Плантарний фасциит в народі більш відомий як п’яткова шпора. Дане захворювання характеризується розростанням кісткової тканини у вигляді шипа, відповідно звідси і назва.

Причини виникнення п’яткової шпори

Причини виникнення п'яткової шпориПлантарной (підошовна) фасциит є з’єднуючим утворенням, тобто своєрідною зв’язкою, яка підтримує подовжній звід стопи. Як відомо, на неї лягає вага тіла. Виходить, що майже весь час на поздовжню фасцію тисне маса.

З-за майже постійного тиску і навантаження в ній виникають мікронадриви. Як правило, вони загоюються самостійно, але в ряді випадків може виникнути асептичне запалення (викликане не бактеріями) фасції, прилеглих тканин і, звичайно ж, кістки.

У свою чергу кісткова тканина, реагуючи на запальний процес, розростається за типом кісткових шипів. Саме так виникає патологія, в народі іменована п’яткової шпорою.

Хто в категорії ризику?

В основному вона розвивається у людей середнього віку і в більшості випадків саме у жінок. Так що люди після 40 років повинні уважніше ставитися до свого здоров’я.

Чому саме так, наука поки не може сказати, однак визначені деякі фактори, які можуть стати поштовхом до розвитку захворювання:

  • Поздовжнє плоскостопість;
  • Подагра;
  • Зайву вагу;
  • Травми ніг, у більшості випадків – травми саме п’яткової кістки, які й провокують запалення. Вони можуть бути як хронічні, так і гострими;
  • Дистрофічні захворювання суглобів ніг, наприклад, остеоартроз кульшового суглоба або артроз колінного;
  • Порушення обміну речовин;
  • Захворювання, що викликають порушення кровообігу в ногах (цукровий діабет);
  • Хвороби хребта (Бехтерева, унковертебральный остеоартроз);
  • Сильні і тривалі навантаження на п’яти (особливо схильні спортсмени);
  • Запалення суглобів.

Симптоми

Біль у п’яті – головна ознака запального процесу. Вона виникає при ходьбі, тривалому стоянні, фізичних навантаженнях. Найбільш виражені вони вранці або в першій половині дня. Біль різка, гостра і раптова.

Діагностика

Зазвичай кваліфікованого лікаря не потрібно багато часу для постановки такого діагнозу. Розпитавши пацієнта, оглянувши стопу і зробивши рентгенівський знімок, фахівець може точно визначити наявність патології.

Найчастіше на знімку добре видно розростання кісткових тканин у вигляді шипа, який і викликає біль.

Якщо головний симптом присутній, але рентген нічого не показує, то лікар для початку виключає інші можливі діагнози, наприклад, реактивний і ревматоїдний артрит.

Як лікувати з’явилася п’яткову шпору

Терапія, спрямована на усунення захворювання, в обов’язковому порядку комплексна і ведеться відразу в декількох напрямках.

Є кілька варіантів лікування:

  • немедикаментозний;
  • лікарський метод;
  • фізіотерапія;
  • лікувальна гімнастика;
  • хірургічне втручання.

Як позбутися від п’яткової шпори без медикаментів

  1. Так як розвитку патології передують микроразрывы, то важливо забезпечити умови, при яких вони не будуть виникати, наприклад, знизити фізичні навантаження і зменшити темп ходьби;
  2. В першу чергу – використовувати устілки для п’яткової шпори або спеціальні вкладиші з поглибленням для п’яти. Це робиться для того, щоб м’які тканини навколо наросту не піддавалися травмування.

Медикаментозний метод

  1. Медикаментозний методПризначають знеболювальні, нестероїдні засоби для усунення головного симптому – болів. Вони призначені для зменшення запалення в області п’яти. Наприклад, виписують диклофенак або ібупрофен;
  2. Зовнішні засоби – мазі і гелі. Ці препарати знижують больові відчуття і одночасно не викликають побічних ефектів, які можуть виникнути при використанні НПЗЗ;
  3. Якщо усунути симптом не виходить вищепереліченими медикаментами, то застосовують більш сильні гормональні. Так як вони досить сильно впливають на організм при внутрішньому застосуванні, то їх, як правило, призначають у вигляді ін’єкцій в області підошовної фасції або п’яти. Найчастіше достатньо 1-2 уколов таких засобів як гідрокортизон або дипроспан.

