Лікування ігрової залежності у підлітків і дорослих

Психологічна залежність – одна з проблем сучасного суспільства, яка нарівні з депресією і нездатністю опору справляє величезний вплив на розвиток особистості і якість життя людини. Особливий вид цієї проблеми, що виникає у людей будь-якого віку і соціального стану – це ігрова залежність.

Які особливості цієї недуги в наш час і чим відрізняється синдром гравця у дорослих і дітей? Як впоратися з проблемою самостійно і при необхідності допомогти близькій людині?

Як розпізнати ігрову залежність

Немає нічого поганого в тому, щоб провести деякий час за комп’ютерною грою, відволіктися і відключитися від щоденного кола обов’язків і проблем. Але віртуальний світ цілком може стати приємніше і важливіше реального, так що психічна енергія буде витікати не в тому напрямку.

Все починається з звички, особливість якої в тому, що потенційно залежний гравець внутрішньо схвалює своє нове пристрасть, розраховує на стабільний розслабляючий ефект від нього і вже з нетерпінням чекає наступного сеансу комп’ютерних ігор.

Межі, що відокремлюють дозвілля від залежності, дуже чіткі і легко визначаються:

• Вважається, що грі можна присвячувати лише кілька годин на тиждень, не більше 60 хвилин за один раз. Це ще не залежність, але тривожним дзвіночком буде перевагу грі у всьому: відпочинок за комп’ютером замінює спілкування з друзями, вечеря з членами сім’ї в приємній обстановці, похід в кіно;
• Наступна стадія починається, коли залежний не тільки робить вибір на користь комп’ютера замість будь-якого іншого відпочинку, але й відмовляється від своїх обов’язків по дому, на роботі і навіть від природних потреб, таких як нічний сон, прогулянки на свіжому повітрі, гігієна тощо;
• Кінцева стадія залежності, коли гравцеві фізично важко відірватися від гри настає, якщо людина продовжує грати в стані втоми, виснаження, зниження концентрації, скутості рухів. Здавалося б, такі прояви повинні відлякати будь-кого, але залежний вже настільки «прикипів» до монітора, що ігнорує сигнали SOS власного тіла.

В останньому випадку терміново потрібне втручання, зволікати не можна, адже здоров’я людини під загрозою, а його воля тим часом паралізована.

Правильна позиція близьких до залежного гравцеві

Лікувати ігрову залежність у дорослих непросто. Перешкодою може стати в першу чергу природне небажання дорослої людини визнати проблему і прислухатися до порад фахівців або просто добрих людей.

Прийняти чужу думку в цій ситуації для хворого рівносильно підпорядкування чужій волі, що відразу породжує конфлікт – починаються скандали, образи і відсторонення від спілкування, людина замикається.

На цьому етапі важливо повністю зняти всі претензії, знизити градус переживань і поводитися з людиною м’яко, виявляючи твердість не словами, а через свою позицію – «залежність потрібно перемогти, ти зможеш, я поруч».

Пам’ятайте, що гравець сам не знає, як позбутися від ігрової залежності, йому потрібні ваші підказки, ваше увага, позитивні емоції та нові орієнтири в житті. Останнє особливо важливо, адже залежна людина не вважає себе поневоленим своєю звичкою, навпаки, він відчуває, що йому успішно вдається втекти від неприємних реалій, відчуває себе вільним і зайнятим.

Ваше завдання – пояснити, що, віддаючи всі сили іграм, він не вирішує свої проблеми, а посилює їх. Залежні дорослі, як і діти, бояться зіткнення з реальністю, де у них накопичилися негатив і тривога, і допомога повинна бути спрямована, зокрема, на те, щоб впоратися з дискомфортом повсякденному житті разом.

Соціальні способи лікування та шляхи реабілітації після залежності

Одними вмовляннями та протестами складно зупинити що зайшла далеко хвороба. Існують особливі засоби від ігрової залежності, від допомоги психолога до антиигровых пристроїв в домашній обстановці.

