Кориця для схуднення: дієта з ароматною приправою

Спробуйте знайти того, хто не хотів би схуднути без застосування суворих дієт! Практично усі жінки з найменшими ознаками зайвої ваги мучаться запитанням, як зробити так, щоб, з одного боку, прибрати надлишок жиру й отримати ідеальну фігуру, а з іншого боку, не виснажувати себе голодовками і залишити в раціоні улюблені продукти.

Хитрощів схуднення у домашніх умовах досить багато. Можна не сидіти на дієті, але при цьому займатися силовими і кардіо вправами, а також додати в меню продукти, що сприяють розгону метаболізму – і результат не змусить себе чекати.

Прикладами таких чудових помічників красунь є ананас, чайний гриб, насіння льону, яблучний оцет.

Ці та інші корисні продукти допомагають:

• вивести шлаки з організму;
• нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту;
• прискорити обмін речовин;
• знизити апетит.

Ароматна приправа

Але швидкому схудненню сприяють не тільки деякі овочі, фрукти і злаки, а й прянощі. Повернути колишні об’єми після тривалого безконтрольного прийому їжі або пологів вам допоможе кориця – ароматна спеція насиченого коричневого кольору, яку частенько використовують, виготовляючи кондитерські делікатеси.

Виявляється, коричнева приправа, як і імбир, росте на Сході. Знайти її можна у Бірмі, Шрі-Ланці, Південній Америці, а також на заході та півдні Індії. У давні часи ця спеція цінувалася дуже високо порівнянно із золотом. Наприклад, в Єгипті її застосовували під час процесів бальзамування і жертвопринесення. А Нерон, великий імператор Риму, спалив річний запас кориці, коли ховав улюблену дружину. Не менш цікавий той факт, що в Австрії кілька століть тому цей ароматний порошок було прийнято додавати у букети, як символ відданої любові та щирої прихильності.

Користь для стрункої фігури

Чим же може допомогти кориця у схудненні? Перш за все потрібно зазначити, що у її складі ви знайдете дієтичні волокна. Вони м’яко стимулюють роботу кишечника і нормальне травлення та служать профілактикою запорів.

Крім того, якщо регулярно пити кефір або чай з корицею для схуднення, можна заспокоїти нервову систему. А все завдяки божественному аромату цієї приправи, яка благотворно впливає на самопочуття вдень і на сон вночі.

Хочете, щоб ваш шлунок працював як годинник? Кориця з медом для схуднення надзвичайно корисна, оскільки прискорює складні процеси розщеплення цукру в організмі і тим самим допомагає шлунково-кишковому тракту функціонувати безперебійно.

Унікальний склад і способи застосування

У складі приправи можна знайти велику різноманітність корисних речовин:

• коричну ефірну олію;
• дисахариди і моносахариди;
• білки й насичені жирні кислоти;
• дієтичні волокна;
• вітаміни А, Е, В, С, РР;
• різні мікро- та макроелементи.

Кориця для схуднення використовується у багатьох варіантах. Останнім часом дуже популярним став кефір з корицею для схуднення з додаванням імбиру і червоного перцю. Не менш ефективно застосовувати приправу як засіб для обгортання і проведення масажів.

Ефект особливо помітний, якщо присутній целюліт. Спецію можна використовувати як замінник солі або цукру, залежно від типу обраної страви. Класика жанру – чай з корицею для схуднення.

Чудова ідея – додати в напій корінь імбиру та мед. Так коричний чай стане ще більш смачним і корисним.

Треба зауважити, що ця приправа універсальна, її можна додавати практично у будь-яку страву, а тим більше десерт. Досить підсипати у ваше улюблене рагу або салат чверть чайної ложки кориці і потерти на дрібній тертці маленький шматочок імбиру – і ви не знайдете більше корисної страви для того, щоб швидко й ефективно схуднути.

Вибираємо якісний продукт

Як правильно вибрати пряність, щоб вона була смачною і допомогла вам скинути зайві кілограми? Користь приносить не будь-яка спеція, а тільки свіжа та якісна. Зрозуміти, що перед вами знаходиться хороший продукт, допоможе солодкий аромат. Смачний приємний запах свідчить про те, що продавцю можна довіряти. Пряність буває в двох формах – у вигляді трубочок і порошку. Для того щоб позбутися від прошарку жиру, можна використовувати обидва варіанти.

