Жіночі ніжки є джерелом натхнення для поетів і художників. Це далеко не випадково, адже доглянуті, красиві ноги привертають увагу. Але потрібно знати, що це досить вразлива частина тіла. Щодня ми покладаємо велике навантаження на свої ноги, тому повинні забезпечити їм належний догляд. Приділити своїм дорогоцінним ножкам 10-15 хвилин в день не складе труднощів.

Кожна жінка зустрічалася з такими неприємними явищами, як набряклість, сухість шкіри ніг. Якщо Ви проводите дуже багато часу на ногах, потрібно забезпечити їм відпочинок. Не полінуйтеся після тривалого дня полежати 10-15 хвилин, піднявши ноги вгору. Це забезпечить хороший відтік крові, зніме втому. Ще один неприємний момент – це грибок. Про грибки можуть свідчити такі симптоми: почервоніння, свербіж шкіри на ногах, неприємний запах, на пальцях ніг облазить шкіра. Дуже важливо, щоб взуття, яку Ви носите, була не тільки зручною, але і забезпечувала гарне провітрювання. Шкіра ніг, так само як і на інших частинах тіла повинна «дихати». У літній час віддайте перевагу відкритим босоніжкам і сандалях – це запобіжить грибок шкіри на ногах. При виїзді на природу частіше ходіть без взуття. Ходіння по землі є не тільки відмінним масажем, але і заряджає нас здоров’ям і енергією.

Догляд за шкірою ніг включає в себе і щоденні дрібниці, які можуть послужити відмінною профілактикою проти багатьох хвороб. Наприклад, приймаючи душ, зробіть для своїх ніжок контрастні процедури, поливаючи їх, то прохолодною, то теплою водою – це відмінно стимулює кровообіг, покращує мікроцеркуляцію тканин. За допомогою таких нескладних заходів в’яла шкіра на ногах стане більш пружною. Добре мати звичку чистити ноги, особливо п’яточки, жорсткою щіточкою або пемзою. З допомогою цих процедур шкіра звільняється від мертвевших і огрубілих клітин. Варто вибирати натуральну взуття і шкарпетки, так як вони мають досить хорошою здатністю пропускати повітря.

Суха шкіра на ногах не рідкість, цим страждає дуже велика кількість жінок. Це явище провокує багато факторів. Щоб запобігти лущення шкіри на ногах, варто забезпечити її потрібним зволоженням і харчуванням. Особливо потребує вологи в період опалювальних приладів, коли повітря в квартирі дуже сухий. Таким чином, після прийняття ванни або душу, обов’язково зволожуйте шкіру ніг кремами. Після депіляції необхідно наносити на шкіру ніг живильний, заспокійливий крем, так як, роблячи цю процедуру, ми знехотя ушкоджуємо верхній шар шкіри, тим самим провокуючи микровоспаления. Крем повинен містити натуральні олії і мікроелементи.

Лущиться шкіра на ногах і в літній час. Цьому є розумне пояснення, адже ми частіше проводимо час на відкритому повітрі, сонце висушує і зневоднює нашу шкіру. Щоб запобігти цьому, перед виходом на вулицю, необхідно мазати наші ніжки сонцезахисним кремом. Після перебування на пляжі шкіра ніг потребує додаткового зволоження. Існують спеціальні креми після засмаги. Вони відмінно заспокоюють і зволожують шкіру, роблячи її м’якою і ніжною.

Відмінним доповненням є ванночки для ніг з відвару трав і ефірних масел. Ось кілька домашніх рецептів:

1 Ванночка від набряків. Необхідно заварити ромашку і липовий цвіт у рівних частинах. Остудити до 40 градусів, і додати 2 столові ложки меду. Тримати ноги у ванночці 20-30 хвилин, можна поступово підливати теплої води.

2 Ванночка дезінфікуюча. Календули і ромашки заварити в рівних частинах, остудити до 60-50 градусів. Додати в воду 15 крапель ефірної олії хвої. Тримати ноги 20 хвилин, додаючи гарячої води.

3 Освіжаюча ванна, підходить для літнього часу. М’яту, звіробій і кропиву заварити в рівних частинах і тримати ноги 20 хвилин.

Дуже добре зарекомендували себе ванни з ефірними маслами. Вони тонізують, дизенфицируют, живлять і зволожують шкіру ніг, регулюють потовиділення. Варто використовувати наступні олії в кількості 15 крапель, доданих в гарячу воду:

1 Для дезінфекції та регулювання потовиділення підходить масло лимона, мандарина, кедра, ялини, чайного дерева.

2 Для зволоження і живлення корисно масло апельсина, троянди, чайного дерева, іланг-іланг, почули.

3 Для зняття втоми і роздратування підійде олія лаванди, евкаліпта, м’яти, гвоздики.

Частіше балуйте свої ніжки масажем, це не тільки знімає втому, але і стимулює величезна кількість точок, які впливають на весь організм.