Якщо залежність розвивається по пасивному типу і хворий не проти допомоги психолога, можуть допомогти регулярні консультації та ведення пацієнта в спеціалізованому кабінеті. Крім бесід, там застосовують кодування від ігроманії гіпнозом, анонімні зустрічі спільнот, допомагають приєднатися до благодійних організацій.

Останнє добре допомагає тому, що залежний навчається безкорисливої допомоги, направляє енергію не на задоволення своїх бажань, а на корисну працю і турботу про людей, яким набагато гірше, ніж зараз.

Що стосується агресивних ігроманів, тут потрібне втручання авторитетної особистості, досвідченого співробітника благодійної організації, церковного служителя, начальника з роботи. Їх роль полягає в тому, щоб вчасно гасити спалахи гніву і не допустити асоціальної чи навіть небезпечної поведінки гравця.

Звичайно, постійно наглядати за ним ніхто не буде, це справа членів сім’ї, але вплинути, зупинити, напоумити такі люди цілком можуть.

При перших же успіхи важливо забезпечити гравцеві постійну корисну зайнятість і зміну обстановки. Сім’я вирішує, враховуючи інтереси та здібності хворого, як краще організувати реабілітацію.

Можливо, літо в селі, будівництво будинку, допомогу у вихованні дітей родичів будуть також ефективні, як дороге подорож або курс в спеціалізованій клініці.

Як відучити дитину від комп’ютерних ігор

Ігрова залежність у підлітків відносно легко коригується (порівняно з залежністю у дорослих). Все-таки вплив дорослого і підлеглий стан по відношенню до них дитини дуже допомагає.

Вирішальне значення буде мати воля батька або матері (хрещеного, опікуна), тому їх дії мають бути однозначними, а рішення – неотменяемыми. При цьому на перший план виступає не диктатура, а турбота про благополуччя підлітка.

Причини комп’ютерної залежності у дітей:

• небажання брати активну участь у справах сім’ї;
• тривалий конфлікт з батьком чи матір’ю, старшими дітьми;
• невміння впоратися з лінню та апатією;
• відсутність занять, які приносять задоволення крім комп’ютера, таких як футбол, малювання, читання, ігри з однолітками;
• сварки з друзями, відчуження від компанії ровесників;
• погано облаштований побут як в будинку, так і у дворі, відсутність місця для ігор, прогулянок;
• багато вільного часу, можливість витрачати його на захоплення комп’ютером.

Краще з самого початку продумати план дій, позбутися від провокуючих ситуацій і подбати про здорове дозвілля дитини. Ви не можете просто висмикнути шнур з розетки і заборонити торкатися до комп’ютера. Доведеться дати щось взамін, зрештою, підліток не винен у тому, що йому нема чим зайнятися на дозвіллі.

Як можна швидше знайдіть секцію, гурток, де синові або дочці буде цікаво, залучіть його в коло своїх інтересів. До речі, якщо ви не маєте хобі, не захоплюєтеся ні спортом, ні мистецтвом, не здійснюєте походів, прогулянок і екскурсій, не дивуйтеся, що ваші діти копіюють убогий спосіб життя і заповнюють час «стрілялками» і «стратегіями».

Можливо, спочатку підліток активно протестувати, доводячи, що йому нічого не цікаво. Не вірте, по-справжньому хороші хобі, пригоди в поході, позитивні емоції та нові враження швидко захоплюють. Прикладіть трохи зусиль, і ви зможете витягнути своє чадо вчасно та з мінімальними збитками.

Лікування ігрової залежності починається не з відключення екрану комп’ютера, а з моменту усвідомлення, що життя незмірно більш важлива і цікава, ніж будь-яка комп’ютерна гра, а час, витрачений на це пристрасть, повернути неможливо.

Цей перший самостійний крок хворого в бік від залежності набагато полегшить членам сім’ї або близьким друзям надання допомоги, а також покаже, в якому напрямку рухатися далі.