Щоб п’яткова шпора зникла, застосовують і лікування народними засобами.

  • Медична жовч. П’яту розпарюють в гарячій ванночці, витирають насухо і прикладають тампон, просочений жовчю, закріплюють бинтом, поверх кладуть поліетилен і одягають носок. Залишають такий компрес на всю ніч. Роблять щодня до повного зникнення симптомів;
  • Свиняче сало або жир (борсуковий, козячий, ведмежий). Прикладають пластинку сала або змащують п’яту жиром. Теж роблять на ніч;
  • Свіжий картопля. Пластинку або натерту картоплину прикладають до ураженого місця, закріплюють марлею і залишають на всю ніч;
  • Чорна редька. Перекручують на м’ясорубці або натирають. Прикладають у вигляді компресів. Поліпшення помітно вже через 3-4 процедури;
  • Аптечний скипидар. Натирають їм п’яту, поверх одягають бавовняний, а потім вовняний носок. Курс – 7-14 днів. При необхідності повторюють;
  • Йод або йодна сітка.

Ванночки

  • Сольові. На 1 л гарячої води беруть 2 ст. л. солі або суміші солі та соди;
  • Скипидар і оцтова есенція. 200 мл скипидару змішують 50 мл есенції. Тривалість процедури – 20-30 хвилин. Курс – 2-3 тижні, потім перерва на 7 днів і повторення курсу;
  • Сода і йод. На 3 л води беруть 1 ст. л. соди і 10-15 крапель йоду. Приймають ванну близько 10 хвилин, до охолодження води;
  • Відвари лікарських трав. Використовують кропиву, лопух, полин, проскурник. Відвар роблять у пропорції 1 ст. л. трави на 1 л води. Суміш доводять до кипіння, потім томити на маленькому вогні 20 хвилин. Процедуру проводять протягом 15 хвилин. Курс – 1 місяць;
  • Готова суміш з медичного спирту (100 мл), сіль (100 г), оцту (50 Г). Інгредієнти перемішують і заливають гарячою водою (2-3 л). Застосовують протягом двох тижнів.

Різноманітні аплікації застосовують разом з ваннами. Так вони діють більш ефективно. Варто зазначити, що лікування такими методами досить тривалий і не варто очікувати приголомшливих результатів після кількох процедур.

Зараз активно використовують спеціальні пластирі, які знімають біль і усувають запалення. Їх клеять на суху і чисту шкіру на п’яті і мають від 10 до 16 днів у залежності від вказівок.

Однак перед початком застосування будь-яких народних засобів необхідно проконсультуватися з фахівцем, інакше можна не тільки не вилікувати патологію, але й значно погіршити її перебіг.

Фізіотерапія та лікувальна гімнастика

  1. Гімнастика дозволяє натренувати підошовну фасцію до такої міри, що микроразрывы на ній не будуть утворюватися;
  2. Вправи, які виконують вранці, призначені для зміцнення і розтягування фасції. Це значно підвищує її стійкість до травматизму.

В курс фізіотерапії можуть входити такі процедури як:

  • ПрофілактикаГрязелікування;
  • Мінеральні ванни;
  • Використання апарату Вітафон;
  • Лазерна терапія;
  • Найбільш ефективною вважається ударно-хвильова терапія п’яткової шпори, особливо коли нарости досягли великих розмірів. Така процедура дозволяє зруйнувати виріст за допомогою спеціального вузькоспрямованого джерела звуку, який знаходиться за межами чутності людини;
  • Рентгенотерапія;
  • Магнітна терапія.

Профілактика

Як позбутися від патології, тобто п’яткової шпори, розповість фахівець, проте набагато простіше виконувати профілактичні заходи:

  • Позбутися від надмірної ваги;
  • Вилікувати плоскостопість або регулярне користуватися ортопедичними устілками;
  • Уникати сильних спортивних навантажень, особливо тих, що пов’язані із стрибками та бігом;
  • Підтримувати нормальний обмін речовин;
  • Носити зручне взуття, бажано – ортопедичну. Не рекомендується тривале і постійне носіння взуття на плоскій підошві і на дуже високих підборах. Оптимальна висота підборів – 3-4 див.

Найкращою профілактикою захворювання є своєчасне звернення до лікаря при перших же симптомах та професійне лікування. Бережіть своє здоров’я і слідкуйте за собою!