Коричні палички можна зберігати до року, а порошок – близько шести місяців. Майте на увазі, якщо запах спеції практично невідчутний, зовсім слабкий, не варто її купувати і використовувати. Очікуваного ефекту від такого продукту не буде.

Чудовий кефірний коктейль

На Сході і у нас коричневий порошок широко використовують у якості ароматної приправи до різних страв. Десерти та випічка з його додаванням – це щось чарівне.

Але далеко не всі знають про унікальний спосіб поєднувати цю спецію з кефіром, який, будучи сам по собі досить поживним напоєм, є низькокалорійним продуктом. Ситний кефір з корицею для схуднення дає відмінний ефект. Його можна використовувати у якості окремого перекусу, ввечері замість вечері або у якості головного прийому їжі в розвантажувальні дні.

Для того щоб приготувати коктейль, візьміть 1% кефір, додайте коричний порошок на кінчику ножа і ретельно перемішайте.

Більш сильної дії для досягнення цілей схуднення можна домогтися, якщо в 2,5% кефіру, крім кориці, покласти тертий імбир та щіпку червоного перцю.

Випиваючи такий напій ввечері замість вечері, можна чудово розігнати метаболізм. У даному випадку важливо взяти кефір з нормальним вмістом жиру. Це допоможе захистити шлунок від агресивної дії перцю та імбиру.

Цікава властивість кориці полягає в тому, що вона знижує апетит. У вас погана звичка під’їдати перед сном? Якщо випивати коктейль ввечері, на ніч вам вже не захочеться їсти. Буває, що режим дня не дозволяє людині щільно поснідати і пообідати. Тоді кефірно-коричний напій стане чудовою альтернативою ситного сніданку, на приготування якого у вас немає часу. Коктейль дозволить вам протриматися до вечора і не захочеться «з’їсти слона» на вечерю.

Кефір з додаванням чайної ложки спеції дуже смачний. Якщо не класти у напій перець та імбир, можна випивати півтора літра в день. А ось «обтяжливого» прянощами варіанту варто вживати менше – максимум склянку на добу.

Незвичайний цілющий чай

Для того щоб приготувати цілющий чай, здатний позбавити вас від зайвої ваги, візьміть близько 5 г східної прянощі на один заварювальний чайник. Цукор або мед додайте за смаком, хоча бджолиний продукт набагато корисніший.

І чорні, і зелені сорти чаю можна використовувати у будь-який час дня. Цей напій підніме настрій завдяки своєму прекрасному смаку, а кориця з медом для схуднення корисна, ще й вгамує почуття голоду. При частому вживанні чаю можна непомітно позбутися від тяги до солодкого і здоби.

Ось ще один цікавий рецепт приготування ароматного напою: заваріть чай звичайним способом у великій чашці так, щоб вона була наповнена на дві третини, долийте знежирене молоко до країв. Ще потрібно досипати третину чайної ложки кориці і добре перемішати.

Такий напій має пікантний смак і підходить не тільки тим, хто худне, але й всім, хто хоче побалувати себе новим смаком. Корисний чай можна пити у будь-який час дня.

Кавовий напій проти зайвої ваги

Кефір, чай… А чому б не додати корисну приправу у каву? Адже любителі смаку кави зрадіють, довідавшись, що смак прянощі добре поєднується з ароматом кавових зерен, і, додаючи спеції, можна легко прибрати надлишок жирових відкладень в організмі.

Досить щіпки приправи – і кава почне працювати на спалювання жирів. А ось цукру або його замінників краще все-таки не додавати. Останні майже не мають калорій, але сприяють різкому викиду інсуліну й виникненню почуття голоду.

Якщо ви побачили в аптеці спеціальну каву, марковану як засіб для отримання стрункої фігури, швидше за все, він містить у складі ароматну східну пряність. Вам потрібно просто залити порошок окропом – і засіб готовий.

Як бачимо, існує безліч способів приготування коричних напоїв. Куди б ви не додали чарівну спецію – у каву, кефір або чай, – в результаті ви отримаєте і насичений смак, і величезну користь для здоров’я.