватив. Це не тільки засіб захисту, але і відмінний спосіб продовжити насолоду один одним. Проте багато чоловіків вважають це занадто сумнівною радістю.
• Медичні препарати. Спеціальні таблетки і креми знижують чутливість голівки статевого члена і допомагають партнеру показати себе справжнім героєм-коханцем.
• За кілька секунд до сім’явивергання потрібно витягти член з піхви і натиснути на місце зрощення головки з вуздечкою, відчуття будуть дуже неприємними, але акт істотно триватиме.
• Не перериваючи фрикцій, можна натиснути на область між заднім проходом і мошонкою. Тут важливо, щоб рух був на вдиху чоловіка.
• Найдієвіший спосіб, з точки зору сексологів, – це не починати фрикції відразу після проникнення: потрібно дати зійти нанівець першій хвилі збудження. Якщо пізніше призупинити рухи і на фінішній прямій, то можна досягти одночасного оргазму.
• Правильне дихання також сприяє продовженню задоволення. Глибокі вдихи і видихи через ніс забезпечують правильний кровообіг у статевих органах.
• Якщо перед оргазмом хлопець на пару сантиметрів вийме пеніс з піхви і на вдиху втягне низ живота, то кілька додаткових хвилин заняття любов’ю вам гарантовано.

Мати уявлення про те, скільки повинен тривати статевий акт, потрібно хоча б з тих міркувань, що це якоюсь мірою дозволяє контролювати здоров’я. Адже якщо партнер еякулює менш ніж через 1,5 хвилини, то це привід звернутися до лікаря. Але в цілому питання подібної «інтимної статистики» до кохання не застосовні, і все залежить від почуттів, які є між чоловіком і жінкою, а також від їхнього спільного бажання і здатності насолоджуватися один одним.