Здавалося б, банальна істина про те, що правильне харчування – запорука здоров’я та довголіття, знайома з дитинства усім. Але на практиці знайдеться не так багато сімей, які дотримуються елементарних правил прийому здорової низькокалорійної їжі. Більше того, є люди, які при всьому бажанні щось змінити у своєму ...
У шаленому темпі життя, перекусах на ходу, стресах, напругах ми здобуваємо такі неприємні речі як хронічну втому, депресію, зайву вагу. До того ж несприятлива екологія позначається на нашому організмі не кращим чином. Усе це загрожує зіпсованою фігурою, хворобами й передчасним старінням. Не варто чекати від свого ...
Рис, найдавніша злакова культура, що росте в тропіках і субтропіках. Колись рис носив назву «самаршанська пшениця» або «самаршанське зерно» і лише в кінці 19 століття рис отримав свою теперішню назву. Користь рису, показання для вживання Рис неймовірно збагачений складними вуглеводами – у сухому вигляді вміст їх ...
Сьогодні жінкам, які бажають позбавитись від зайвих кілограмів, пропонують масу різноманітних варіантів: починаючи від дуже жорстких і швидких дієт до роздільного і правильного харчування. Дуже важливо з цього розмаїття вибрати найбільш ефективне меню для схуднення. Вибираємо правильний шлях Існує два основних напрямки в схудненні: експрес-методи скидання ...
В епоху розвитку мас-медіа культ краси тіла ввів стрункість в ранг незаперечних достоїнств жінки. Поява методик схуднення ставить жінок перед складним вибором: монодієти, роздільне харчування, дієта Дюка, правильне харчування, вегетаріанство і багато іншого. У цій статті ми розглянемо більш докладно принцип роздільного харчування. Першовідкривачем цього методу ...
Дієта для живота допоможе вам зробити область талії пружною і плоскою. Основне завдання цієї методики – спалити жир і правильно налаштувати роботу шлунково-кишкового тракту. Вона включає в себе різні фізичні навантаження і правильне харчування. Основні правила при дієті для живота У списку головних правил є наступні ...
Відомий дієтолог з Англії, Джейн Гріффін, запропонувала дієві програми схуднення на основі бананів. Є варіанти на 3, 7 і навіть 28 днів, зі своїми особливостями. Чому ця дієта – бананова? Основу раціону будуть складати саме ці солодкі, ситні тропічні фрукти. Вони обрані невипадково, так як не ...
Серед безлічі дієт трапляються оригінальні способи схуднути. Шоколадна дієта – звучить наче жарт. Виявляється, незважаючи на традиційне табу на шоколад для всіх тих, хто худне, існує експрес-програма для скидання зайвих кілограмів, яка заснована саме на цьому смаколику. Меню шоколадної дієти На просторах інтернету трапляються дві версії ...
Пропонуємо вашій увазі одну з найбільш ефективних дієт для спалювання жиру. До того ж комплекс клініки Майо офіційно визнаний науковою медициною як ефективний засіб для схуднення. Довідкова інформація Клініка Майо, або клініка Мейо (Mayo Clinic) – найбільший у світі приватний медичний центр. Заснована в 1889 році ...
Багатьом відомі благотворні властивості лляної олії, але не всі знають, що вона ще й сприяє схудненню. Яким чином цей простий природний продукт допомагає позбутися від зайвих кілограм і як його необхідно приймати, читайте докладніше у нашій статті. «Здорове» схуднення На сьогоднішній день ідея здорового способу життя ...Спорт і здоров’я
Жінки завжди прагнуть виглядати привабливо. Однак велику роль відіграють не тільки наряди і макіяж, але і хороша фігура, що поєднується з міцним здоров’ям. Дивитися на підтягнуту, струнку жінку – одне задоволення. Зараз функціонує багато сучасних спортклубів і фітнес-центрів, а також спортзалів, де під пильними поглядами і вказівками тренерів усуваються вади фігури.
Проте часу на їх відвідування не завжди вистачає. Не біда! Існує маса різноманітних вправ і технік, які можна виконувати в невимушеній обстановці, вдома, в зручний час.
Заходьте в розділ «Спорт та здоров’я», читайте статті про різні методи поліпшення фігури за допомогою спорту і фізичних вправ, а бажаючі скинути вагу можуть почитати статті на тему дієт.